Среда человека

Жилищная  среда

Современное жилище (дом, квартира, комната) помимо своего основного назначения всё больше приобретает функцию «психологического  убежища», что очень важно в  условиях возрастающего темпа и  напряженности жизни, особенно в  больших городах. Условия проживания зависят как от размеров жилища, так и от количества комнат, их планировки и ориентации на стороны света. Оптимальным  считается наличие у каждого  члена семьи индивидуальной комнаты, плюс, по крайней мере, еще одной  общей комнаты, где семья может  собираться вместе, а также кухни  и санитарного узла (оборудованных  всеми необходимыми санитарными  приборами), централизованного водоснабжения  горячей и холодной водой и  отопления при общей ориентации жилища на юг, юго-восток или юго-запад. Планировка жилища и его обустройство определяются культурно-бытовыми традициями и особенностями климата и  могут быть существенно разными  в различных регионах страны. Однако вне зависимости от этого в  жилище любого типа должны быть соответствующие  условия для приготовления пищи, поддержания личной гигиены, спокойного отдыха.

Основные гигиенические  требования, предъявляемые к жилищу: обеспечение необходимого объема чистого  воздуха; создание в жилище так называемой зоны комфорта - оптимального для организма  сочетания температуры, влажности  и скорости движения воздуха; обеспечение  наиболее благоприятного освещения  и максимально возможной звукоизоляции  от шумов извне; повсеместное поддержание  чистоты; соблюдение личной гигиены.

Благоприятная воздушная среда в жилище создается  организованным воздухообменом, при  котором загрязненный воздух заменяется более чистым. Воздухообмен может  быть естественным и искусственным. Естественный воздухообмен обеспечивается проветриванием (вентиляцией) жилых  помещений, обусловленным перепадом  температур снаружи и внутри помещения, скоростью и направлением ветра. Для проветривания используют форточки и фрамуги окон, через которые  наружный воздух попадает в помещение, нагревается до нужной температуры. Искусственная, или принудительная, вентиляция осуществляется при помощи электрических вентиляторов и может  быть, в свою очередь, либо вытяжной (только для удаления воздуха из помещения), либо приточной (только подающей воздух в помещение), либо приточно-вытяжной (одновременно подающей воздух в помещение  и удаляющей его). Наиболее совершенный  вид искусственной вентиляции - кондиционирование  воздуха с помощью кондиционеров. Помимо общей чистоты воздуха  существенное значение имеет насыщенность его ионами (аэроионами), особенно отрицательными, оказывающими стимулирующее и лечебное воздействие на организм человека, поскольку повышают работоспособность, уменьшают кислородную недостаточность  организма, способствуют повышению  сопротивляемости организма болезням. Для насыщения воздуха жилых  помещений отрицательными аэроионами применяют ионизаторы (точнее аэроионизаторы), а также электрические увлажнители  воздуха.

Минимальные гигиенические  нормы освещенности, обеспечивающие нормальные условия освещения в  жилых помещениях, 50-100 люкс. При естественном освещении освещенность помещения  зависит как от времени суток  и года, географической широты местности, состояния атмосферы, так и от размеров окон, их расположения, запыленности стекла и т.д. Оптимальное естественное освещение получается в помещениях, ориентированных окнами на юг и окрашенных в светлые тона; наилучшая освещенность - в комнатах, глубина которых  не превышает удвоенного расстояния от верхнего края оконного проема до пола.

Большое значение имеет микроклимат жилища - комплекс метеорологических условии в  помещении (температура, влажность, скорость движения воздуха и др.). Оптимальными для микроклимата жилых и общественных помещении в теплые периоды года считаются: температура воздуха 20-25°С, относительная влажность 30-60\%; в  холодное время года эти показатели составляют соответственно 20-22°С, 30-45\%. Влажность воздуха зависит как  от системы отопления, так и от типа вентиляции. Повышение температуры  в помещении, особенно зимой, как  правило, сопровождается уменьшением  влажности. В этом случае рекомендуется  использовать электрические увлажнители  воздуха, которые не только увеличивают  содержание влаги в атмосфере  комнаты, но и насыщают ее отрицательными аэроионами.

Значительное  влияние на условия проживания оказывают  шумы. Жилые дома зачастую строятся с недостаточной звукоизоляцией стен и перекрытий. Жильцам нередко  самим приходится принимать меры к снижению уровня шумов в квартире: например, у стен, разделяющих квартиры, располагают мебельные стенки, книжные  шкафы или стеллажи, полы застилают  ковровыми покрытиями, стены с  окнами по всей ширине закрывают плотными шторами, а сами окна делают с тройным  остеклением, входные двери обивают  звукопоглощающим материалом. Снижению уровня шумов способствуют помимо звукопоглощающих материалов специфические архитектурно-конструктивные решения, используемые при проектировании и строительстве жилых зданий. Жилые квартиры, например, не должны примыкать к шахтам и машинным отделениям лифтов, соседствовать с  мусоропроводом; нельзя устанавливать  сантехническое оборудование на внутри-квартирных перегородках, ограждающих жилые  комнаты; в жилых зданиях запрещается  размещать трансформаторные подстанции, столовые и кафе (от 100 мест и более) и т. д.

Загрязнение воздуха  жилых помещений происходит главным  образом при ремонте квартир, при использовании препаратов бытовой  химии, при проветривании помещения  за счет веществ, попадающих снаружи  и оседающих на стенах, полу, потолке, мебели и др., а затем снова  выделяющихся в воздух. В воздухе  жилого помещения присутствуют сотни  органических и неорганических соединений, общее количество которых может  достигать 5 мг в 1 м3 жилья.

Неизбежную загрязненность воздуха в квартире можно существенно  уменьшить путем интенсивного проветривания  помещений, периодического проведения сухих и особенно мокрых уборок, применения при ремонте и отделке  квартиры экологически чистых материалов, содержания в комнатах живых цветов, которые выделяют кислород и фитонциды, поглощают углекислый газ (диоксид  углерода) и увлажняют воздух, использования  ионизаторов для искусственного насыщения воздуха отрицательными аэроионами, недопущения захламленности жилых помещений, что позволяет  заметно уменьшить количество пыли в квартире. В таблице 3 приведены  главные источники загрязнения  воздушной среды жилых помещений  и указаны основные способы снижения его уровня. 

ТРУДОВАЯ  СРЕДА 

Труд является необходимым условием существования  современного человека, представляя  собой основное средство добывания  жизненных благ, необходимых для  поддержания жизни. Трудовая деятельность отбирает у человека более 1/3 продол жит ельности его жизни, которую  он проводит на производстве, в сфере  обслуживания, в бизнесе или на государственной службе. Это дает основание выделять в качестве самостоятельного компонента жизненной среды трудовую (производственную) среду человека.

Психолог Е.А. Климов обозначает следующие основные компоненты трудовой среды.

1. Виталъные (жизненные), санитарно-гигиенические условия труда. К ним относятся температура, влажность, давление окружающего воздуха, разные виды лучистой энергии, пыль, шумы, вибрации, ультразвуки, ядовитые, «агрессивные» вещества, инфекции, вероятность травм, неизбежные динамические нагрузки, состояние невесомости. Эти факторы отражаются в психических состояниях человека, что в итоге сказывается на продуктивности деятельности, работоспособности человека, в частности, на сохранении ее в течение рабочего дня.
2. Социальные условия труда. На человека влияют не только метеорологические, физические условия, но и условия межличностных отношений, которые субъективно могут переживаться остро, провоцируя появление нервных и соматических заболеваний. В психологии в связи с этим возникло понятие «социально-психологический микроклимат» в производственном коллективе. Любая организованная группа, в том числе и производственный коллектив, имеет некоторое внутреннее «устройство», структуру - подгруппы, группировки, официальных и неофициальных лидеров; в группе есть свои «звезды», «отстающие» и даже «отверженные». Разные члены группы более или менее сходны или различаются по тому, что они считают важным и второстепенным, «само собой разумеющимся» и т.д. В результате сложного стечения обстоятельств в коллективе, группе складываются определенный стиль взаимоотношений, манеры обращения одних лиц с другими и т.д. Все это создает психологический микроклимат. Члены коллектива либо им дорожат, иногда больше, чем содержанием труда, либо он вынуждает их увольняться, уходя от интересной для них, по существу, работы. Построение и поддержание оптимальных деловых межличностных отношений, окрашенных положительными эмоциональными переживаниями, - важнейшее условие работоспособности человека, продуктивности его на трудовом посту, устойчивого положительного отношения к труду, производству.

Е.А. Климов отмечает, что условия социальной среды  не исчерпываются характером микроклимата. Они содержат более или менее  выраженный информационный компонент. Можно даже говорить об информационной среде, которая как бы распределяется между собственно социальным окружением и рабочим местом.

Член трудового  коллектива постоянно находится  в потоке оперативных деловых  сообщений, сведений, как прицельно  адресованных ему, так и общезначимых. «Прицельные» сообщения ? это требования руководителей, приказы, советы, иногда «давление» коллег, их пожелания, просьбы, предложения.

Влияют на работника, по мнению Е.А. Климова, и средства внутреннего  оформления производственного помещения: не только художественного, эстетического (давно и многократно доказано, что в помещении «цвета грязи» работа идет менее продуктивно, чем  в том случае, когда реализованы  принципы «технической эстетики», или  «дизайна»), но и наглядной агитации (общеполитической, по технике безопасности труда и т.д.).

Влияет на трудовую сферу действие «неписаных законов» трудового коллектива, носителями которого являются его традиционные члены; эти  законы так или иначе поддерживаются их оперативными реакциями на возникающие  ситуации.

Окружающие люди, даже если они преднамеренно не влияют на человека, тем не менее фактически воздействуют на него, обнаруживая  свою общую и профессиональную культуру, опыт, личностный облик, всю систему  организации дел в коллективе.

Рабочее место, или рабочая зона, выступая для  работника как некая внешняя  по отношению к нему среда, объединяет в себе множество ранее рассмотренных  составляющих трудовой среды. Так, в  пособии И.М. Ивановой, О.Г. Носковой, О.Н. Чернышевой «Спецпрактикум по психологическому изучению профессиональной деятельности» (М., 1980) рабочее место характеризуется  как часть производственного  пространства, в которой осуществляется взаимодействие трех основных моментов труда - предмета труда, средств труда  и человека, вкладывающего свой живой  труд в процесс производства.

Одно из ключевых требований к организации рабочего места состоит, по мнению Е.А. Климова, в том, что оно должно соответствовать  особенностям человека - анатомическим, физиологическим, психическим и, в  частности, предусматривать индивидуальную регулировку, «подгонку» (например, изменение  высоты сиденья стула, положения  его спинки, удаленности от человека рычагов, кнопок, педалей и других органов управления техническим  объектом, освещенности приборов и  т.д.).

По словам Е.А. Климова, важными структурными составляющими  рабочего места как системы являются также зоны активного сбора оперативной  информации и управляющих воздействий  на средства и предмет труда.

РЕКРЕАЦИОННАЯ СРЕДА 

Длительные и  интенсивные нагрузки, испытываемые человеком в процессе осуществления  трудовой деятельности, однообразие  и монотонность выполняемых операций, большой объем работ приводят к тому, что у него появляются утомление и усталость. Усталостью называют состояние организма, при  котором он оказывается неспособным  реагировать привычными способами  на раздражители, поступающие из внешней  и внутренней среды. Усталость может  вызывать расстройство многих физиологических  функций (снижается эффективность  газообмена в легких, затрудняется кровоснабжение основных систем органов, ослабляется иммунитет и др.), а также способствовать развитию болезней. Усталость является закономерным итогом практически любой человеческой деятельности, ее нельзя избежать, но необходимо предотвращать переутомление. Переутомление, или чрезмерная усталость, приводит к существенному, иногда весьма стойкому, снижению работоспособности человека и нарушению его здоровья. Поэтому  крайне важно контролировать усиление усталости и регулярно (либо по мере необходимости) осуществлять меры по ее снятию и профилактике переутомления. Преодоление усталости предполагает организацию полноценного отдыха, что, в свою очередь, подразумевает создание особого предметного и информационного  окружения человека, своеобразной «инфраструктуры  отдыха».

Снижение способности  человеческого организма адекватно  реагировать на воздействие внешних  и внутренних раздражителей может  быть вызвано также действием  ряда травмирующих факторов (механических, химических, биотических и др.), непосредственно  нарушающих работу внутренних систем его жизнеобеспечения. К таким  факторам прежде всего следует отнести  всевозможные предметы и действия, наносящие человеку увечья; чрезмерно  высокие либо, наоборот, низкие температуры, давление, влажность и др.; химические вещества, вызывающие отравления при  попадании в организм; возбудителей инфекционных заболеваний и пр. Предотвращение их влияния на организм и профилактика негативных последствий такого влияния  являются важнейшими условиями поддержания  здоровья человека. Однако на практике эти задачи не всегда удается осуществить. В результате у человека могут  развиться кратковременные или  стойкие, легкие или серьезные нарушения  здоровья, для восстановления которого необходимо предпринимать специальные  компенсационные меры. Чтобы их осуществить, следует создать особое предметное и информационное окружение, включающее в себя разнообразные средства преодоления  негативных последствий воздействия  на организм человека травмирующих факторов.