Меры безопасности при работе за компьютером

Персональный компьютер - это, конечно, не токарный станок. Он не требует от работающего на нём человека столько внимания к собственной безопасности, как какое-либо опасное оборудование. Но определённую технику безопасности при работе на ПК нужно соблюдать. Соблюдать технику безопасности при работе на компьютере нужно не только потому, что в противном случае может пострадать ваше здоровье, но и потому, что от ваших неправильных действий может пострадать сам компьютер.
Если раньше компьютер был редкостью, то сегодня компьютеры стоят во многих организациях и практически в каждой квартире. Независимо от того, где используется компьютер (дома или на работе), требования к работе на нём не отличаются. В домашних условиях соблюдение этих правил даже важнее, так как на работе охраной труда занимаются специалисты и контролирующие органы, а дома ваша безопасность зависит лично от вас. Ведь любое пользование компьютером (даже прослушивание музыки или игры), это работа. Причём, серьёзная работа и для глаз, и для рук, и для спины, и для психики. Я постараюсь, как можно полнее в реферате раскрыть проблемы, с которыми сталкиваются люди, а так же постараюсь раскрыть более полно технику безопасности за работой с персональным компьютером.

Введение……………………………………………………………………………………3
Основные вредные факторы, действующие на человека, сидящего за ПК.....................4
Влияние персонального компьютера (ПК) на человека и его психику…………….......4
Зрительная работа за компьютером и ее последствия………………………...4-5
Осанка и болезни позвоночника………………………………………………..5-6
Влияние компьютера на психику……………………………………………….6-8
Различные комплексы упражнений………………………………………………………8
Комплекс упражнений для глаз……………………………………………………8
Комплекс упражнений для улучшения мозгового кровообращения………....8-9
Комплекс упражнений для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата……………………………………………………………………………...9
Меры безопасности при работе с персональным компьютером………………………...9
Для детей…………………………………………………………………………….9
Для студентов…………………………………………………………………….9-10
Общие требования к безопасности работы с ПК…………………………… .10-12
Как повысить безопасность при работе за компьютером?...............................................12
Заключение………………………………………………………………………………....13
Список использованной литературы……………………………………………………..14