Значение тренировки сердца для предупреждения заболеваний

Значение  тренировки сердца для  предупреждения заболеваний 

сердечно-сосудистой системы.

Нормальной  работе сердца способствуют физические упражнения, посильный труд, активный образ жизни. При физической работе увеличивается объем крови, протекающей  через сердечную мышцу, улучшается снабжение ее кислородом и питательными веществами. Это способствует укреплению сердечной мышцы и ее развитию. При снижении физических нагрузок сердечная  мышца слабеет. Например, на 70-е сутки  полной неподвижности размеры сердца уменьшаются на 13—18%.

Физические  упражнения и спортивные игры, усложняющиеся  с возрастом, тренируют мускулатуру  тела. Одновременно растет, развивается  и тренируется сердечная мышца. В то же время у детей рост сети кровеносных сосудов отстает  от роста сердца. Поэтому сердце подростка затрачивает дополнительные усилия на проталкивание крови через  узкие просветы сосудов. В этот период нужны физические нагрузки, но в  пределах возможностей каждого ребенка.

Причины заболеваний сердечно-сосудистой системы

и их профилактика