Самооценка личности

 

Министерство образования  и науки РФ

Федеральное государственное  бюджетное 

образовательное учреждение

Высшего профессионального  образования

Северо-Кавказский государственный  технический университет

Кафедра экономики и управления

 

 

 

 

Контрольная работа

по дисциплине: Методы и модели в экономике:

 

 

 

 

Выполнила: студентка  4 курса ФЭФ

Группы ТД-061

Безребрая И.В

Проверил: Гладилин  А. В.

 

 

 

 

 

 

Ставрополь, 2012

 

 

 

Содержание

Самооценка личности                                                                                    3

Практическая часть                                                                                        8

Список использованных источников                                                           12

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Самооценка личности.

Самооценка личности –  это то, как вы относитесь к самому себе, как вы видите себя и кем  себя считаете. Это качество формируется  на основе списка убеждений по отношению  к себе, списка хороших и плохих качеств. Самооценка – это не то, каким вы есть на самом деле или  то, как вас видят другие люди, а то, что вы сами думаете о себе. Люди не обязательно думают о вас так, как вы себе представляете. Уровень самооценки – это ваш субъективный взгляд на самого себя. Это качество формируется постепенно с самого рождения и может быть осознанно или неосознанно изменено. Обычно его неосознанное изменение ведет к низкому уровню самооценки. Почему? Просто люди больше привыкли замечать плохое, нежели хорошее. Хорошее воспринимается, как должное. А поскольку на плохом концентрируется больше внимания, соответственно оно лучше укореняется в подсознании, что и влияет непосредственно на отношение к себе. Повышение уровня самооценки формируется на основе мыслей и действий в различных ситуациях. Формирование самооценки важно для современного человека.

Самооценка личности –  это отправная точка для достижения успеха. Если вы не в состоянии полюбить самого себя, то как же вам удастся питать любовь к кому-либо другому? Высокий уровень самооценки исключительно важен, потому как от него напрямую зависят ваши действия. Когда ваша самооценка улучшается, то улучшается и ваша отдача во всех сферах жизни. Высокий уровень самооценки ведет к уверенным действиям и правильным решениям. Низкий уровень самооценка ведет к неуверенности, робости и, как следствие, к неуверенности в процессе принятия решения. Этот процесс можно описать следующими шагами:

Вы сами влияете на формирование самооценки.

Думаете и ведете себя в  соответствии с ней.

Влияние самооценки напрямую связано с тем, как воспринимают вас другие люди.

Ваша самооценка меняется в ту или иную сторону после  того, как вы видите, как вас воспринимают окружающие.

Формирование высокого уровня самооценки напрямую влияет на ваши действия.

Виды самооценок.

Рассматривают самооценку как  адекватную/неадекватную, т.е. соответствующую/несоответствующую  реальным достижениям и потенциальным  возможностям индивида. Так же различается  самооценка по уровню - высокому, среднему, низкому. Слишком высокая и слишком  низкая самооценка могут стать источником конфликтов личности, которые могут  проявляться по - разному.

Адекватная самооценка

Самооценка оказывает  существенное влияние на эффективность  деятельности и формирование личности на всех этапах развития. Адекватная самооценка придает человеку уверенность в  себе, позволяет успешно ставить  и достигать целей в карьере, бизнесе, личной жизни, творчестве, придает  такие полезные качества как инициативность, предприимчивость, способность адаптации  к условиям различных социумов. Низкая самооценка сопровождает человека робкого, неуверенного в принятии решений.

Высокая самооценка, как  правило, становится неотъемлемым качеством  успешного человека, независимо от профессии – будь то политики, бизнесмены, представители творческих специальностей. Однако распространены и случаи завышенной самооценки, когда люди придерживаются слишком высокого мнения о себе, собственных талантах и способностях, в то время как реальные их достижения, по мнению экспертов в той или  иной области, представляются более  или менее скромными. Почему так? Практические психологи нередко  выявляют два типа поведения (мотивации) – стремление к успеху и избегание  неудачи. В случае если человек придерживается первого вида мышления, он настроен более позитивно, его внимание менее  акцентировано на трудностях, и в  этом случае мнения, высказываемые в социуме, просто менее значимы для него и его уровня самооценки. Человек, исходящий из второй позиции, менее склонен к риску, проявляет больше осторожности и нередко находит в жизни подтверждение своим страхам, что его путь к целям сопряжен с бесконечными препятствиями и тревогами. Такой тип поведения, возможно, не позволяет ему поднять самооценку.

Известно, что личностью  человек не рождается, а становится ею в процессе совместной с другими  людьми деятельности и общении с  ними. Совершая те или иные поступки, человек постоянно (но не всегда осознанно) сверяется с тем, что ожидают  от него окружающие. Иными словами  он как бы 'примеряет' на себя их требования, мнения, чувства. Отталкиваясь от мнения окружающих, человек вырабатывает механизм, с помощью которого происходит регуляция  его поведения - самооценку.

 

Причины низкого уровня самооценки

1. Живем в негативном  обществе и постоянно имеем  дело с негативно настроенными  людьми.

Успешных людей всегда меньшинство, но они сумели прорваться через эту стену посредственности. Почему так тяжело? Да потому, что  надо отойти от привычных представлений  масс и довериться самому себе, и  идти по зову души. А это совсем не просто. На каждом шагу вас подстерегают и указывают вам, что вы идете  не той дорогой. Те, кто не выдерживают  этого напряжения, выбирают путь проще  – слиться с массами и оставить свои цели. Таких людей очень много, общество просто крадет их мечты.

2. Способности человека, внешний облик и интеллект  неоднократно высмеивались или  подвергались сомнению родителями  и учителями, друзьями и многими  другими, когда подворачивался  удачный случай.

Независимо от того, хорошо или плохо вы выполнили задание, всегда найдутся те, кто будет вас  критиковать. Либо за то, что вы не сделали, либо за то, что сделали. В основе любой критики стоит цель повысить чувство собственной значимости. Когда вы вырываетесь вперед, то оставляете позади много людей, и они стараются вас опустить словами. Помните: влияние самооценки напрямую связано с вашим успехом.

3. Предание значительной  важности какому-либо событию,  в котором вы потерпели поражение.

Неудачи - это составляющая успеха. Если вы терпите неудачу, нельзя говорить, что вы плохой человек  или неудачник. Вы обязаны сделать  выводы из этого, и двигаться вперед. Нередко неудачи - это благословение. Переносить отдельную неудачу и  воспринимать ее неудачей всей жизни  – огромная ошибка. Вы значительно  теряете в представлении самого себя и приобретаете ложное чувство  вины.

4. Сравнение себя с  другими людьми

Не можете сравнивать себя с другими людьми, потому как вы разные. Каждый человек уникален и  имеет свой список ценностей, которых  вы не знаете. Обычно люди сравнивают свои недостатки с чужими сильными сторонами. Конечно, они лучше вас в этом, это ведь их успех!

5. Установка для себя  настолько высоких приоритетов,  что их нереально добиться

Люди по неумению часто  устанавливают для себя настолько  высокие цели для достижения, что  добиться их за короткое время является практически нереальным. Разумеется, они не достигают этих целей, в  результате чего формирование самооценки переходит в неправильное русло, и они перестают ставить дальнейшие задачи, поскольку это связано  с негативным опытом. Нет нереальных целей, есть нереальные даты.

Как повысить самооценку.

Для поддержания самооценки, вы просто обязаны формировать ее осознанно по принципу самовнушения. Потому как люди не всегда бывают справедливы. Сделай вы работу плохо, вас будут  упрекать в этом, сделай вы ее хорошо, вас упрекнут еще в чем-то, потому как будут завидовать, что вы так хорошо справились. Без осознанного формирования самооценки, вы обречены на провал. В этом вам помогут принципы самовнушения.

Несколько способов как повысить самооценку, создать и удержать в голове хороший образ самого себя.

1. Зеркало

Смотрите почаще на себя в зеркало. И когда смотрите, говорите себе позитивные слова, что вам в  себе нравится. Полюбите себя таким, каким  вы являетесь. Если вам не нравится по каким-либо причинам ваша внешность, начните замечать в ней только прекрасное.

2. Создать образ самого себя и держать его в голове

Этот метод самый сложный, но он дает положительные результаты. Суть его в том, чтобы создать в голове новый образ самого себя. Постарайтесь создать как можно более детальный образ. Чем более четким он будет, тем быстрее он реализуется. Опишите, как вы себя ведете в разных ситуациях, опишите свой характер, манеру одеваться. И прокручивайте соответствующий образ в голове, как минимум 1 раз в день довольно длительное время, пока он не впитается в подсознание.

3. Самореклама

Самореклама – это короткий текст, который описывает вас  и ваши качества с самой лучшей стороны. Очень хорошо работает вместе со способом один - «зеркало».

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Практическая часть

Составим таблицу «  Моделирование личности».

Значения R будут находится в пределах [-1; +1].  
Уровни самооценки

Неадекватно-низкий	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Неадекватно-высокий
[-1; 0]	[0;0,2]	[0,21 ;0,3]	[0,31;0,5]	[0,51;0,65]	[0,66;0,8]	[0,81;1]

Проанализируем свою самооценку

N	Качество	n
10	уступчивость	13	-3	9
11	сменность	18	-7	49
13	вспыльчивость	14	-1	1
3	настойчивость	6	-3	9
14	нервозность	15	-1	1
9	терпимость	9	0	0
2	увлекаемость	8	-6	36
20	пассивность	19	1	1
12	холодность	17	-5	25
16	энтузиазм	2	14	196
15	осторожность	10	5	25
8	капризность	7	1	1
18	медлительность	20	-2	4
17	нерешительность	16	1	1
7	энергичность	3	4	16
1	жизнерадостность	1	0	0
6	мнительность	5	1	1
19	упрямство	4	15	225
5	беспечность	11	-6	36
4	застенчивость	12	-8	64

Рассчитаем показатель, позволяющий  определить уровень самооценки личности.

 

- уровень самооценки  выше среднего.

Моделирование личности друга

N	Качество	n
10	уступчивость	15	-5	25
11	сменность	13	-2	4
13	вспыльчивость	4	9	81
3	настойчивость	10	-7	49
14	нервозность	9	5	25
9	терпимость	12	-3	9
2	увлекаемость	11	-9	49
20	пассивность	19	1	1
12	холодность	16	-4	16
16	энтузиазм	6	10	100
15	осторожность	14	1	1
8	капризность	5	3	9
18	медлительность	20	-2	4
17	нерешительность	17	0	0
7	энергичность	1	6	36
1	жизнерадостность	2	-1	1
6	мнительность	7	-1	1
19	упрямство	3	16	256
5	беспечность	8	-3	9
4	застенчивость	18	-14	196