Самоисследование личностной шкалы проявления тревоги

1. Я могу долго  работать не уставая.

да

2. Я всегда  выполняю свои обещания, не считаясь с тем, удобно мне это или нет.

да

3. Обычно руки  и ноги у меня теплые.

нет

4. У меня редко  болит голова.

да

5. Я уверен  в своих силах.

нет

6. Ожидание меня  нервирует.

да

7. Порой мне  кажется, что я ни на что  не годен.

нет

8. Обычно я  чувствую себя вполне счастливым.

да

9. Я не могу  сосредоточиться на чем-либо одном.

нет

10. В детстве  я всегда немедленно и безропотно  выполнял все то, что мне поручали.

нет

11. Раз в месяц  или чаще у меня бывает расстройство  желудка.

нет

12. Я часто  ловлю себя на том, что меня  что-то тревожит.

да

13. Я думаю,  что я не более нервный, чем  большинство людей.

да

14. Я не слишком  застенчив.

нет

15. Жизнь для  меня почти всегда связана  с большим напряжением.

нет

16. Иногда бывает, что я говорю о вещах, в которых не разбираюсь.

да

17. Я краснею  не чаще, чем другие.

нет

18. Я часто  расстраиваюсь из-за пустяков.

да

19. Я редко  замечаю у себя сердцебиение  или одышку.

да

20. Не все  люди, которых я знаю, мне нравятся.

да

21. Я не могу  уснуть, если меня что-то тревожит.

да

22. Обычно я  спокоен и меня нелегко расстроить.

нет

23. Меня часто  мучают ночные кошмары.

нет

24. Я склонен  все принимать слишком серьезно.

да

25. Когда я  нервничаю, у меня усиливается  потливость.

да

26. У меня  беспокойный и прерывистый сон.

нет

27. В играх  я предпочитаю скорее выигрывать, чем проигрывать.

да

28. Я более  чувствителен, чем большинство других  людей.

да

29. Бывает, что  нескромные шутки и остроты  вызывают у меня смех.

да

30. Я хотел  бы быть так же доволен своей жизнью, как, вероятно, довольны другие.

нет

31. Мой желудок  сильно беспокоит меня.

нет

32. Я постоянно  озабочен своими материальными  и служебными делами.

нет

33. Я настороженно  отношусь к некоторым людям,  хотя знаю, что они не могут  причинить мне вреда.

нет

34. Мне порой  кажется, что передо мной нагромождены  такие трудности, которых мне  не преодолеть.

да

35. Я легко  прихожу в замешательство.

да

36. Временами  я становлюсь настолько возбужденным, что это мешает мне заснуть.

нет

37. Я предпочитаю  уклоняться от конфликтов и затруднительных положений.

да

38. У меня  бывают приступы тошноты и  рвоты.

нет

39. Я никогда  не опаздывал на свидания или  работу.

нет

40. Временами  я определенно чувствую себя  бесполезным.

да

41. Иногда мне  хочется выругаться.

да

42. Почти всегда  я испытываю тревогу в связи  с чем-либо или с кем-либо.

нет

43. Меня беспокоят  возможные неудачи.

да

44. Я часто  боюсь, что вот-вот покраснею.

да

45. Меня нередко  охватывает отчаяние.

нет

46. Я — человек  нервный и легковозбудимый.

нет

47. Я часто  замечаю, что мои руки дрожат, когда я пытаюсь что-нибудь  сделать.

нет

48. Я почти  всегда испытываю чувство голода.

нет

49. Мне не  хватает уверенности в себе.

да

50. Я легко  потею даже в прохладные дни.

да

51. Я часто  мечтаю о таких вещах, о которых лучше никому не рассказывать.

нет

52. У меня  очень редко болит живот.

да

53. Я считаю, что мне очень трудно сосредоточиться  на какой-либо задаче или работе.

нет

54. У меня  бывают периоды такого сильного  беспокойства, что я не могу  долго усидеть на одном месте.

нет

55. Я всегда  отвечаю на письма сразу же  после прочтения.

нет

56. Я легко  расстраиваюсь.

да

57. Практически  я никогда не краснею.

нет

58. У меня  гораздо меньше различных опасений  и страхов, чем у моих друзей  и знакомых.

нет

59. Бывает, что я откладываю на завтра то, что следует сделать сегодня.

да

60. Обычно я  работаю с большим напряжением.

нет

1. Обычно я  спокоен и вывести меня из  себя нелегко.

2. Мои нервы  расстроены не более, чем у других людей.

3. У меня редко  бывают запоры.

4. У меня редко  бывают головные боли.

5. Я редко  устаю.

6. Я почти  всегда чувствую себя вполне  счастливым.

7. Я уверен  в себе.

8. Практически  я никогда не краснею.

9. По сравнению  со своими друзьями я считаю себя вполне смелым человеком.

10. Я краснею  не чаще, чем другие.

11. У меня  редко бывает сердцебиение.

12. Обычно мои  руки достаточно теплые.

13. Я застенчив  не более чем другие.

14. Мне не  хватает уверенности в себе.

15. Порой мне кажется, что я ни на что не годен.

16. У меня  бывают периоды такого беспокойства, что я не могу усидеть на  месте.

17. Мой желудок  сильно беспокоит меня.

18. У меня  не хватает духа вынести все  предстоящие трудности.

19. Я хотел  бы быть таким же счастливым, как другие.

20. Мне кажется  порой, что передо мной нагромождены  такие трудности, которые мне  не преодолеть.

21. Мне нередко  снятся кошмарные сны.

22. Я замечаю,  что мои руки начинают дрожать,  когда я пытаюсь что-либо сделать.

23. У меня  чрезвычайно беспокойный и прерывистый сон.

24. Меня весьма  тревожат возможные неудачи.

25. Мне приходилось  испытывать страх в тех случаях,  когда я точно знал, что мне  ничто не угрожает.

26. Мне трудно  сосредоточиться на работе или  на каком-либо задании.

27. Я работаю  с большим напряжением.

28. Я легко  прихожу в замешательство.

29. Почти все  время испытываю тревогу из-за  кого-либо или из-за чего-либо.

30. Я склонен  принимать все слишком серьезно.

31. Я часто  плачу.

32. Меня нередко  мучают приступы рвоты и тошноты.

33. Раз в месяц  или чаще у меня бывает расстройство  желудка.

34. Я часто  боюсь, что вот-вот покраснею.

35. Мне очень  трудно сосредоточиться на чем-либо.

36. Мое материальное  положение весьма беспокоит меня.

37. Нередко я  думаю о таких вещах, о которых ни с кем не хотелось бы говорить.

38. У меня  бывали периоды, когда тревога  лишала меня сна.

39. Временами,  когда я нахожусь в замешательстве, у меня появляется сильная  потливость, что очень смущает  меня.

40. Даже в  холодные дни я легко потею.

41. Временами  я становлюсь таким возбужденным, что мне трудно заснуть.

42. Я — человек  легковозбудимый.

43. Временами  я чувствую себя совершенно  бесполезным.

44. Порой мне  кажется, что мои нервы сильно  расшатаны, и я вот-вот выйду из себя.

45. Я часто  ловлю себя на том, что меня  что-то тревожит.

46. Я гораздо  чувствительнее, чем большинство  других людей.

47. Я почти  все время испытываю чувство  голода.

48. Я обычно  чувствую себя неуютно в окружении  незнакомых людей.

49. Жизнь для меня связана с необычным напряжением.

50. Ожидание  всегда нервирует меня.

1. Я могу долго  работать не уставая.

2. Я всегда  выполняю свои обещания, не считаясь  с тем, удобно мне это или  нет.

3. Обычно руки  и ноги у меня теплые.

4. У меня редко  болит голова.

5. Я уверен  в своих силах.

6. Ожидание меня нервирует.

7. Порой мне  кажется, что я ни на что  не годен.

8. Обычно я  чувствую себя вполне счастливым.

9. Я не могу  сосредоточиться на чем-либо одном.

10. В детстве  я всегда немедленно и безропотно  выполнял все то, что мне поручали.

11. Раз в месяц или чаще у меня бывает расстройство желудка.

12. Я часто  ловлю себя на том, что меня  что-то тревожит.

13. Я думаю,  что я не более нервный, чем  большинство людей.

14. Я не слишком  застенчив.

15. Жизнь для  меня почти всегда связана  с большим напряжением.

16. Иногда бывает, что я говорю о вещах, в  которых не разбираюсь.

17. Я краснею  не чаще, чем другие.

18. Я часто  расстраиваюсь из-за пустяков.

19. Я редко  замечаю у себя сердцебиение  или одышку.

20. Не все  люди, которых я знаю, мне нравятся.

21. Я не могу  уснуть, если меня что-то тревожит.

22. Обычно я  спокоен и меня нелегко расстроить.

23. Меня часто  мучают ночные кошмары.

24. Я склонен  все принимать слишком серьезно.

25. Когда я  нервничаю, у меня усиливается  потливость.

26. У меня  беспокойный и прерывистый сон.

27. В играх  я предпочитаю скорее выигрывать, чем проигрывать.

28. Я более  чувствителен, чем большинство других  людей.

29. Бывает, что  нескромные шутки и остроты  вызывают у меня смех.

30. Я хотел  бы быть так же доволен своей жизнью, как, вероятно, довольны другие.

31. Мой желудок  сильно беспокоит меня.

32. Я постоянно  озабочен своими материальными  и служебными делами.

33. Я настороженно  отношусь к некоторым людям,  хотя знаю, что они не могут  причинить мне вреда.

34. Мне порой  кажется, что передо мной нагромождены  такие трудности, которых мне  не преодолеть.

35. Я легко  прихожу в замешательство.

36. Временами  я становлюсь настолько возбужденным, что это мешает мне заснуть.

37. Я предпочитаю  уклоняться от конфликтов и затруднительных положений.

38. У меня  бывают приступы тошноты и  рвоты.

39. Я никогда  не опаздывал на свидания или  работу.

40. Временами  я определенно чувствую себя  бесполезным.

41. Иногда мне  хочется выругаться.

42. Почти всегда я испытываю тревогу в связи с чем-либо или с кем-либо.

43. Меня беспокоят  возможные неудачи.

44. Я часто  боюсь, что вот-вот покраснею.

45. Меня нередко  охватывает отчаяние.

46. Я — человек  нервный и легковозбудимый.

47. Я часто  замечаю, что мои руки дрожат, когда я пытаюсь что-нибудь сделать.

48. Я почти  всегда испытываю чувство голода.

49. Мне не  хватает уверенности в себе.

50. Я легко  потею даже в прохладные дни.

51. Я часто  мечтаю о таких вещах, о которых  лучше никому не рассказывать.

52. У меня  очень редко болит живот.

53. Я считаю, что мне очень трудно сосредоточиться  на какой-либо задаче или работе.

54. У меня  бывают периоды такого сильного  беспокойства, что я не могу  долго усидеть на одном месте.

55. Я всегда  отвечаю на письма сразу же после прочтения.

56. Я легко  расстраиваюсь.

57. Практически  я никогда не краснею.

58. У меня  гораздо меньше различных опасений  и страхов, чем у моих друзей  и знакомых.

59. Бывает, что  я откладываю на завтра то, что следует сделать сегодня.

60. Обычно я  работаю с большим напряжением.