Массаж кистей рук,назначение,физиологическое действие массажа,техника массажа кистей рук

3. Правой  рукой полностью обхватите запястье. Большой палец должен быть внизу, а остальные сверху. Согните руку и поставьте на локоть так, чтобы  она образовала прямой угол с плечом. Пригните кисть и своей левой  рукой мягко надавите на нее. Затем  потяните кисть на себя.

4. Продолжая сжимать запястье правой рукой, левой  рукой мягко отогните всю кисть  назад.

5. Опустите  руку и разверните ее ладонью вверх. Небольшими круговыми движениями больших  пальцев промассируйте внутреннюю сторону запястья. Постепенно спускайтесь  вниз к основаниям большого пальца и мизинца.

6. Мизинец вашей  правой руки просуньте между мизинцем и безымянным пальцем руки партнера, а мизинец вашей левой руки между большим и указательным пальцем. Ваши большие пальцы лежат  на середине ладони партнера, остальные  поддерживают ее снизу.

8.Переверните кисть тыльной стороной вверх и держите ее за запястье левой рукой. Возьмитесь правой рукой за ладонь и большим пальцем сверху, а указательным снизу поочередно нащупайте все пястные кости ладони и пространство между ними. Таким образом, промассируйте все сухожилия с тыльной стороны кисти. Если нужно, работайте то одной, то другой рукой поочередно.  

9.Своей левой рукой продолжайте держать запястье, а большим и указательным пальцами правой руки захватите мизинец с боков и мягким оттягивающим движением прогладьте его до самого ногтя. Теперь захватите мизинец сверху и снизу и сделайте то же самое. Поочередно обработайте таким способом каждый палец. Если хотите, работайте то одной, то другой рукой поочередно.  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

6.Заключение.

Массаж рук - необходимая процедура, которая приносит пользу не только рукам, но и организму в целом. Восточные мудрецы выяснили, что между точками на пальцах и кистях рук и органами тела существует непосредственная связь. Массируя соответствующие точки, мы помогаем организму расслабиться и обрести гармонию. Кроме этого массаж способствует восстановлению правильного кровообращения в руках и витамины, питательные вещества сразу же ринуться к нашим ручкам, чтобы сделать их более красивыми и здоровыми. 
 
 
 
 

7.Используемая литература.

Игнатьева С.А. Курс «Маникюр - искусство получения удовольствия». - М., 2006.

Колосов В.А. Общие сведения о маникюре и педикюре, уход за ногтями. - М., 2005.

www.domovodstvo.com/manikur-sekret.html - Секреты маникюра.

www.estet-gr.ru - Все  для маникюра и педикюра. 

www.nogtik.com - Сайт  по уходу за ногтями