Автор работы: Пользователь скрыл имя, 06 Декабря 2011 в 13:54, реферат
Самый драгоценный дар, который человек получает от природы, - здоровье. Недаром в народе говорят: «Здоровому все здорово!» Об этой простой и умной истине стоит помнить всегда, а не только в те моменты, когда в организме начинаются сбои и мы вынуждены обращаться к врачам, требуя от них подчас невозможного.
Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек сам творец своего здоровья! Вместо того чтобы грезить о «живой воде» и прочих чудотворных эликсирах, лучше с раннего возраста вести активный и здоровый образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.
Введение
- Личная гигиена, режим дня
- Влияние оздоровительной физической культуры на организм
- Влияние физической культуры на развитие личности
- Туризм
- Самостоятельные тренировки
Заключение
Список используемой литературы
Оздоровительный бег является наиболее простым и доступным (в техническом отношении) видом циклических упражнений, а поэтому и самым массовым. По самым скромным подсчётам, бег в качестве оздоровительного средства используют более 100 млн. людей среднего и пожилого возраста нашей планеты. Согласно официальным данным, в нашей стране зарегистрировано 5207 клубов любителей бега; самостоятельно бегающих насчитывается 2 млн. человек.
Оздоровительный бег (в оптимальной дозировке) в сочетании с водными процедурами является лучшим средством борьбы с неврастенией и бессонницей – болезнями XX века, вызванными нервными перенапряжением и обилием поступающей информации.
Занятия
оздоровительным бегом
Заключение.
Не
смотря на разнообразие различных видов
спорта, каждый человек должен выбрать
такой вид спорта, который будет
влиять не только на его физическое состояние,
но и на развитие личности.
Список
используемой литература.