Автор работы: Пользователь скрыл имя, 20 Марта 2012 в 05:32, курсовая работа
Гибкость – это одно из пяти основных физических качеств человека. Она характеризуется степенью подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и способностью выполнять движения с большой амплитудой. Это физическое качество необходимо развивать с самого раннего детства и систематически.
1.
Общая характеристика
………………………………………3
2.
Введение
………………………………………………………4
3.
Основная часть
3.1.
Гибкость и факторы, влияющие на её развитие
….……5
3.2.
Методы измерения гибкости
………………………….10
3.3.
Методика развития гибкости и мышечной
координации
………………………….………………..15
3.4.
Хатха-йога и гибкость
…………………………………20
3.5.
С гибкостью нужно быть осторожным
………………25
4.
Заключение
………………………………………………….27
5.
Список используемой литературы
…