Курение- как фактор риска для здоровья человека и здорового образа жизни

Содержание 
 

Введение

     Здоровый  образ жизни - одна из важнейших проблем современности. Несколько лет назад в медицине появился новый термин - фактор риска. Он означает, что в развитии тех или иных заболеваний большую роль играют предрасполагающие, вредоносные факторы окружающей среды: малоподвижный образ жизни, нерациональное питание, переохлаждение, стрессовые нагрузки и т.д. Для здорового образа жизни большое значение имеет организованная борьба с разнообразными факторами риска, одним из которых является курение. Курение, как и алкоголь, при употреблении его в любых дозах, является универсальным фактором риска, способным вызвать, или провоцировать сотни самых различных болезней.

Курение – как фактор риска для здоровья человека и     здорового образа жизни.

     Вред курения на организм человека неопровержимо доказан. Однако это не на много уменьшило ряды курящих. Люди, иной раз, халатно относятся к своему здоровью, надеясь и даже будучи уверенными, что именно их негативные последствия курения минуют.

     Исследования, проведенные психологами Комплекса  социальной помощи детям и подросткам МКО Москвы, показали, с какой  частотой дети называют различные причины  начала курения.

     В порядке убывания следуют:

     1. любопытство - «было прикольно  после затяжки пустить табачный  дым»;

     2. за компанию - «боялся стать белой  вороной»;

     3. желание почувствовать себя «крутым» - «хотел походить на взрослых и завоевать авторитет у младших школьников»;

     4. наличие актуальной проблемы: «покуришь - сразу успокаиваешься»;

     5. протестная реакция - «сделал  это назло родителям после ссоры».

     Табак — один из наиболее широко распространенных и потребляемых в мире продуктов. К сожалению, слишком большое  число людей во всем мире курит, а  ежедневное применение табака все еще входит в привычный распорядок жизни многих народов. Результаты многочисленных исследований со всей определенностью доказывают, что использование табака представляет значительную угрозу для здоровья человека.

     С недавних пор предупреждение о том, что курить вредно, начертано не только на каждой пачке сигарет, но и на каждой сигарете отдельно. Однако многие курильщики просто не желают этого видеть. Все дело в том, что опасные последствия курения проявляются слишком поздно, а начавший курить подросток думает, прежде всего, о том, насколько мужественно он выглядит с сигаретой во рту в глазах сверстников, нежели о том, что его ждет через 20—25 лет.

     Как доказано многочисленными исследованиями последних лет, многие из выкуривающих даже умеренное количество сигарет в день утраивают свой шанс получить какое-либо заболевание. Более того, если риск заболеть коронарной болезнью от курения добавить к другому фактору риска, например повышенному давлению, высокому уровню холестерина, неблагоприятной наследственности или ожирению, то итоговый суммарный риск будет гораздо выше, чем арифметическая сумма рисков отдельных составных частей. Конечно, главным злом в табаке является никотин, хотя образующиеся при сгорании табака смолы и другие летучие вещества также представляют определенную и доказанную опасность.

     В настоящее время никотин признан  наркотическим веществом, оказывающим  выраженное воздействие на частоту  сердечных сокращений, величину просвета кровеносных сосудов, кровяное давление и состояние системы кровообращения в целом. Никотин учащает пульс, резко сужает артерии и вследствие этого повышает кровяное давление. Все это приводит к значительному уменьшению содержания кислорода в крови, так необходимого для полноценной и здоровой жизни. Иначе говоря, курильщик постоянно держит свой организм па «низко-кислородном» пайке, заставляя его дышать сигаретным дымом. Курение сигары является также основной причиной различных хронических заболеваний легких, рубцовые изменения которых создают большие проблемы для сердца. Даже применение сигарет с низкой концентрацией смол и никотина не уменьшает вредных последствий курения. Курильщики «легких» сигарет попросту обманывают себя. В действительности они даже увеличивают свой риск заболеть, потому что глубже вдыхают табачный дым, дольше удерживают его в легких и выкуривают больше сигарет.

     Помимо никотина, легким и организму курильщика постоянно угрожают и другие химические вещества, включая смолы и двуокись углерода, которые также потенциально вредны. 
Существует восемь причин для того, чтобы не курить: 
1. Курение увеличивает частоту сердечных сокращений, вызывает сужение коронарных артерий и возникновение аритмий. 
2. Курение способствует повышению артериального давления, а высокое давление, особенно у тех, кто уже страдает гипертонией или предрасположен к этому заболеванию, способствуя поражению кровеносных сосудов мозга и сердца, значительно увеличивает риск инсульта и инфаркта. Заболевание артерий почек превращает подчас умеренную гипертонию в злокачественную. 
3. Согласно последним данным, постоянный спазм артерий на фоне курения ведет к утрате их стенками эластичности, что, в свою очередь, связывается с образованием бляшек, закупоривающих артерии. 
4. Стенки артерий после образования на их поверхности бляшек еще больше затвердевают. Это происходит из-за того, что в результате курения в крови снижается уровень «хорошего» холестерина. У наиболее подверженных риску сердечных заболеваний курильщиков был обнаружен очень низкий уровень «хорошего» и соответственно высокий уровень «плохого» холестерина. 
5. Курение способствует увеличению содержания фибриногена, компонента крови, повышающего ее свертываемость. Доказано, что возрастание концентрации фибриногена чревато образованием в артериях кровяных сгустков (тромбов), особенно в тех местах, где уже образовались бляшки. Закупорка артерий тромбами, преграждая движение крови к сердцу или мозгу, приводит к возникновению инфаркта или инсульта. 
6. Результаты исследований последних лет показали: курение способствует проникновению в кровоток определенных видов жиров, что увеличивает опасность возникновения и развития бляшек. 
7. Курение вызывает увеличение количества тромбоцитов в крови, скопление которых способствует образованию тромбов и затрудняет движение крови, но суженным сосудам. 
8. Курение оказывает вредное воздействие на многие органы и ткани, и в первую очередь на легкие. Доказана прямая связь между курением и увеличением риска заболевания многими видами рака.

     Отказ от курения является определенным процессом. Как правило, он начинается с изменения отношения к курению. Отказ от курения является, по-видимому, самым важным отдельно взятым изменением в жизни курящих, могущим положительно повлиять на их здоровье. Многие курильщики откладывают отказ от курения на более поздний срок, считая, что им организму уже причинен непоправимый вред поэтому бросать курить уже поздно. Это не соответствует действительности. Вред, причиняемый организму курением, усугубляется с каждой новой выкуренной сигаретой. Чем раньше человек начал курить, тем большему риску он будет подвергаться впоследствии. И, чем быстрее человек бросит курить, тем соответственно лучше будет эффект.

     Отказ от курения сразу же оказывает  на здоровье человека положительное  влияние. Риск развития серьезной болезни  начинает снижаться почти сразу, дыхание улучшается очень быстро, бросившие курить станут менее подвержены приступам кашля и развитию инфекций. Кроме того, от них самих (и их одежды) будет исходить более приятный запах.

Заключение

     В табачном дыме содержится около тридцати ядовитых веществ: окись углерода, никотин, углекислый газ, аммиак, синильная кислота, органические кислоты, смолистые вещества и другие.

     Курение негативно влияет на:

• легкие;
• сердечнососудистую систему;
• нервную систему и мозг;
• желудочно-кишечный тракт.

     Одна  две пачки выкуренных сигарет  – это смертельная доза никотина, спасает курильщика только то, что  весь этот яд в организм попадает не сразу. Курящие люди чаще, чем некурящие, болеют тяжелым заболеванием кровеносных сосудов –раком легких, чаще подвержены стенокардии, чаще страдают от инфаркта миокарда, язвы желудка. Курение может вызвать хронический бронхит, никотиновую амблиопию (слепота), негативно влияет на зубы и слизистую рта.