Здоровье людей

Окружающая среда - это вода, воздух и земля с ее недрами. Окружающая среда влияет на нас, наша деятельность существенно влияет на ее состояние. Экология - это наука о взаимодействии живых организмов с окружающей средой. Живые организмы объединяются в популяции, которые в комплексе с неживыми компонентами природы образуют экосистемы. Совокупность всех экосистем земного шара называют биосферой. К неживым компонентам земли относятся, в частности, простые химические элементы, которые вступают в сложные природные циклы. Вмешательство человека в эти циклы может привести к загрязнению окружающей среды. 

Загрязнение воздуха  обусловлено вредными газообразными  примесями и взвешенными частицами. Оксиды углевода, азота, серы, углеводорода и озона - это наиболее распространенные загрязняющие примеси воздуха. Когда они скапливаются под слоем тепловой инверсии, то образуется фотохимический смог. Озоновый экран, находящийся в верхних слоях атмосферы, защищает землю от большей части ультрафиолетового излучения. 

Загрязнение воды - это какое-либо нарушение ее чистоты, способное нежелательным образом сказаться на живых организмах. Только 0.003% мировых запасов воды доступно для человека и нужд сельского хозяйства. Наиболее часто загрязняют воду пестициды и соли тяжелых металлов. 

Уничтожение твердых  отходов представляет серьезную проблему. Твердые отходы иногда бывают очень опасными, некоторые из них вызывают образование дефектов у плодов и развитие злокачественных опухолей. 

Радиация- это  излучение быстро движущихся энергетически  заряженных частиц. Существуют природные  источники радиации (фоновая радиация) и искусственные, связанные с деятельностью человека. Особого внимания заслуживают радиоактивные осадки, возможные аварии на атомных станциях и захоронение радиоактивных отходов. 

Шум-это нежелательный  звук, который может вызвать различные физиологические и психологические реакции. 

Динамика численности  популяции представляет собой основной фактор, влияющий на окружающую среду. Мировая популяция людей продолжает увеличиваться, причем особенно быстро в слабо развитых странах. Концепция нулевого роста популяции предусматривает сохранение существующей численности населения на земном шаре. Пища и природные ресурсы - это критические факторы, которые влияют на благополучие человеческой популяции. 

Каждый из нас  должен нести личную ответственность за состояние окружающей среды. Мы должны стараться жить так, чтобы не истощать и не загрязнять природу, даже если для этого потребуется отказаться от некоторых привычек. 

Заключение 
 

Достижения науки  и техники все больше отодвигают на второй план физический труд, отдавая предпочтение умственной работе с ее сложными психоэмоциональными нагрузками. Мозг, сердце, сосуды человека вынуждены работать с несравненно большим напряжением, чем его мышечная система, составляющая около 40% всего тела. Нарушенный нормальный физиологический баланс жизнедеятельности организма человека порождает все новые недуги, ограничивающие его жизнедеятельность. Люди не хотят болеть и преждевременно стареть, они ищут наиболее эффективные средства сохранения высокой работоспособности. В этих многовековых и разносторонних поисках человечество пережило не мало увлечений модными лекарствами, новейшими теориями оздоровления и омолаживания, однако авторитет физических упражнений от этого не только не поколебался, но неизменно возрос. И все потому, что влияние движений распространяется как на отдельную систему или функцию, так и на весь организм человека в целом. 

Физические упражнения приводят в действие естественные резервные  силы человека. Ничто не в состоянии  возместить нашей нервной системе то, чем одаривают ее активная работа мышц, оптимальные физические нагрузки. Занятия в спортивном зале, бассейне, на стадионе, спортивных площадках, катке, лесных дорожках закладывают основу высокой работоспособности, возможность к длительному напряжению наиболее сложных функций нервной системы. Физическая культура, правильно организованные тренировочные занятия - это то надежное плечо, на которое можно и нужно опираться в любом возрасте. Физическая культура является мощным аккумулятором жизненных сил, она приносит бодрость и жизнерадостность, гордость за свои двигательные умения и возможности. 

Список литературы 
 

1. Байер К.  и др. Здоровый образ жизни. - м.: 1997 - 268с. 

2. Билин Г.Л., Назарова Л.В. Основы валеологии. - С.Петербург.:1998 - 558с. 

3. Виленский  М.Я., Ильинич В.И. Физическая культура  работников умственного труда. - м. :1987 -96с. 

4. Воробьев В.И.  Слагаемые здоровья. - М.: 1988 - 133с 

5. Куценкр Г.И., Новиков Ю.В. Книга о здоровом  образе жизни. - М.: 1992 - 223с. 

6. Лещинский Л.А. Берегите здоровье. - м.:1985 - 125с. 

7. Семеев Б.В.  и др. здоровье на всю жизнь. - Горький.: 1973 - 128с 

8. Чумаков Б.Н.  Валеология. - м.: 1997 - 245с. 

9. Энгельман  И.М. Человек и здоровье. 1986 - 127с.