Баскетбол

 Спочатку  Нейсміт мав намір прибити  картонні коробки на кожній стороні залу, і основна ідея гри полягала б у тому, щоб закинути м'яч у коробку. Така гра могла отримати назву «боксбол» (від англ. Box - коробки й ball - м'яч). Не знайшовши коробок, він скористався підвернувся під руку кошиками з під персиків. Так гра почала називатися "баскетболом" (від англ. Basket - корзина, ball - м'яч).

 Кошики  з під персиків для нової гри  приніс сторож на ім'я Стеббінс. Їх прикріпили на різних сторонах до балкона, оперізувального  зал. Абсолютно випадково висота балкона, до якого були прибиті корзини, виявилася рівною 3, 5 метра, і з тих пір у баскетболі корзини завжди піднімаються над підлогою на цю висоту. Спочатку вони просто прибивали до балкону. Пізніше, щоб уникнути втручання в гру що сидять на балконі надто емоційних вболівальників, кошики були відгороджені від них щитами.

 Нейсміт сформулював перші правила гри  і 21 грудня 1891 провів перший баскетбольний  матч в гімнастичному залі Спрингфілдська коледжу.

 Він розділив свій клас на дві команди  по дев'ять чоловік у кожній, взяв звичайний футбольний м'яч і запропонував спробувати закинути його в корзину. Стеббінс повинен був стояти на драбині і діставати з кошиків потрапило туди м'яч. У першій грі йому не довелося багато працювати - м'яч влучив у кошик лише один раз.

 Гра так усім сподобалася, що Нейсміта незабаром  замучили проханнями

 про зайву копії правил. У 1892 році він  публікує першу «Книгу правил» своєї  гри, яка містила 13 пунктів. Більшість  з них діє і в наші дні. Єдиним принципово важливим нововведенням  в сучасних правила можна вважати дозвіл гравцям вести м'яч.

 Нейсміт не обумовлював суворо кількість  гравців. За його правилами команда  могла включати від трьох до сорока чоловік. «Чим менше гравців, - говорив  він, - тим винахідливішими можна  грати, чим більше, тим гра забавніше». За аналогією з футболом гравців підрозділялися на нападників, захисників і навіть ... воротарів і могли грати тільки в своїх зонах майданчики. Швидке вдосконалення техніки гравців призвело до того, що в 1895 році було досягнуто згоди про обмеження складу команди п'ятьма, сім'ю або дев'ятьма що грають в залежності від розмірів майданчику. Незабаром після цього кількість гравців у команді було остаточно стандартизовано. З тих пір команда виставляє на майданчик не більше п'яти осіб одночасно.

 Вибираючи мішень, Нейсміт повинен був вирішити питання про повернення м'яча  в гру. Спочатку користувалися сходами, піднімаючись на яку м'яч витягували з кошика. Але в міру удосконалювання  техніки гравців і зростання  відсотка влучень у кошик це стало незручним. Тому в 1900 році корзини з під персиків були замінені металевим обручем з сіткою, що не має дна.

 Змагання  з баскетболу проводилися в США  вже в 1895 році. Перші міжзональному  студентські ігри були організовані в 1901 році, і в тому ж році баскетбол був показаний на виставці Панамериканської в Буффало.  
 
 

   
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

  4.Техніка ігри.

 Найбільше задоволення від гри ви зможете  отримати, якщо навчитеся правильно  виконувати основні прийоми техніки  гри - передачі, ведення, кидки в кошик, захист, підбір і добивання, що відскочив від щита м'ячі. Спочатку у новачка, напевно, не все буде виходити так само гладко, як у досвідченого спортсмена. Але досвід - справа часу.

 Найголовніше - запам'ятати перше правило, - володіючи  м'ячем, стримуй його пальцями рук  і ніколи не обхоплює долонями.  

   Передачі - самий простий і ефективний  спосіб просування м'яча до  кошика противника. Їх основні  види: Передачі двома руками від  грудей, двома руками знизу, однією  рукою від плеча, однією і  двома руками з відскоком від  підлоги.

 Існують і інші види передач, наприклад передача за спиною, але вона вимагає досвіду.

 Щоб зловити м'яч, потрібно витягнути  до нього руки з розставленими  пальцями і, як тільки він торкнеться пальців, зігнути руки, притягаючи м'яч до грудей.

 Техніка самих передач проста. Вони вимагають, як правило, невеликого замаху і «вистрілюють» рухи рукою з м'ячем у напрямку партнера.

 Треба намагатися виконувати передачі швидко і точно. Їх метою має бути груди  або спеціально витягнута рука партнера.  

   Ведення м'яча. Гравець може пересуватися з м'ячем на майданчику лише послідовно б'ючи його об підлогу однієї або іншою рукою. Ведучи м'яч потрібно дотримувати декілька простих правил:

 Поштовх м'яча в підлогу здійснюється головним чином рухом пальців  і кисті. Удар по м'ячу долонею буде помилкою.

 Не  слід дивитися вниз на м'яч - голову треба  тримати піднятою, щоб бачити інших  гравців і майданчик в цілому. М'яч потрібно контролювати боковим, периферичним зором.

 При веденні правою рукою м'яч утримується  злегка збоку, спереду - праворуч, а лівою збоку, спереду - зліва.

 Гравець при веденні повинен розташовуватися  між м'ячем і захисником. Ноги його зігнуті, а тіло нахилене вперед. Такий  стан вкриває м'яч від захисника, забезпечує достатню швидкість і  дозволяє уникнути помилок при веденні.  

   Кидки м'яча у кошик.

 Існують наступні способи закинути м'яч у  кошик:

 > Кидок з під кошика однією рукою зверху

 > Кидок однією рукою з місця

 > Кидок у стрибку

 > Кидок з використанням щита  

   Індивідуальні захисні дії.

 Успіх індивідуальних захисних дій визначають дві характеристики. Перша - психологічна. Вона включає в себе такі якості, як агресивність, обачність, сміливість. Без психологічного настрою не можна успішно захищатися. Друга характеристика - фізична. Тут важливі стійка, положення тіла гравця, його витривалість, позиція на майданчику.

 Стійка. Граючи в захисті, слід зігнути ноги в колінах і злегка нахилитися вперед. Якщо супротивник рухається  поперек майданчика, захисник супроводжує  його в паралельній стійці, у всіх інших випадках одна нога захисника повинна бути висунута вперед.

 Вага  тіла рівномірно розподіляється на обидві ноги для збереження рівноваги. Голова піднята, щоб зручніше було стежити  за діями на майданчику. Захисник повинен  пересуватися приставними кроками  і ніколи не перехрещувати ніг.

 Ні  в якому разі не слід випускати  з уваги свого підопічного. Іноді  захисник може використовувати периферійний зір але в будь-який момент він  повинен знати. Де знаходиться підопічний.

 Захист  проти гравця з м'ячем. Тримаючи гравця з м'ячем, захисник повинен встати між охороняється кошиком і підопічним на відстані витягнутої руки від нього. Дивитися треба на пояс підопічного. Це дозволяє краще зосередиться, і уникнути втрати правильної позиції при виконанні нападаючим відволікаючих рухів-фінтів.

 Руки  повинні бути підняті на рівні пояса, долоні повернуті вгору, якщо нападаючий просто тримає м'яч або веде його. Якщо ж він готується зробити передачу чи кидок, захисник повинен підняти руки вгору. Це утрудняє дії нападаючого. Що грає в захисті потрібно бути дуже уважним, щоб не зреагувати на помилковий рух нападаючого. Вистрибувати вгору захисник повинен тільки тоді, коли переконається, що противник кидає по кошику, інакше нападаючий легко піде від нього.

 Захист  проти гравця без м'яча. Тримаючи гравця без м'яча, треба зміститися у бік м'ячі і зробити крок назад, щоб мати можливість допомогти партнеру в триманні гравця з м'ячем і відразу ж повернутися до свого підопічному, як тільки у нього виявиться м'яч.

 Положення тіла повинне бути таким, щоб захисник не повертаючи голови міг бачити одночасно і свого підопічного, і гравця з м'ячем.

 При триманні гравця без м'яча в позиції  центрового, коли він розташовується неподалік від кошика спиною до неї, захисник не повинен залишатися за спиною нападаючого. Він висувається збоку від нападника з боку м'ячі і заважає йому отримувати передачі.

 Коли  гравець без м'яча знаходиться  поруч з кошиком, захисник повинен  тримати його спереду, розташовуючись між м'ячем і своїм підопічним. Якщо він залишиться за спиною підопічного, то не зможе перешкодити йому отримати м'яч. А під кошиком це завжди небезпечно.

 Важливо постійно бачити м'яч і свого підопічного. Якщо випустити з уваги м'яч, противник  зможе передати його прямо над  головою захисника. А випустити  з уваги підопічного - значить  надати ворогові створити чисельну перевагу під кошиком.

 Після кидка останньої обов'язком захисника  є блокування свого підопічного  і ловля м'яча, що відскочив від  щита при невдалому кидку.

 Боротьба  за м'яч, що відскочив від щита. Це одна з найважливіших фаз гри. Саме в цей момент нападник може принести своїй команді два очки, а захисник - перешкодити йому зробити це. Тому треба вчитися добивати м'яч у нападі і підбирати його в захисті.

 Добивання м'яча. Добивання - досить важкий ігровий  прийом. Щоб оволодіти їм, треба дотримуватися таких правил.

 При кожному кидку нападаючий зобов'язаний виходити до кільця для добивання. Ще під час польоту м'яча він  повинен постаратися визначити  можливу зону відскоку. При невдалих кидках праворуч м'яч зазвичай відскакує  в ліву сторону і навпаки. Добивати м'яч потрібно кінчиками пальців витягнутої вгору руки в максимально високому стрибку. При цьому слід використовувати щит.

 Підбір  відскочив м'яча в захисті. Хто  виграє щит, той виграє гру - одна з  аксіом баскетболу. Дозволяючи супротивникові зробити повторний кидок, команда зменшує свої шанси на перемогу. Якщо кожен гравець команди буде слідувати правилам захисної блокування і підбору, навіть більш високорослий супротивник може бути нейтралізований.

 Після кидка противника треба зробити поворот в широкій стійці, щоб залишити свого підопічного за спиною. Не слід відразу ж бігти слідом за кинутим м'ячем. Спочатку треба переконатися, що найкоротший шлях противника до щита перекритий.

 Чим ближче до підопічному розташовується захисник, тим легше перегородити йому дорогу до щита. Відштовхувати противника при блокуванні не можна, треба застосовувати бічні руху.

 Продовжуючи утримувати м'яч в поле зору захисник чекає зручного моменту і стрибає  вгору, що схопити м'яч у вищій  точці стрибка. Діяти він має швидко і впевнено.

 Тактика нападу полягає в тому, щоб створити умови для кидка в корзину  одному з гравців команди.

 Найпростіше зробити це, використовуючи швидкий  прорив, при якому команди при  першій же можливості прагнути швидко просунути м'яч вперед і атакувати кошик противника раніше, ніж захист встигне повернутися назад. У результаті створюється чисельну перевагу нападників над захисниками. Гравець може втекти вперед і отримати довгу передачу через весь майданчик. Кількісна перевага виникає і тоді, коли двоє нападаючих грають проти одного захисника, чи троє нападаючих - проти двох захисників. У цих випадках атаку закінчує партнер, який виявився неприкритим під кошиком противника.

 Якщо  команді не вдалося використати  швидкий прорив, можна застосувати одну з форм позиційного нападу, при якому нападники намагаються переграти організовану захист супротивника. При цьому ігрову площадку слід використовувати так, щоб уникнути скупчення гравців в одному місці.

 Основним  тактичним обмеженням при формуванні розстановки в позиційному нападі є необхідність мати, принаймні, одного захисника, який повинен доставити м'яч у зону нападу і почати атаку, а також підстрахувати команду у захисті проти швидкого прориву противника в разі несподіваної втрати м'яча.

 Дії гравців в позиційному нападі базується на трьох можливих рухах нападаючого після передачі м'яча - до кошика, до партнера з м'ячем, до партнера без м'яча.

 У першому  випадку гравець після передачі м'яча робить ривок до кошика, намагаючись  обійти захисника і отримати зворотній передачу для кидка. У другому і третьому випадках він сам або його партнер звільняється від кидка за допомогою заслону, при якому нападаючий відсікає від свого партнера опікає його захисника. У грі застосовують ці тактики в залежності від ситуації, що виникла на майданчику.