Причини нервозності

Причини нервозності  

За статистикою, жінки частіше за чоловіків страждають від стану роздратованості – нервозності. Що це за проблема та як від неї уберегтися. 
 
Проявляється нервозність неконтрольованим гнівом і агресією. Втрачається здатність контролювати власні емоції, поведінка може різко змінитися. Наприклад, спокійна врівноважена людина раптом стає неспокійною. Під час спілкування в неї пітніють долоні, пересихає в роті, по тілу розливається відчуття наче біжать мурашки. 
 
Така проблема може виникнути й у представників сильної статі та в дітей. 
 
Дитяча нервозність може бути пов’язана з родинним вихованням, коли протягом певного періоду дитині дозволялося те, що раптом батьки стали забороняти. Частіше така проблема проявляється в дітей-егоїстів. 
 
Жінки більш емоційні порівняно з чоловіками, запевняє  психолог та психіатр Юрій Левченко. Тому й виникає нервозність переважно у прекрасної статі. 
 
За словами лікаря, усі процеси, що відбуваються у людському організмі, регулюються нервовою системою. Має значення й фізичний стан здоров’я. 
 
– Період клімаксу, інфекційні гінекологічні захворювання, які можуть перешкоджати заплідненню, передменструальний синдром (ПМС) можуть спровокувати нервовість, – розповідає  лікар-гінеколог Петро Целіна. – Жінка відчуває дискомфорт. 
 
Лікар призначає заспокійливі препарати, полівітаміни, вітаміни групи В. Але без консультації спеціаліста приймати ліки самостійно, безконтрольно не рекомендовано. 
 
Основні причини нервозності у жінок: 
 
– захворювання ендокринної системи; 
 
– хвороби органів травлення; 
 
– нестача поживних речовин; 
 
– гормональні проблеми; 
 
– часті стреси; 
 
– хронічне недосипання, перевтома; 
 
– нестача вітамінів та мінералів. 
 
Побутове навантаження – одна з причин жіночої нервозності. 
 
– Стримувати в собі негативні емоції не слід, – радить Юрій Юрійович. – Адже пригнічення роздратованості може стати причиною різних хвороб. 
 
Нервозність – своєрідний сигнал організму про певні негаразди. Потрібно шукати першопричину. 
 
Лікування для кожного пацієнта має бути індивідуальне, проводиться психотерапія. Якщо психологічна допомога не приносить результатів, варто звернутися до лікаря-нервопатолога. 
 
У жінки, яка приміром певного часу тримає роздратованість у собі, настане момент, коли відбудеться так звана «вибухова реакція». 
 
Причиною нервовості може стати буденна завантаженість.  Жінка повинна встигати готувати їжу, прибирати оселю, виховувати дітей, ходити в магазин по продукти. І при цьому встигати слідкувати за своєю красою та ходити на роботу. Організм слабкої статі не справляється з таким навантаженням, відбувається нервовий зрив. 
 
Жінка в такій ситуації може «зриватися» на власній родині, друзях, колегах по роботі. У такому разі жінка потребує підсиленої уваги з боку рідних. Варто допомогти їй зняти напругу, відпочити. Як варіант: поїздки на природу, дачу, похід родиною тощо. Потрібно споживати більше свіжих овочів та фруктів, зелені. 
 
Профілактика: 
 
– повноцінний восьмигодинний сон; 
 
– відпочинок, прогулянки на свіжому повітрі; 
 
– правильне харчування; 
 
– посильні фізичні навантаження, вправи; 
 
Заспокоїти нерви допоможуть лікарські трави та мед.