Физическое здоровье

     Физическое  здоровье

     Физическое  здоровье - это полное физическое благополучие, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.

     Факторами риска для здоровья являются избыточная масса тела, гиподинамия, нерациональное питание, психическое перенапряжение, злоупотребление алкоголем, курение.

     Баланс  здоровья человека между организмом и окружающей средой обеспечивается комплексом факторов – биологических, социальных, политических, экономических, культурных, психологических, которые  объединяются в 4 группы с различным  вкладом в индивидуальное здоровье: их соотношение применительно к  нашей стране выглядит следующим  образом:

     генетические  факторы – 15-20%;

     состояние окружающей среды – 20-25%;

     медицинское обеспечение – 8-10%;

     условия и образ жизни людей – 50-55%.

     Охрана  собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать  ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического  состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.

     Отказ от вредных привычек, и прежде всего  отказ от курения как самой  часто встречающейся пагубной привычки - это еще один важный шаг на пути к собственному здоровью. От курения  стоит отказаться хотя бы потому, что  это наносит вред вашим детям  и самым близким людям.

     Какой бы совершенной ни была медицина, она  не может избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести  активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

          Что такое психическое здоровье?

     Психическое здоровье (ментальное здоровье) — согласно определению Всемирной организации здравоохранения, это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.

     Критерии  психического здоровья

     Всемирная организация здравоохранения выделяет следующие критерии психического здоровья

• осознание и чувство непрерывности, постоянства и идентичности своего физического и психического «Я».
• чувство постоянства и идентичности переживаний в однотипных ситуациях.
• критичность к себе и своей собственной психической продукции (деятельности) и ее результатам.
• соответствие психических реакций (адекватность) силе и частоте средовых воздействий, социальным обстоятельствам и ситуациям.
• способность самоуправления поведением в соответствии с социальными нормами, правилами, законами.
• способность планировать собственную жизнедеятельность и реализовывать эти планы.
• способность изменять способ поведения в зависимости от смены жизненных ситуаций и обстоятельств.

     Всемирный день психического здоровья

     Всемирный день психического здоровья отмечается 10 октября начиная с 1992 года. 

     Психическое здоровье не является просто отсутствием  психического расстройства. Оно определяется как состояние благополучия, при  котором каждый человек может  реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно  работать, а также вносить вклад  в жизнь своего сообщества.

     Для укрепления психического здоровья необходимы многосекторальные действия, в которые  вовлечены различные государственные  сектора и неправительственные  или местные организации. Основное внимание необходимо уделять укреплению психического здоровья на протяжении всей жизни с тем, чтобы обеспечить здоровый жизненный старт для  детей и предотвратить психические  расстройства в зрелости и старости.

     Нестабильность  сознания - чрезмерное возбуждение  или угнетение - отрицательно влияет на организм. Если подобные состояния  сознания очень сильны или часто  повторяются, то они вызывают стойкую  физическую болезнь того или иного  характера.  

     Душевное  здоровье

     Душевное  здоровье - оптимальное для личности, общества и жизненных перспектив душевное состояние человека.

     Противоположность душевному здоровью - невроз, легкость впадения в негатив и трудность выхода из негатива. Депрессии, пониженное настроение, отсутствие интереса к жизни.

     Анализ  и связи понятия  душевное здоровье

     Воспитанность

     Воспитанность и душевное здоровье - взаимосвязаны. Душевно здоровый человек легче  приобретает воспитанность, воспитанность  способствует хорошему душевному здоровью.  

     Есть  интересное мнение, что большинство  психологических проблем можно  было бы снять и их просто не возникло бы, если бы люди получали настоящее  воспитание: знали бы, как вести  себя на людях, как вести себя за столом, как дарить подарки, как вести  себя в случае недоразумений... И  не только бы знали это, а были приучены так вести себя - с детства.

          Психическое здоровье

     Душевное  и психическое здоровье - вещи разные. При сохранности психики, полной психической адекватности человек  может быть болен душевно. Душа болит, жить не хочется. Может быть и наоборот: душевное здоровье, бодрость при некоторой  психической неадекватности

           Счастье

     Душевное  здоровье - это не само счастье, а  его обязательная предпосылка. Короткие переживания счастья возможны и  на фоне душевного нездоровья, счастье  длящееся возможно только у душевно  здорового человека.