Формирование психофизических качеств в процессе физического воспитания

Физическое воспитание – это вид воспитания, специфическим содержанием которого являются обучение движениям, воспитание психофизических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях.

Введение……………………………………………………………………….…..1
I.Физическая культура как средство сохранения и укрепления здоровья студентов, их физического и спортивного совершенствования………………………………………………………………2
II. Формирование психофизических качеств в процессе физического воспитания………………………………………………………………………..4
1. Воспитание силы…………………………………………………………4
Методы воспитания…………………………………………………………………4
1) Методы максимальных усилий……………………………………..….. 5
2) Метод повторных усилий (или метод «до отказа») ……………………5
3) Метод динамических усилий ……………………………………………5
2.Воспитание быстроты………………………………………………….6
Воспитание быстроты простой и сложной двигательной реакции……………………………………………………………………………7
3.Воспитание выносливости……………………………………………..8
Общая выносливость……………………………………………………………………8.
Специальная выносливость………………………………………………………..…9
4.Воспитание ловкости (координационные способности)…………………………………………………………………….10
5.Воспитание гибкости…………………………………………………….….10
III.Формирование психических качеств, черт, свойств личности в процессе физического воспитания………………………………………..…..13
IV.Заключение……………………………………………………………...……15
Список литературы…………………………………………………………...16