Нейро-лингвистическое программирование

Некоторые методы и теории НЛП.

    Модальности — основа всех методов НЛП. Воздействие  на себя или на другого человека происходит только через его систему восприятия, называемую в НЛП репрезентативной системой. Кроме того, к особенностям восприятия в НЛП относится

    Восприятие  ситуации с 4 позиций

    с точки зрения себя

    с точки зрения своего собеседника

    с точки зрения постороннего наблюдателя

    с точки зрения всей этой системы отношений (метапозиция)

    Взгляд  постороннего наблюдателя самый  объективный, но подстроиться под это  восприятие, и, тем более, удерживать его, очень сложно.

    На  этих 4 позициях построено большинство методов НЛП. В последнее время число этих методов очень быстро растет за счет того, что в НЛП наблюдается тенденция узкой специализации. Это значит, что, если сегодня в списке методов НЛП уже присутствует метод избавления от аллергии, то завтра может появиться метод избавления от цветочной аллергии (аллергии на собак и т.п.).

    Сущность  методов

    основанных  на 4 позициях восприятия, заключается  в следующих этапах:

    видеть  себя с проблемой;

    видеть  себя без проблемы;

    видеть  другого человека, который верит, что Вы — самый лучший, любит Вас;

    трансформировать  свои переживания в переживания  этого человека, используя его  язык, модальность восприятия и т.п.;

    запомнить это состояние и переключаться  на него всякий раз, когда проблема дает о себе знать.

    Схема выглядит несложной, но выполнять это в точности может далеко не каждый. Наиболее частый случай на сеансе НЛП — симуляция успеха в выполнении упражнения (об этом чуть ниже).

    Среди наиболее часто используемых приемов  НЛП — разрыв шаблона, установка  якорей. Разрыв шаблона помогает легче принять материал или подстроиться под модальность и мышление другого человека за счет отключения контроля сознания. Якорь — приятное ощущение, воспоминание. Поставить якорь можно, погладив по плечу, коснувшись руки. Основы его действия — в учебниках физиологии высшей нервной деятельности.

    Схема

    Создатели НЛП взяли на вооружение простую  схему научения, разработанную бихейвиористами  и применяемую, в частности, в  дрессировке животных. Бихейвиористы  учили мышь нажимать на рычаг. Для  этого они долго наблюдали за ее активностью в клетке и в тот момент, когда мышь нажала-таки на рычаг, открылась кормушка. После серии таких экспериментов мышь успешно обучилась нажимать на рычаг. Юрий Куклачев, известный дрессировщик, говорит, что не заставляет своих кошек делать что-то, а подкрепляет лакомством уже естественно выполненное ими действие.

    С человеком все посложнее, поскольку  вариантов подкрепления у него могут  быть тысячи. НЛП-тренер обычно просит вспомнить что-либо приятное, или  легонько касается человека рукой, бывает, что и то, и другое сразу. Затем, если человеку удалось, скажем, трансформировать свою модальность восприятия в модальность другого человека, тренер повторяет подкрепление. Якорь установлен. Предполагается, что впоследствии человек будет стремиться к удовольствию, получаемому от якоря, а, значит, его мотивация в избавлении от проблемы будет поддерживаться на должном уровне.

    У якорей один недостаток, тот, кто знаком с физиологией условного рефлекса, хорошо его знает. Если не менять подкрепление, рефлекс угасает. Животное привыкнет к лакомству, а человек привыкнет к приятному ощущению.

    Вообще  НЛП многое почерпнуло из бихейвиоризма. Так, группа методов НЛП основана на построении ассоциативных связей между явлениями. Упражнение "Метафора", к примеру, включает следующие этапы:

    Размышление о проблеме, концентрация внимания на ней, ассоциация с проблемой.

    Размышление о приятном регулярном занятии, которое  не составляет труда для человека. Это занятие будет для него ресурсом.

    Связывание  проблемы и ресурса через построение аналогий.

    Перенос проблемы в ресурс по аналогии, поиск  выхода из проблемы.

    Перемещение решения проблемы ресурса на реальную проблему.

    Метафорическим  является и 

    Упражнение  реагирования на критику:

    Разделение  себя и человека, которого критикуют (взгляд на себя с позиции наблюдателя), между этими людьми — стена

    Человек представляет, что видит того другого  себя, уходящего в момент критики  за эту стену

    Человек представляет, что его критикуют, при этом предполагается, что он ассоциирует свое поведение с увиденным ранее поведением другого себя

    Оценивается содержание критики

    Человек получает подсказки от другого себя, как реагировать на критику с  точки зрения ее содержания. Если критика  справедлива — "хорошо, я учту, спасибо"; если частично несправедлива — отметить несправедливые места; если несправедлива — развернуться и уйти, либо переубедить человека

    Затем применяются приемы на слияние двух "Я" в одно. Человек получает способы реагирования на критику.

    В результате повторения этого упражнения, как и в результате тренинга, формируется новая схема поведения. Обратите внимание на то, что свой принцип четкой программы обучения упражнения НЛП соблюдают очень строго. Каждое упражнение построено из шагов в определенной последовательности. Каждый шаг упражнения представляет собой какую-либо теорию психологии. К примеру, возьмем

    Упражнение  на избавление от аллергии:

    Закрепить якорь — бихейвиоризм

    Вспомнить все проявления данной аллергии и  войти в это состояние —  психоанализ

    Научное объяснение проблемы с использование медицинских фактов — когнитивная терапия, гуманистическая психология

    Анализ  будущей жизни без аллергии и  преимуществ такой жизни —  постановка цели через результат, психология мотивации

    Поиск ресурса и способа реагирования на ресурс, взаимодействия с ним — ассоциативная терапия 

Закрепление ассоциаций — ассоциативная  терапия.

    Как видите, успех теории Бэндлера и  Гриндера вполне заслуженный. Они конструктивно  объединили десятки совершенно разных, иногда даже противоположных друг другу, теорий и методов терапии. Другое дело, действуют ли эти методы, и действуют ли в том направлении, которое необходимо для решения проблемы.

    Психологи, ведущие тренинги, знают о такой  коварной помехе, как симуляция успеха при выполнении упражнения. Человеку в группе свойственно повторять поведение других участников, кроме того, ему неловко сообщать о своей неспособности выполнить какое-либо задание. Учитывая эту помеху, создатели психологических тренингов пытаются сделать упражнения как можно более простыми и доступными для любого человека. Еще одно требование для этих упражнений заключается в наличии визуальных доказательств того, выполнил человек упражнение или нет.

    В отличие от тренингов, НЛП не учитывает  такие требования при создании своих  упражнений, поэтому симуляция — довольно частое явление, сопровождающее сеанс НЛП. Представьте, что Вы сидите в группе людей и Вам необходимо поговорить с Вашей проблемой или страхом. А ведь Вы — серьезный взрослый человек. Но это не причина мешать сеансу и обнаруживать свою неспособность выполнить задание, поэтому Вы всячески симулируете разговор с проблемой и рассказываете тренеру о его содержании. Нетрудно предположить, что упражнение не будет эффективным для Вас. Единственное, что может утешить, это тот факт, что большинство людей, сидящих вокруг Вас в кругу — тоже симулянты.

    По-видимому, симуляция успеха — одна из причин, по которым НЛП ругают, как бездейственный метод. Необходимо помнить, что залог  успеха в НЛП — не только умелая работа тренера, но и работа самого человека, и их сотрудничество. В таких условиях эффективен любой метод, в том числе и НЛП. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Список  источников. 

http://works.tarefer.ru/70/100494/index.html# 

http://www.bestreferat.ru/referat-71170.html 

http://www.bankreferatov.ru/db/M/89E288035FB6F393C325683800784941 

http://revolution.allbest.ru/psychology/00075297.html