Вредное воздействие тяжелых металлов на организм человека

выводиться из организма, не всасываясь. Пища не должна быть жирной. Полезны витамины и антиоксиданты. Врач может назначить лекарственные средства и биологически активные добавки, так называемые энтеросорбенты.

 Заключение

 Атмосфера промышленных  городов загрязнена выбросами  в атмосферу тяжелых металлов. Их поставляют цветная металлургия,  стекольное и гальваническое  производство, выхлопы автотранспорта… В организме человека накапливаются вредные для него вещества. Они нарушают его работу. Часто на организм оказывают влияние не один, а несколько компонентов— свинец, м арганец, хром, мышьяк, кадмий.

 Считается, что расстояние  в 1 километр - это зона сильного  влияния, а 5 км и более - минимального  влияния. В организме ребенка,  живущего недалеко от промышленного  предприятия с рождения, уже к  5 годам накапливается достаточная  доза вредных веществ. Раньше  всего 

начинают наблюдаться  нарушения со стороны центральной  нервной системы

. Как правило, такие  дети очень неусидчивы и рассеянны.  Если человек переселяется из  опасной зоны, концентрация тяжелых  металлов в крови постепенно  снижается. От "осевшего" в волосах  можно избавиться состриганием. А вот от попавшего в кости и ЦНС - нельзя. У беременных тяжелые

 металлы могут влиять  на плод.

 Если ребенок играет  на загрязненной детской площадке, то его руки, игрушки, одежда  тоже загрязняются. Грязь попадает  в организм ребенка, токсические  вещества - в кровь. Тут нужно  уделять особое внимание вопросам  гигиены. Самое простое - мытье  рук. Оно снижает концентрацию  тяжелых металлов на повер хности ладоней почти в

10 раз!

 Если ваше жилье  расположено поблизости от предприятия,  то окна вашей квартиры надо  чаще мыть и тщательней изолировать.  В 

этом случае помогут герметичные стеклопакеты. Кроме того, нужно всеми возможными средствами бороться с пылью: на пылевые частицы оседают все вредные вещества, которые находятся в воздухе. Необходимо чаще проводить влажную уборку с моющими средствами. Использовать пылесос с мелкими фильтрами. Отчасти могут помочь увлажнители и озонаторы.

 Для выведения из  организма накопившегося свинца 

необходимо как можно  чаще употреблять в пищу молочные продукты, содержащие кальций. Поэтому  и рекомендуется всем, кто подвержен  воздействию воздуха, загрязненного  свинцом, пить молоко и употреблять  больше молочных

продуктов. Очень важно, чтобы  в продуктах питания содержалось  большое количество клетчатки. Нужно  больше есть овощей, фруктов и зерновых продуктов. Тогда тяжелые металлы  будут оседать в желудочно-кишечном тракте и 

выводиться из организма, не всасываясь. Пища не должна быть жирной. Полезны витамины и антиоксиданты. Врач может назначить лекарственные средства и биологически активные добавки, так называемые энтеросорбенты.

 Литература