Гипокинезия,гиподинамия и их влияние на организм человека

Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

План 3
Введение 4
Глава 1. Физическая культура и спорт 6
1.1.Физическая культура и спорт. 6
1.2. Роль физической культуры в жизнедеятельности современного человека 8
1.3. Дозирование нагрузок в отдельных формах физического воспитания в течение дня, недели, года 11
1.3.1. Дозирование нагрузок на уроках физической культуры 11
1.4. Влияние недостаточной двигательной активности на организм человека 12
Глава 2. Гипокинезия, гиподинамия и их влияние на организм человека. 15
2.1. Гипокинезия, гиподинамия и их влияние на организм человека 15
2.1.1. Понятия гипокинезия и гиподинамия 15
2.2. Гиподинамия 17
2.2.1. Последствия гиподинамии 17
2.2.2. Заболевания костно-мышечного аппарата 18
2.3. Гипокинезия 20
2.3.1. Феноменологическая картина гипокинезии 20
2.3.2. Гипокинезия на клеточном уровне 22
2.4. Потребление кислорода как биохимический критерий гиподинамии 25
Глава 3. Роль физической активности в сохранении здоровья 28
Заключение 32
Список использованной литературы 33