Агрессия

Агрессия.

Агрессия - это системное  социально-психическое свойство, носящее  деструктивный (разрушительный) характер. Но в то же время она необходима для защиты, продвижения, изменения  себя, для расширения пространства и т.д.  Злость  была, есть и будет.

Агрессивность варьируется  по степени интенсивности от скрытого намерения и демонстрации неприязни (взгляд, игнорирование, манипуляция, интриги, скрытый садизм к окружающим и  многое другое) до вербальных оскорблений  и применения грубой физической силы.

Агрессия совершает свой неизбежный круговорот в природе (как в известном анекдоте): начальник кричит на подчиненного, тот срывает зло на жене, жена на ребенке, ребенок пинает собаку, собака кусает начальника. Но, как говорят: в каждой шутке есть доля шутки. Если агрессия активно выражается, то она порождает еще большую агрессию.

Агрессия – очень сильная, мощная энергия. Человек - энергетическая система, в которой энергия, либо течет свободно, либо находит обходные пути, либо накапливается, как вода перед плотиной.  Понятно, что  если человек агрессию не выражает, она никуда сама по себе не исчезает. Что тогда происходит? Накопившись, она может  все же  проявиться в виде эмоционально – негативного, деструктивного всплеска (истерики, драки, насилия и даже убийства, есть даже такой термин в психологии «чрезмерно контролирующие себя агрессоры»).

Есть люди, способные и не способные выражать агрессию.  И если она не выражается, то направляется на себя – аутоагрессия.  И тогда злость уходит в синяки, порезы, в психосамотические болезни, экстремальные виды спорта, мазохимз и т.д. На трансформацию и перенаправление агрессии расходуется энергия, которая могла потратиться на иммунитет, развитие психическое, физическое, интеллектуальное и т.д.

Так если агрессия неизбежна, и ее необходимо выражать, для большей экологичности и социальной приемлемости можно пользоваться правилами:

- нельзя проявлять  агрессию ко всем одним способом, должна быть точка выбора (кому, как сказать),

- при выражении  агрессии нельзя причинять вред  себе и живому,

- если агрессия  уже сдержана, то надо находить  ей выход.

Экологические способы выражения и профилактика агрессии: 

1. Можно покидать мяч, поколотить грушу (боксерскую), побить подушку-колотушку (желательно не использовать мягкие игрушки).
2. Нарисовать (объект, на который злишься или саму «злость»), а затем скомкать этот листок, перерисовать содержимое в свободной форме или побросать в объект злости дротиками (здесь зависит от желания и фантазии человека).
3. 2 минуты бешеной обезьяны (особенно подходит деткам, можно использовать воспитателям или учителям на занятиях, так как большое напряжение вызывает раздражение и злость).
4. Игра в бумажные снежки (можно использовать: в детских коллективах или дома (ребенок и родитель)).
5. Потопать, покричать, поиграть на музыкальных инструментах  и многое другое.

Главное чтобы подходило именно вам и  вашим детям. Экспериментируйте, пробуйте, все в ваших руках!

Автор: Казанцева  Наталья Юрьевна 

Психолог-консультант, песочный терапевт.

Тел: 8 903 682 81 31

natkazanceva@yandex.ru