Влияние никотина на организм

Нарушения работы внутренних органов объясняются  тем, что никотин, дым, частички табака во время курения вместе со слюной попадают в желудок и оказывают  постоянное раздражающее действие на его нейросекреторную и моторную активность. Наш желудочно-кишечный тракт привык к периодическому поступлению  пищи, определенной ритмичности работы. Поступление табачного яда нарушает ритм деятельности желудочно-кишечного  тракта. Поскольку вместе с никотином  в желудок поступают и канцерогенные  вещества, нередко появление злокачественных  опухолей.

Давно известна связь заболеваний печени с курением. Экспериментальные доказательства этой связи получены на кроликах. У животных, которых регулярно окуривали дымом, возникали изменения клеток печени, напоминающие картину цирроза (сморщивания) печени у человека. У курящих нередко (30-40% случаев) регистрируется расстройство двигательных функций желчных путей, что приводит к застою желчи. Особенно сильно это проявляется при одновременном злоупотреблении табаком и алкоголем.

Половые органы 

Доказано влияние  никотина на половые железы. Если самцу  кролика вводить в организм никотин, то у него уменьшается размер яичек, происходят нарушения в сперматозоидах. Подобные же явления могут наблюдаться  у длительно курящих мужчин, ощущающих  преждевременное угасание половой  функции.

По наблюдениям  специалистов, не менее чем 10% случаев  причиной полового бессилия оказывается  курение. Прекращение никотиновой  интоксикации ведет к восстановлению половой функции.

Курящие женщины, как правило, рано стареют, у них  преждевременно наступает половое  увядание. Табак влияет и на течение  беременности.

Влияние никотина на плод легко заметить, если проследить за его сердцебиением после курения  матери. У будущего ребенка сразу  же наступает учащение пульса. Естественно, что подобная же реакция может  быть и в случае, если курят в  присутствии беременной женщины.

Вредное воздействие  никотина на плод обусловлено тем, что  он уменьшает плацентарный кровоток и снижает поступление кислорода  к тканям растущего организма. У  курящих женщин выкидыши и мертворождения детей встречаются в 2-3 раза чаще, чем у некурящих.

Способность никотина проникать через плаценту и переходить из крови матери в кровь плода  дает право утверждать, что курящая  мать еще до рождения своего ребенка  отравляет его никотином. Отсюда самопроизвольные аборты, рождения мертвых  детей, различные аномалии развития.

Обследования  показали, что дети отцов, выкуривающих пачку сигарет в день, в среднем  весят на 125 г меньше, чем дети некурящих отцов. У курящих матерей  новорожденные весят на 230 г меньше, чем у здоровых рожениц.

Девушки, рано начавшие курить, хуже развиваются физически, чаще болеют бронхитом, чем их некурящие  сверстницы. Действие никотина на половую  сферу чаще всего проявляется  в нарушении менструаций.

 

Действие  на окружающих 

Пассивным курением называют состояние, когда некурящие  вынуждены дышать табачным дымом  от курящих. Курильщик наносит вред не только своему здоровью, но и здоровью окружающих. С этим мы постоянно  сталкиваемся на улицах и в помещениях, в ресторанах, ночных клубах, автомобилях, поездах и т.д. А кому не приходилось  видеть, как молодой отец везет  детскую коляску или даже несет  ребенка на руках, а в зубах  у него дымящаяся сигарета. Разумеется, в этом случае ребенок «накуривается» вместе с отцом, который бездумно отравляет организм малыша.

При курении  в окружающем воздухе образуются иногда такие уровни содержания оксида углерода (II), которые превышают допустимые концентрации его на рабочих местах в промышленности. У некурящих  из-за окуривания их курящими могут  возникать приступы астмы, развиваться  аллергия, обостряться течение ишемической  болезни сердца. Дети курящих родителей  в большей степени подвержены заболеваниям органов дыхания, чем  дети некурящих. В частности, у таких  детей удваивается частота бронхитов  и воспаления легких.

Полоний, радиоактивный  свинец и висмут в табачном дыме опасны не только тем, кто курит, но и всем, кто дышит этим дымом, прежде всего детям. Расстройства сна и  аппетита, нарушения деятельности желудка  и кишечника, повышенная раздражительность, плохая успеваемость и отставание в  физическом развитии вот перечень явлений, причина которых в сигаретах.

Массовое курение  способствует возникновению, развитию и ухудшению течения ряда заболеваний  почти у трети населения Земли  и уменьшает среднюю продолжительность  жизни человека. «Сколько есть все  мое», говорят многие в свое оправдание, не осознавая серьезности своей  проблемы.

При массовом распространении  курение становится социально опасным  явлением. Ведь курящие отравляют  атмосферу, повышают концентрацию канцерогенных  веществ в воздухе, ведут к  учащению пожаров в быту, на производстве, в лесу. Некурящие люди вынуждены  дышать отравленным воздухом. Но, пожалуй, главный фактор риска психологический. Многие, глядя на окружающих, повинуюсь  «стадному инстинкту», начинают курить. Курильщик, попав в курящую компанию, достает сигарету и закуривает «за  компанию».

Головная боль, головокружение, сердцебиение, разбитость вот частые жалобы некурящих, которым  приходится подолгу находиться в  прокуренных помещениях. Поэтому  необходимы решительные и действенные  меры против курения в общественных местах.

Ограничение мест курения, строжайшее выполнение установленных  в этом отношении правил имеют  двоякое положительное значение. Во-первых, благодаря таким запретам значительно уменьшается опасность  «пассивного курения» некурящих. Во-вторых, создание «неудобств» для курильщиков  несомненно уменьшает приток «пополнения» в армию курящих и создает  предпосылки для прекращения  курения тем, кто еще курит  и никак не может отказаться от вредной привычки.

Табак вредит и  занятиям спортом. Употребление сигарет  неизбежно снижают силу, скорость, выносливость. Под влиянием табака страдают быстрота и четкость реакции. Как показал опрос, абсолютное большинство  наших спортсменов никогда не курили. Реальная угроза поражения дисциплинирует волю настоящих спортсменов и не позволяет им курить и употреблять алкоголь.

 

Как бросить курить 

Эксперты ВОЗ  считают нецелесообразным лечить не желающих отказаться от курения, а также  убеждать в необходимости такого отказа высокомотивированных упертых  курильщиков.

При решении  бросить курить рекомендуется знать  следующее:

Одинокий  «метатель» 

Бросают многие, но не многим удается бросить. Потому, что все это только на словах мы все обладаем чудовищной силой воли и бросить курить для нас раз  плюнуть. Но оказывается, что это  по-настоящему трудное дело.

Главная сложность  отказа от курения в том, что без  сигареты курильщик остается один. Вернее вдвоем со своим организмом, приученным к никотину. Больше никого. Организм просит закурить и нервничает, потому что человек не позволяет, а все вокруг продолжают смолить, хихикают и с сарказмом поглядывают в твою сторону.

Никотин против никотина 

Волшебного безболезненного  рецепта бросания курить не существует. Но многие специалисты единодушны в  том, что наиболее правильный путь использование  лекарственных средств, поддерживающих уровень никотина в крови с  постепенным его снижением, плюс советы врача. Так должно быть. А  если со специалистами проблема? Тогда остается надеется на никотиновые заменители и свою решимость.

Медики считают, что курение, так же, как и высокое  кровяное давление, проблема физическая, но с выраженной поведенческой составляющей, то есть привычка. Чтоб легче справиться с химической зависимостью, человеку необходимо в течение определенного  времени принимать никотин (так  называемая «заместительная терапия»). Его источником может быть все, что  угодно, кроме сигареты: пластырь, жевательная  резинка и т.д. Смысл заключается  в том, чтобы не только отучить  курильщика от никотина, но и разрушить  существующую в его сознании логическую связь между сигаретой и удовольствием. Употребляя никотиносодержащие средства, насыщая страждущие рецепторы в  головном мозге, курильщик «пересаживается» с сигареты на заменитель, чтобы  впоследствии отказаться и от него.

Прессинг  по всему полю 

Теперь, уняв внутреннюю тоску по никотину, пора поговорить о тоске по сигарете в пальцах.

· Необходимо выбрать день для «броска». Пусть в голове будет конкретная дата и время. При этом не важно, будешь бросать сразу, либо с этого дня начнешь отвыкать постепенно.

· Никого не надо оповещать о решении бросить курить, чтобы не стать объектом насмешек в случае неудачи.

· Не надо ждать похвалы или поддержки- ваших страданий никто не поймет. Если позвали курить, лучше  придумать правдоподобную отговорку типа: «Потом», «Я сейчас занят», «Я сегодня уже и так перекурил, голова болит».

· Необходимо приготовиться к тому, что будет очень хотеться курить до спазма, до одури, до чего угодно. Не исключено, что даже во сне будет сниться  блаженная затяжка «Примой».

· Можно выбросить все: спички, сигареты и даже закрывать глаза, видя мужика с сигаретой, но не поможет,если неуверенность в своих силах зашкаливает. Поэтому лучше оставить все как есть. Ведь ты решил бросить и поэтому, даже имея под рукой сигарету и огонь желания в груди, скажи себе: «Я могу закурить в любую секунду, но не закурю, потому что я так решил».

· Лучше бросить курить на один день. А завтра еще на один день и т.д. Не надо думать, как же будешь жить без сигарет через неделю или через месяц.

· Не надо рассчитывать, что поглощая леденцы, жвачку и семечки в огромных количествах, станет значительно легче. А вот появление бессознательной замены курения пристрастием к кофе, крепкому чаю и алкоголю вполне возможно. Кстати, легенды о том, что бросившие курить моментально набирают вес, преувеличение. Специалисты считают, что прибавка в весе незначительна и в среднем составляет 1.5 кг в год.

· В период отказа от сигарет не надо делать свою жизнь труднее, чем она есть. Не стоит стараться сразу стать здоровым во всех отношениях.

· Попытка изолировать  себя от курящих не гуманна по отношению  к самому себе и не является свидетельством твоей воли. Пусть вокруг курят  до посинения, ты вне игры.

· Необходимо продержаться 48 часов. Это самые черные часы. Другими критическими пунктами будут: 1 месяц, 3 месяца, 6 месяцев (вот здесь ломается большинство!) и год.

Оптом или в розницу 

Закурившему не так давно (I стадия курения) лучше бросить курить сразу, с поддерживающими никотиновыми заменителями. Курильщику со стажем (II или III стадия) лучше постепенно снижать количество выкуриваемых сигарет до минимума и только потом бросать с заместительным лечением. Можно попробовать каждый день курить на 1 или 2 сигареты меньше, брать с собой свою норму и не вздумать «стрелять». Не надо закуривать сразу, как захотелось, а потерпеть минут 10, заняться чем-нибудь.

Недавно проведенные  исследования подтвердили успех  метода постепенного отказа (бросает  курить 44% курильщиков), а при резком отказе этот показатель в 2 раза ниже.

Обмани  мозг 

Реально бросить  курить может помочь психиатр или психотерапевт- врачебная помощь повышает вероятность успеха в среднем на 80%. Если есть возможность , потолковать с доктором. Не стоит бояться, он не наденет на тебя смирительную рубашку. Дело в том, что с помощью некоторых антидепрессантов можно справиться с раздражением, тревогой, вялостью и другими симптомами абстиненции, портящими жизнь, когда бросаешь курить. Они действуют непосредственно на стимулируемые никотином рецепторы головного мозга, обманывая мозг, который считает, что никотин продолжает поступать, хотя на самом деле этого не происходит.

Продолжай жить, как раньше 

Необходимо почаще отвлекаться: читать, смотреть телевизор ,лишь бы не думать о сигарете. Помни: разрешено все, кроме курения, и даже закурить можно, но ты этого не сделаешь, потому что так решил. Каждая минута без табака это твоя победа.

 

«Лекарства  от курения» 

Эти лекарственных  средствах восполняют содержание никотина в организме:

Никотиновый пластырь (например, никотинелл ТТС)