Здоровый образ жизни: условия его формирования

      Коммунисты  прекрасно сознавали, что строить  новое государство в сложных  экономических и политических условиях могут только здоровые люди. В первые годы советской власти происходило развитие системы здравоохранения, доступной медицины и массовой физической культуры населения России. Массовое физкультурное движение - это реальный шаг к здоровому образу жизни. Одновременно быстро развивается санаторно-курортного индустрия. Советское правительство активно занималось здоровьем своих граждан, не позволяло им лениться, молодежь занималась физкультурой, проводились физкультурные праздники, нормы ГТО, военно-спортивные игры, старшее поколение досуг проводило на огородах, на рыбалке, в лесу, в пансионатах, в санаториях, много путешествовали. Существовавшая система, жизненный уклад семьи, общества создавали условия для формирования здорового образа жизни, воспитывая в пионерских лагерях, комсомольских организациях неприятие наркотиков, курения.

      С наступлением перестройки все рухнуло. Главной заботой населения страны стала элементарная борьба за существование. 

      Правительство Путина-Медведева повернулось лицом  к здоровому образу жизни, декларируется, что формирование у молодежи здорового образа жизни должно стать одним из приоритетов властей всех уровней. Пока речь идет о доступности спортивных сооружений для всех детей и подростков. Физическое и духовно-нравственное здоровье личности и народа неразделимы.

      «Во все времена, у всех народов физическая культура и спорт были важными средствами развития личности, сохранения здоровья, энергии, трудового потенциала человека....формирование здорового образа жизни, гармоничное самосовершенствование личности, сохранение добрых спортивных традиций – заслуживают всемерного одобрения и поддержки со стороны государства и общества»,- говорил Патриарх Алексий II.

      При формировании здорового образа жизни  огромное значение имеет характер информационной нагрузки. В борьбе за здоровый образ жизни эту нагрузку недооценивает ни общество, ни государство. В первую очередь речь идет о телевидении с его колоссальной возможностью воздействовать на психику человека и принципы жизни. Телевидение может помогать сохранить здоровье людей, но может и вредить. Создание этических комиссий из представителей мира культуры, искусства и психологов могли бы сыграть положительную роль в создании здорового образа жизни.

      Постоянные  реформы здравоохранения и образования  современной России не самым лучшим образом отражаются на формировании здорового образа жизни. Они являются порождением лени, глупости или недееспособности современной бюрократии. Даже сами чиновники не могут (или не хотят) объяснить, зачем они это делают. Если судить по результатам, то цель реформ - окончательное разрушение системы здравоохранения и образования.

      Таким образом, формирование здорового образа жизни не сводится только к пропаганде или отдельным видам медико-социальной деятельности. Здоровый образ жизни выражает и определенную ориентированность деятельности личности в направлении укрепления и развития личного и общественного здоровья. Тем самым здоровый образ жизни связан с личностно-мотивационным воплощением человеком своих социальных, психологических, физических возможностей и способностей. Отсюда понятно огромное значение формирования здорового образа жизни в создании оптимальных условий функционирования человека и общества.

      2.2. Здоровье и здоровый образ жизни как целевые параметры социальной работы

      Социальная  работа позволяет решать широкий  круг задач, социальной защиты. Их число  и разнообразие настолько велико, что порой заслоняет основную, конечную цель социальной работы. Поэтому у социальных работников нередко складывается впечатление, что такой целью является благополучие подопечных лиц, т.е. обеспечение минимального или большого комфорта, удовлетворительного питания и предоставление достаточного набора услуг. Однако конечной целью всех усилий является охрана здоровья и жизни обслуживаемых лиц. Без понимания этой цели социальные работники не всегда правильно могут организовать свою работу. Они должны четко понимать, что в основе любой социальной программы должны быть запросы здоровья, т.е. рекомендации гигиены – медицинской науки о здоровье, способах его сохранения и улучшения, о здоровом образе жизни. Отклонение программ от принципа гигиенической обоснованности приводят к их ущербности и снижают их эффективность.

      Любой аспект социальной работы касается сбережения здоровья и содействует ему. Будь то забота о своевременном пенсионном обеспечении, протезировании, доставке продуктов, об отоплении, устранении вредных привычек, улучшении экологии, качества, быта, установке телефона и т.п. – все это прямо или косвенно замыкается  на физическом или психическом здоровье человека, на его настроении и воле к жизни.

      Социальные  работники должны иметь четкие представления  о понятии здоровья и здорового образа жизни. Без таких представлений социальная работа неполноценна.

      Четкое  понимание здорового образа жизни, предболезни, болезни и профилактики формирует у будущих социальных работников конкретные ориентиры, на которые и должна направляться социальная работа.

      Здоровый  образ жизни – это единственное средство защиты от всех болезней сразу. Он направлен на предотвращение не каждой болезни в отдельности, а всех в совокупности. Поэтому он особенно рационален, экономичен и желателен. В эпоху рыночных отношений, работая с населением, следует постоянно подчеркивать, что вести здоровый образ жизни и быть здоровым – выгодно. А вести нездоровый образ жизни и болеть – неразумно и разорительно.

      Здоровый  образ жизни – это единственный стиль жизни, способный обеспечить восстановление, сохранение и улучшение здоровья населения. Поэтому формирование этого стиля у жизни населения – важнейшая социальная технология государственного значения и масштаба. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ВЫВОДЫ

      Итак, здоровый образ жизни можно осуществить лишь при соблюдении определенных условий. Таких условий много:

      — достаточно высокий уровень жизни (уровень материального благополучия, характеризующийся объемом реальных доходов на душу населения и соответствующим объемом потребления), наличие свободного времени и возможность активного отдыха;

      — оптимальный двигательный режим: достаточная  двигательная активность преимущественно аэробной направленности с оздоровительным эффектом (оздоровительная ходьба, гребля, велосипедные прогулки, спортивные игры, бег трусцой, плавание, катание на лыжах, фитнесс, шейпинг, танцы, работа на садово-огородном участке);

      — правильно организованную трудовую деятельность;

      — соблюдение правил личной и общественной гигиены, регулярный профилактический медосмотр с оценкой показателей индивидуального здоровья, а так же тестирование опасных инфекций (туберкулез, вирус гепатита, сифилис, СПИД);

      — правильное питание;

      — отказ от вредных привычек;

      — закаливание;

      — грамотное экологическое поведение, безопасное поведение в быту, на улице, обеспечивающее предупреждение травматизма и отравлений;

      — функционирование в стране эффективной  системы физического воспитания, грамотного спортивного менеджмента, налаженной работы отечественной спортивной индустрии по выпуску в должном объеме качественного спортивного оборудования, инвентаря, обуви и одежды, наличие в стране современной качественной материально-технической базы спорта, отвечающей всем санитарно-гигиеническим и социальным нормам;

      — положительное влияние средств  массовой информации на формирование благотворной социальной среды вокруг спорта и каждого выдающегося спортсмена в отдельности. Массовый спорт может оказать серьезное влияние на общий процесс социализации молодежи и оздоровление населения. Только лишь при активном и согласованном воздействии на молодежь семьи, школы, церкви, работы, сверстников во дворе, общественного мнения, других учебных заведений и, конечно, СМИ.

      — социально—экономическая стабильность в стране, личная и национальная безопасность при экономическом росте страны;

      — наличие эффективной системы  духовного, физического, интеллектуального и трудового воспитания;

      — развитие нравственного отношения  к жизни, труду, защите Отечества; укрепление семьи; развитие чувства воинской, офицерской чести, личного достоинства, чувства ответственности, а также непримиримости к бездуховным и безнравственным поступкам. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

      Как говорил Св. праведный Иоанн Кронштадтский (1829—1908): "Не ешь досыта, не спи досыта, трудись с усердием, молись всем сердцем; будь от души послушен родителям и начальникам, доброжелательствуй всякому, будь доволен всеми, и ты будешь, доволен собою, здоров и счастлив".

      Таким образом, здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. В общественном сознании прочно утверждается мнение, что здоровый образ жизни является не только основой хорошего самочувствия и бодрого настроения, но и есть путь к оздоровлению нации, к решению многих социальных проблем современной России. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

СПИСОК  ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. М., 1987, 63 с.
2. Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Медицинская валеология. – Ростов н/Д.: Феникс, 2000. – 248 с.
3. Васильева О.С., Филатов Ф.Р. «Психология здоровья человека: эталоны, представления, установки»: Учебн. пособие для студентов высших учебных заведений. - М.: издательский центр «Академия», 2001 - 352 с.
4. Макаров В.В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней.- М., 2001.
5. Казаин Э.М., Блинова И.Г., Литвинова Н.А. Основы индивидуального здоровья человека. - М: Изд-во «Владос», 2000. – 346 с.
6. Чазов Е. Условия формирования здорового образа жизни [Электронный ресурс] / Лекции о здоровом образе жизни - 24 июня 2010 г// сайт Здоровая Россия. www.takzdorovo.ru