Физиологические изменения в организме во время сна

В современном обществе человек испытывает на себе целый комплекс неблагоприятных факторов: эмоциональные напряжения, информационные перегрузки, плохие экологические условия. Эти факторы очень часто сочетаются с недостаточной физической активностью.

Введение

1. Физиологические изменения в организме во время сна

2. Физиологические изменения в организме при пробуждении

3. Физические упражнения, применяемые в утренней зарядке

4. Методические принципы организации занятий утренней гимнастикой

• Методические подходы к использованию физических упражнений в утренней зарядке

• Методические подходы к использованию массажа в утренней зарядке

• Методические подходы к использованию закаливающих процедур в утренней зарядке

5. Индивидуальный подход к подбору физической нагрузки для утренней зарядки

• Учет состояния здоровья при подборе физической нагрузки для утренней зарядки

• Учет тренированности организма при подборе физической нагрузки для утренней зарядки

• Учет биоритмов организма при подборе физической нагрузки для утренней зарядки

6. Гигиенические требования к организации занятий утренней гимнастикой

Заключение

Литература

Приложение