О вреде курения

       Другими способами, помогающими  бросить курить, являются применение  специальных лекарственных препаратов (по рекомендации врача). Они не  содержат никотина, а являются  антидепрессантами, восстанавливающими душевное равновесие в начальный период отказа от курения. Они позволяют избавиться от учащенного сердцебиения и других негативных симптомов, связанных с потреблением никотина. Их имеет смысл применять только "заядлым" курильщикам. Возможно также полоскание рта специальными растворами, вызывающими отвращение к курению. Цибан – это первая в мире свободная от никотина пилюля для отвыкания от курения. Она глушит симптомы перестройки организма в мозгу. Первые три дня терапии курильщик принимает одну таблетку, потом ежедневно по две и уменьшает постепенно количество сигарет.

       К альтернативным методам отказа  от курения относятся иглотерапия  (рефлексотерапия) и гипноз. При  иглотерапии иголки вводятся  в ушную раковину, воздействуя  на определенные структуры головного мозга. В результате разрушается "рефлекс курильщика". Метод гипноза заключается в том, что, доведя пациента до состояния релаксации, врач внушает, что ему противно курение. Считается, что в момент проявления тяги к курению, пациент "вспомнит" эти установки. Коэффициент успеха, согласно контрольным проверкам, составляет 30 %. 

Мысли великих о курении.

 Многие курильщики  ссылаются на то, что многие  выдающиеся люди, как то:

 Дарвин, Ньютон, А.М.Горький, композитор С.В.Рахманинов  и даже ученый- терапевт С.П.Боткин - курили. И курение не помешало им добиться успехов.

 Что говорят  люди, которых принято считать  талантливыми и выдающимися, об  этой вредной привычке?

       Писатель А.Дюма - младший: “…я  отложил свою сигарету и поклялся, что никогда не буду курить. Эту клятву я твердо сдержал и вполне убежден, что табак вредит мозгу так же определенно, как и алкоголь”.

       Л.Н.Толстой, бросив курить, сказал  так: “я стал другим человеком.

 Просиживаю  по пяти часов кряду за работой,  встаю совершенно свежим, а прежде, когда курил, чувствовал усталость, головокружения, тошноту, туман в голове …”.

     Великий врач С.П.Боткин был заядлым курильщиком. Умирая, еще сравнительно нестарым (57лет), он сказал: “Если бы я не курил, то прожил бы 10-15 лет “. Сколько бы еще он сделал бы для науки, для спасения людей, но, увы, не сумев избавиться от своей пагубной привычки, не смог спасти и себя

     .

     А вот мнение величайшего шахматиста А.Алехина: “…никотин ослабляюще действует  на память, разрушает нервную систему  и ослабляет силу воли - способность, столь необходимую для шахматного мастера. Я могу сказать, что сам получил уверенность в выигрыше матча за мировое первенство лишь тогда, когда отучился от страсти к табаку “.

     Многократный  чемпион страны по конькам И.Аниканов писал: “считаю, что мои спортивные достижения в немалой степени связаны с полным воздержанием от курения. Мой горячий совет всем - отказаться от этой вредной привычки”.

     Популярный  кинорежиссер и актер Никита Михалков, бросивший курить, говорит: “Чтобы бросить курить, надо осознать, что без этого можно жить и жить лучше”. На вопрос - чем он заменил курение, ответил: “Спортом. У меня это теннис, футбол, плавание, бег”. 

Решения проблемы. 

 Каковы же  те самые меры, благодаря которым  развитые страны избавляются  от курения? Прежде всего, это полный запрет на рекламу табачной продукции и пропаганда не курения. Особо стоит отметить пакет мер экономического воздействия на курильщиков. Во многих фирмах и компаниях некурящим сотрудникам выплачиваются ежемесячные премии. Действительно‚ курильщик периодически отрывается от работы для принятия очередной дозы никотина, т.е. производительность труда у него снижается. За меньшую производительность – меньше и оплата труда. Этот метод был признан самым эффективным. Следующий по эффективности метод – это запрет на курение в общественных местах‚ в т.ч. на улице. Логика очень проста: курильщик дымом табака оказывает вредное воздействие на окружающих. У нас же особо нетерпеливые и бескультурные личности курят уже в подземных переходах метро. Говоря о помощи некурящим, можно предложить бесплатное лечение и санаторный отдых страдающим от аллергии на табак и от заражённости организма продуктами дыма сигарет. Но всё это требует пересмотра, как экономической, так и социальной политики государства, в котором мы живём

.

       Что касается курения среди  подростков‚ то в данной ситуации  притягательным фактором является  желание выглядеть взрослым, т.е.  имеет место подражание‚ лишь  затем привычка укореняется, и  вступают в действие факторы  зависимости. Таким образом, за счет вышеперечисленных мер, снизив привлекательность курения среди взрослого населения‚ можно устранить тягу к этому у подростков. Не надо избегать «щекотливых» тем, надевать на наших детей розовые очки, делать вид, что плохого в нашей жизни нет, а если есть, то где-то далеко, в другом месте. Пусть они видят, на что идут и какой ценой покупают «кайф», пусть знают, что расплата неминуема – своим здоровьем, счастьем, жизнью своей. И пока ещё не слишком поздно, не безнадёжно, давайте все вместе думать над тем, как восполнить эти зияющие пустоты. Детям необходимо большее внимание, как со стороны родителей, так и со стороны учителей, которым надо больше наблюдать за стремлениями и наклонностями учащихся. Во многих странах приняты законы, запрещающие подросткам курить.

     Так почему же все-таки продают сигареты в киосках? Да потому, что, к сожалению, категорическим запретам не всегда повлияешь  на заядлого курильщика. Всякого рода самоделки, суррогаты куда вреднее, чем табак, приготовленный в фабричных  условиях. Просто запретить людям курить, наверное, еще невозможно, а вот убедить бросить курить можно. 
 

Список  использованной литературы. 

1. Пер. с болг., Генкова Л.Л., Славков Н.Б. Почему  это опасно. - М.: 

 Просвещение, 1989. 

2. Лоранский  Д.Н., Лукьянов В.С. Азбука здоровья: Книга для молодежи. - 

 М.: Профиздат, 1990. 

3. Деларю В.В.  Губительная сигарета. - М.: Медицина, 1987. 

4. Ягодинский  В.Н. Школьнику о вреде никотина  и алкоголя. - М.: 

 Просвещение, 1986. 

5. РД. Все о  здоровом образе жизни, Ридерз  Дайджест, 1998. 

6. Журнал «Пробудитесь»  от 22 июля 1997 года, стр. 24-25. 

7. Журнал «Здоровье»  от 5 сентября 1990 года, стр. 15-16. 

8. Электронная  газета «Правда.ру» http://news.pravda.ru/health/2004/04/17/62139.html