Лыжный спорт

 

Оглавление

 Введение…………………………………………………………………………………………………………………………………………………....…………  3

1.   Возникновение, развитие  и первоначальное применение  лыж……………………………………………………………….…    4

2.   История лыжного  спорта……………………………………………………………………………………………………………………………..…    6

3.   Разновидности лыжных  видов спорта ………………………………………………………………………………………………………….    9

3.1.    Лыжные гонки…………………………………………………………………………………………………………………………………………..…   9

3.2.     Лыжное двоеборье…………………………………………………………………………………………………………………………………….   10

3.3.     Прыжки с  трамплина…………………………………………………………………………………………………..…………………………….   11

3.4.     Горнолыжный  спорт………………………………………………………………………………………………..………………………………..   12

3.5.     Фристайл……………………………………………………………………………………………………………..…………………………………….   13

3.6.     Сноубординг………………………………………………………………………………………………………………….…………………….…...   13

3.7.     Биатлон………………………………………………………………………………………………………………………………….………………….   14

Заключение………………………………………………………………………………………………………………………………………………..……….   17

 

 

ВВЕДЕНИЕ

Лыжный спорт – один из самых массовых видов спорта, культивируемых в Российской Федерации. Наибольшей популярностью в силу доступности и характера воздействия на организм пользуются лыжные гонки на различные дистанции. Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания, занимают одно из первых мест по своему характеру двигательных действий.

В большинстве районов  нашей страны, где зима продолжительная  и снежная, занятия лыжами – один из самых доступных и массовых видов физической культуры. Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень  легко дозируется как по объёму, так и по интенсивности. Это позволяет  рекомендовать лыжи как средство физического воспитания для людей  любого возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической подготовленности.

Выполнение умеренной  мышечной работы с вовлечением в  движение всех основных групп мышц в условиях пониженных температур, на чистом морозном воздухе заметно  повышает сопротивляемость организма  к самым различным заболеваниям и положительно сказывается на общей  работоспособности. Прогулки и походы на лыжах в красивой лесистой и  разнообразной по рельефу местности  доставляют положительное влияние  на нервную систему, умственную и  физическую работоспособность.

         За  последнее двадцатилетие наука  о спорте, в том числе теория  и методика лыжного спорта, начала  развиваться быстрыми темпами.  Если раньше она в основном  занимала объяснительную функцию  и мало помогала практике, то  в настоящее время ее роль  существенно изменилась. Спортивные  соревнования – это уже не  просто индивидуальные поединки  и не только соревнование команд, это прежде всего демонстрация  силы и умения спортсмена, высокого  тактического мышления преподавателя-тренера.

         Каждый, кто начинает заниматься лыжным  спортом, ставит перед собой  определенную цель: один хочет  стать чемпионом, другой –  просто сильнее и выносливее, третий стремится с помощью  ходьбы на лыжах похудеть, четвертый  - укрепить волю. И все это возможно. Нужно лишь регулярно, не делая  себе поблажек и скидок, упорно  тренироваться.  

         Лыжный  спорт включает в себя несколько  самостоятельных видов спорта: лыжные  гонки, биатлон, прыжки на лыжах  с трамплина, двоеборье, горнолыжный  спорт. По этим видам спорта  есть правила проведения соревнований  и предусмотрено присвоение разрядов  и званий в соответствии с  требованиями Единой спортивной  классификации. Это стимулирует  систематические занятия и рост  спортивных достижений лыжников. Названные виды лыжного спорта  включены в программы чемпионатов  и Кубков мира, зимних Олимпийских  игр.

 

 

 

 

 

1.   Возникновение,  развитие и первоначальное применение  лыж

Различные приспособления, увеличивающие  площадь опоры при передвижении по глубокому снегу, использовались древнейшими народами в быту и  на охоте. Первыми такими приспособлениями, очевидно, были шкуры убитых животных, которыми древние охотники обматывали ноги, предохраняя их от холода. Это  послужило толчком для использования  других предметов (обломков коры, щепок, а позднее и дощечек) для увеличения площади опоры.

Многочисленные исследования историков, археологов, русские летописи, скандинавский эпос и другие источники  говорят о применении лыж народами, населяющими Сибирь, Урал, Алтай  север Европы, Скандинавию ещё задолго до нашей эры.

Новейшие данные позволяют  предположить, что лыжи были изобретены в конце верхнего палеолита –  примерно 15-20 тыс. лет назад (а не 5 тыс., как считалось раньше). Этот период развития человека (верхний  палеолит) характеризуется относительно высокой культурой (скульптуры из бивней и камня, резьба по кости, многоцветные изображения в пещерах). По уровню развития древнему человеку тогда вполне по силам было изобретение лыж. На территории Российской Федерации найдены  самые северные в мире верхнепалеолитические  стоянки древнего человека – в  устье реки Чусовой и на реке Лене (Якутия).

Вероятнее всего, что поначалу северные народности использовали ступающие  лыжи различной формы – круглые, овальные и ракетообразные. Скользящие лыжи появились значительно позднее  – в период неолита. Наскальные изображения, относящиеся к III тысячелетию до н.э., позволяют считать что в  это время уже применялись  скользящие лыжи. Такие рисунки найдены  на скалах побережья Белого моря, в  местностях, носящих названия Золовруг и Бесовы следки. На этих рисунках фигурки  людей изображены на относительно узких  и длинных лыжах с загнутыми  носками и с одной палкой, которая, очевидно, использовалась и при передвижении на лыжах, и как копье на охоте.

Подобные изображения  найдены в Скандинавии на скалах полуострова Рэдей, острова Хеллеристина (Норвегия) и города Упсала (Швеция), археологи относят их к концу  неолита и началу нашей эры (2-3 тыс. лет назад).

Филологические исследования говорят о сходстве названий лыж (корней слов) примерно в 50 языках и  наречиях (в основном 3 группы корней). Это главным образом у северных народностей – выходцев из районов  Алтая и Байкала (лапландцев, финнов, карелов, тунгусов, бурят и др.). Такие  данные наводит на мысль, что лыжи возникли где-то в этих регионах, а  затем распространились на север  и в другие места с великим  переселением народов. Но, очевидно, следует  считать, что лыжи возникли там, где  имелись соответствующие климатические  условия, и древним людям необходимо было добывать себе пищу при продолжительной  зиме и глубоком снежном покрове.

У древнегреческих историков  Ксенофонта (IV в. до н.э.) и Страбона (I в. до н.э.) имеются упоминания о том, что племена в горах Кавказа (армяне и др.) использовали ступающие  лыжи. На Руси слово «лыжи» впервые  употребляется в XII в. в письме митрополита  Никифора к киевскому князю Владимиру  Мономаху. С тех пор оно получило широкое распространение в русском  языке, а более древнее название «юти» стало употребляться реже и постепенно утратило хождение.

При археологических раскопках  на стоянках древнего человека и торфяных болотах на территории Российской Федерации  и стран Скандинавии найдены  лыжи или их отдельные части. Наиболее древние находки окаменелых лыж  имеют возраст около 5000 лет. В  районе Екатеринбурга найдены лыжи, датируемые II – I тысячелетием д. н.э.

В процессе эволюции форма  лыж постепенно совершенствовалась. После ступающих лыж появились  скользящие. Но был период, когда  применялись скользящие лыжи разной длины – одна узкая и длинная  для скольжения, а другая – более  короткая и широкая – для отталкивания.

В условиях передвижения по пересеченной местности, на охоте и  в лесу использовать лыжи разной длины  неудобно. Видимо, поэтому появились  лыжи более короткие и широкие, но одинаковые по длине.

Позднее стали применяться  лыжи, обтянутые снизу шкурой лося, оленя или нерпы с коротким ворсом, расположенным назад, что  позволяло избежать проскальзывания  при подъёме в гору. Имеются  данные, говорящие о том, что северные и восточные народности подклеивали  шкуры к лыжам при помощи клея, сваренного из рогов, костей и крови  лося, оленя или рыбьей чешуи. Известно, что подобный способ изготовления лыж  применялся некоторыми народностями нашей страны в начале XX в.

Широкое распространение  лыж в древности подтверждает и народный эпос различных племён и народностей, населявших северные районы нашей страны и страны Скандинавии. В древних сказаниях, легендах, былинах, сагах умение быстро передвигаться  на лыжах преподносилось как главное  достоинство человека. Неудивительно, что все герои древнего народного  эпоса всегда были умелыми лыжниками  и храбрыми воинами (у норвежцев, карелов, мордвинов и др.)

Так, основатель Норвегии Нор, по древней легенде, пришёл в Скандинавию  «по хорошей лыжне», разбил лапландцев и образовал своё государство.

В древних государственных  сагах существовал особый бог  – Улльр, покровитель лыжников, а  богиня Скаде воспевается как  искусная охотница на лыжах. Подобные предания существовали и у северных народностей нашей страны. Так, остяки считали, что звёздный Млечный путь – это лыжня, проложенная покровителем охотников богом Тунк-Покс при  преследовании лося на лыжах. В былинах  остяков герои-воины всегда были быстрыми лыжниками и отличными  стрелками их лука. Герой мордовского  эпоса Кутурак «бегал на лыжах быстрее ветра».

Первые документальные упоминания об использовании скользящих лыж  появились в VI-VII вв. Готский монах  Жорданес в 552 г. в своей книге  упоминает о «скользящих финнах». Подобные данные приводятся в этот же период византийским писателем Прокопом, греческими историками Иорнадом (VI в.), Диаконом (770) и другими древними авторами. Они подробно описывали  лыжи и их использование северными  народностями в быту и на охоте.

У северных народов нашей  страны (ненцев, остяков, вогулов и  др.) лыжи широко применялись в быту и на охоте. «Саамы (лопари), ненцы, остяки бьют диких оленей, волков и других подобных зверей больше дубинами, потому что на лыжах свободно их догоняют. Звери не могут быстро бежать по глубокому, проваливающемуся снегу  и после утомительной и долгой погони делаются жертвой легко скользящего  на лыжах человека», - пишет Магнус.

Русские дореволюционные  историки неоднократно упоминали в  своих работах, что помимо охоты  лыжи на Руси часто использовались во время праздников и зимних народных забав, где демонстрировались сила, ловкость, выносливость в беге «наперегонки»  и в спусках со склонов. Наряду с другими развлечениями и  упражнениями (кулачный бой, верховая езда, различные игры и забавы) лыжи сыграли важную роль в физическом развитии русского народа. Шведский дипломат Пальм, побывавший в XVII в. на Руси, свидетельствовал о широком распространении лыж  в Московском государстве. Он подробно описывал лыжи, применяемые местными жителями, и умение русских быстро на них передвигаться.

 

2.   История  лыжного спорта

Впервые интерес к лыжам  как к спорту проявили норвежцы. В 1733г. Ганс Эмахузен издал первое наставление  по лыжной подготовке войск с явно спортивным уклоном. В 1767г. были проведены  первые соревнования по всем видам  лыжного спорта (по современным понятиям): биатлону, слалому, скоростному спуску и гонкам.

Первая в мире выставка различных типов лыж и лыжного  инвентаря была открыта в Тронхейме, в 1862-1863 г.г. В 1877г. в Норвегии организовано первое лыжное спортивное общество, вскоре в Финляндии открыли спортивный клуб. Затем лыжные клубы начали функционировать и в других странах  Европы, Азии и Америки.

Росла популярность лыжных праздников в Норвегии - Холменколленские игры (с 1883 г.), Финляндии - Лахтинские игры (с 1922г.), Швеции - массовая лыжная гонка  «Васа-лоппет» (с 1922г).

В конце XIX в. соревнования по лыжному спорту стали проводиться  во всех странах мира. Лыжная специализация  в разных странах была различной. В Норвегии большое развитие получили гонки на пересеченной местности, прыжки и двоеборье. В Швеции - гонки на пересеченной местности. В Финляндии  и России - гонки по равнинной  местности. В США развитию лыжного  спорта способствовали скандинавские  переселенцы. В Японии лыжный спорт  под влиянием австрийских тренеров получил горнолыжное направление.

В 1910 г. в Осло состоялся  международный лыжный конгресс с  участием 10 стран. На нем была создана  Международная лыжная комиссия, реорганизованная в 1924 г. в Междуна-родную лыжную Федерацию.

Во второй половине XIX столетия в  России начало развиваться организованное спортивное движение. 29 декабря 1895 г. в  Москве на территории нынешнего стадиона Юных пионеров состоялось торжественное  открытие первой в стране руководящей  развитием лыж организации - Московский клуб лыжников. Эту официальную дату и принято считать днем рождения лыжного спорта в нашей стране. Кроме Московского клуба лыжников в 1901 г. было создано Общество любителей  лыжного спорта, а в 1910 г. - Сокольнический кружок лыжников. По аналогии с московским в1897 г. создается клуб лыжников «Полярная звезда» в Петербурге. В те годы лыжный спорт в Москве культивировался в зимнее время еще в 11 клубах, в Петербурге в 8 клубах по другим видам спорта. В 1910 г. лыжные клубы г. Москвы объединились в Московскую лигу лыжебежцев. Лига осуществляла общественное руководство лыжным спортом не только в Москве, но и в других городах России. В течение лыжного сезона 1909-1910 г.г. в Москве было проведено рекордное количество соревнований - восемнадцать, в которых выступало 100 участников.

7 февраля 1910 г. 12 лыжников  от Москвы и от Петербурга  разыграли первый личный чемпионат  страны в лыжной гонке на 30 км. Звание первого лыжебежца  России было присвоено Павлу  Бычкову. Первое первенство страны  среди женщин было разыграно  в 1921 году, на дистанции 3 км  победила Наталья Кузнецова.