Здоровый образ жизни как социальный фактор: реальное положение и проблемы

Здоровый  образ жизни как  социальный фактор: реальное положение  и проблемы 

Одной из важнейших  проблем социальной политики является формирование здорового образа жизни  населения. Согласитесь, что здоровье - это бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Когда здоров человек - здорова семья, а из здоровой семьи складывается здоровое общество, и, следовательно, здоровое, сильное государство.

Что же такое здоровый образ жизни? Это комплекс оздоровительных  мероприятий, обеспечивающих гармоничное  развитие и укрепление здоровья, повышение  работоспособности людей, продление  их творческого долголетия.

Основные элементы здорового образа жизни - плодотворная трудовая деятельность, оптимальный  двигательный режим, личная гигиена, рациональное питание, отказ от вредных привычек и, конечно же, закаливание.

На здоровье человека, как известно, оказывают влияние  и биологические, и социальные факторы, ведущую роль среди которых играет т р у д. Труд - непременное и естественное условие жизни, без которого "...не был бы возможен обмен веществ между человеком и природой, т. е. не была бы возможна сама человеческая жизнь". Труд дает человеку радость творчества, самоутверждения, воспитывает в нем целеустремленность, упорство, сознательное отношение к окружающему и др. Захватывающая работа увлекает, доставляет истинное наслаждение, отодвигает усталость, является прочной основой физического и психического здоровья.

Человек всегда должен стремиться к развитию таких физических качеств, как сила, ловкость, быстрота, выносливость. У каждого из нас  множество дел, которые требуют  физических усилий, надежной закалки. При составлении распорядка дня  особенно важно определить сроки  и продолжительность активного  и пассивного отдыха. В частности, определенное время отводите оздоровительным  занятиям и тренировкам. В процессе систематических занятий физическими  упражнениями не только укрепляется  здоровье, но и улучшаются самочувствие и настроение, появляется чувство  бодрости, жизнерадостности.

Недостаток движений отрицательно сказывается на здоровье человека. Регулярные занятия физическими  упражнениями и спортом, утренняя зарядка, физкультминутки, прогулки, туризм и  призваны компенсировать двигательное голодание, или, как говорят ученые, гиподинамию.

Испытанное средство укрепления и повышения работоспособности - оптимальный двигательный режим  в виде регулярных занятий физической культурой и спортом. Тренировки и оздоровительные занятия способствуют укреплению здоровья и развитию физических способностей детей и молодежи, сохранению жизненно важных навыков в среднем  и зрелом возрасте, профилактике неблагоприятных  возрастных изменений у пожилых  людей.

Непременное слагаемое  здоровья - рациональное питание. Оно  обеспечивает человека энергией и веществами, из которых строится организм, и  которые регулируют обменные процессы. Подсчитано, что за 70 лет жизни  человек съедает примерно 8 т хлебобулочных  изделий, 11-12 т картофеля, 6-7 т мяса и рыбы, 10-12 тыс. яиц и выпивает 10-14 тыс. литров молока! Причем на процесс  еды он тратит около 6 лет жизни! Негативное влияние на организм оказывает как  избыточное, так и недостаточное  питание. При чрезмерном питании  в значительной мере увеличивается  масса тела, что может привести к ожирению, а, в конечном счете, к  различным

заболеваниям сердечно-сосудистой системы, диабету, нарушениям обмена веществ  и т. п. При недостаточном питании человек резко худеет, ухудшается его самочувствие, падает работоспособность, снижается иммунитет. Вот почему так важно соблюдать правила рационального, сбалансированного и полноценного питания.

Сегодня, большинство  употребляет большое количество некачественной пищи, пищи лишенной основных компонентов, нужных организму и  здоровому пищеварению. В результате чего, организм постоянно перегружен совершенно ненужным и бесполезным  грузом, отнимающим наши жизненные  силы. Поэтому для коррекции питания  мы применяем биологическиактивныедобавки, которые дают организму все нужные компоненты для нормальной работы и восстанавливают нарушения в организме, приобретенные за долгие годы неправильного образа жизни.

Отказ от вредных  привычек (алкоголь, табак, наркотики) - также непременное условие здорового  образа жизни. В этих злостных разрушителях здоровья кроется причина многих опасных заболеваний, резко сокращающих  продолжительность жизни.

Мощное оздоровительное  средство - закаливание. С его помощью  можно избежать многих болезней, продлить жизнь и на долгие годы сохранить  трудоспособность, умение радоваться жизни. Особенно велика роль закаливания  в профилактике простудных заболеваний. В 2-4 раза снижают их число закаливающие процедуры, а в отдельных случаях  помогают вовсе избавиться от простуд. Закаливание оказывает общеукрепляющее  действие на организм, повышает тонус  центральной нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен  веществ.

Сознательное и  ответственное отношение к здоровью как к собственному капиталу должно стать нормой жизни и поведения  всех людей. Повсеместное утверждение  здорового образа жизни - дело общемировой  значимости, всенародное, и в то же время оно касается каждого из нас.

Казалось бы, все  ясно. Но на практике получается не совсем так. Мы все с вами являемся свидетелями  того, что из года в год ухудшается состояние здоровья населения республики, областей России в целом. Этому способствуют социально-экономические факторы, ухудшение  экологической обстановки, заметное снижение двигательной активности, неуверенность  в завтрашнем дне, отсутствие веры в  самого себя, семью, как опоры общества и т.д.

Известно также, что  состояние здоровья населения лишь на 8% зависит от деятельности системы  здравоохранения и на 58% - от образа жизни, далее от экологической обстановки (23%) и питания (11%).

Вызывает большую  озабоченность и тот факт, что  в настоящее время Российская Федерация по уровню смертности и  средней продолжительности жизни  устойчиво занимает одно из последних  мест среди индустриально развитых стран. Согласно прогнозу Госкомстата  России и Центра экономической конъюнктуры  при Правительстве Российской Федерации  в течение ближайших 10 лет численность  населения страны может сократиться  на 11,2%. По оценкам специалистов 70% населения  России живет в состоянии затяжного  психоэмоционального и социального  стресса, который истощает, как мы знаем, приспособительные и компенсаторные механизмы, поддерживающие здоровье. Об этом свидетельствуют увеличение психических  заболеваний, неврозов, депрессий, рост алкоголизма и наркомании (около 2 млн. человек в России), сердечно-сосудистых заболеваний

Снижается уровень  физической подготовленности учащейся молодежи. Около 50% призывников не выполняют  предусмотренных нормативов, 20% -признаются по состоянию здоровья непригодными к службе в армии, а число больных  наркоманией увеличилось на 63%.

Как видите, ко всем прочим проблемам прибавилась еще  одна серьезная проблема - наркомания. Среди причин ее распространения  отмечаются: рост безработицы, увеличение свободного времени без его организации, разрушение системы внешкольного воспитания, а самая главная причина - любопытство, вызванное публикациями, передачами по радио и телевидению, фильмами, связанными с наркотическими средствами.

Здоровье женщин - матерей в значительной степени  определяется состоянием его в подростковом возрасте. Данные многолетних исследований показывают, что практически у  каждой десятой девочки (14-17 лет) отмечено дисгармоничное развитие, у каждой четвертой - нарушение скелета, в 14% случаев выявляется артериальная гипертония. Изменения в состоянии здоровья более чем у 30% девушек позволяет  отнести их в группу с хроническими заболеваниями. В результате, от больных  родителей рождаются больные  дети, а значит, в будущем - больные  родители. Круг замкнут.

Вызывает тревогу  и болезнь цивилизации - гиподинамия. Если раньше простой физический труд в основном удовлетворял потребность  организма в мышечной деятельности, то сейчас ситуация резко изменилась. Прежде всего, это связано с урбанизацией, механизацией и автоматизацией, компьютеризацией труда, развитием средств связи, транспорта, бытовой техники .... Наука не стоит на месте. Это, конечно, хорошо, но! Сидящий образ жизни (я, как врач, говорю) вредит здоровью, вызывает рост заболеваемости. И, тем не менее, он охватывает все больше слоев населения, и его преодоление стало острой социальной проблемой. А роль и значение медицинских мер в этом малоэффективны. Значит, необходимы другие пути. Какие?

На мой взгляд, следующие:

Первое. Переориентация медицинской науки и здравоохранения  на первичную профилактику. Что мы имеем здесь в виду? Стоимость  профилактических программ несравненно  ниже стоимости лечения пациента и их дальнейшего социального  обеспечения по причине нетрудоспособности и инвалидности. В Канаде было подсчитано, что затраты в год на программу  профилактики сердечно-сосудистых заболеваний в провинции с населением в 1 млн. человек (практически как Республика Мордовия) равняются стоимости содержания одной койки интенсивной терапии в год. Многие профилактические программы в странах, добившихся успехов в борьбе с заболеваниями, начались в неблагоприятной для этих стран экономический период. Этому есть объяснение: дефицит средств заставляет лучше планировать их использование. Данное положение справедливо и для нашей России.

В рамках бюджетного финансирования необходимо использовать финансовые средства для развития профилактики в виде перераспределения ресурсов внутри здравоохранения. Конечно, в  условиях дефицита в скудном бюджете  трудно изыскать какие-либо средства. Развитие профилактики требует перераспределения  финансирования внутри сектора здравоохранения, отказ от финансирования на койко-день и переход на финансирование на душу населения. Одним из источников финансовой поддержки профилактики на уровне первичного здравоохранения могут стать  средства страховых организаций, фонда  обязательного медицинского страхования.

Второе. Гигиеническое  обучение и воспитание. Формирование здорового образа жизни, воспитание общей культуры здоровья - важнейшая  часть существования человека в  современном мире. Дефицит знаний по вопросам здорового образа жизни  снижает уровень здоровья населения, способствует распространению вредных  привычек и факторов риска возникновения  заболеваний.

Поскольку процесс  формирования здоровья должен быть непрерывным  и последовательным, то реализацию курсов и программ гигиенического воспитания в учебных заведениях предпочтительнее возлагать на педагогов, прошедших  у врачей-специалистов по гигиеническому и психическому воспитанию расширенную подготовку. Поэтому необходима корректировка программ подготовки в ВУЗах как педагогов, независимо от профиля преподаваемого ими предмета, так и врачей, независимо от специальности.

Третье. Санитарная пропаганда прошлых лет не приносила  ощутимых результатов в формировании ЗОЖ и заметным образом не влияла на демографические показатели населения. Поэтому необходимы новые подходы  в укреплении здоровья, определения  мотиваций, поиск иных путей побуждения сознания на укрепление и сохранение физического и психического здоровья каждого человека, поддержание его  активной долголетней жизни. Необходим  комплексный подход по формированию у населения навыков здорового  образа жизни. А это значит, должна быть разработана и принята Государственная  программа здорового образа жизни  на федеральном уровне, поскольку  указанные проблемы, по большому счету, волнуют не только жителей Мордовии. Программа, которая предусматривала  бы создание нормальных социально-экономических  и экологических условий, стимулирующих  здоровый образ жизни, снижение общего уровня заболеваемости, инвалидности и преждевременной смертности, формирование у каждого потребности в здоровом образе жизни. Сейчас же складывается впечатление, что в стране у нас  пропагандируется нездоровый образ  жизни, иногда выгоднее быть инвалидом, больным, чем здоровым, так как  зарплата у многих категорий граждан  ниже, чем пособия или пенсии по инвалидность. Это - тоже серьезная  проблема, и, думаю, Правительству России тоже следует над этим подумать.

Общеизвестно, что  занятия физической культурой и  спортом, наряду с прямым положительным  эффектом, значительно снижают воздействие  негативных факторов социальной среды  на человека. Физическая активность способствует отказу от вредных привычек, повышает здоровье, работоспособность, способствует увеличению сопротивляемости организма  экологически неблагоприятной окружающей среде. В связи с этим в республике большое внимание, на наш

Все забывают о таком  народном изречении, как: <В здоровом теле - здоровый дух>. Тем не менее, оно очень актуально. Ведь здоровье подразумевает не только физическое и психическое благополучие, но и  нравственное. Моральные качества человека, его мышление, психические способности; начала, определяющие поведение и действия людей, их внутренняя моральная сила (проще говоря, <дух>) определяются, прежде всего, физическим и психическим здоровьем.