Общая характеристика способа плавания кроль на груди

Кроль на груди — самый быстрый способ передвижения человека в воде. При хорошо освоенных движениях кролем можно переплывать большие расстояния и не ощущать усталости в мышцах. Ритмичное дыхание создает благоприятные условия для достаточного насыщения крови кислородом.

Введение. История возникновения способа. 3
1. Общая характеристика способа плавания кроль на груди. 5
2. Положение тела и движения ногами. 6
3. Движения руками и дыхание. 8
4. Общее согласование движений. 10
5. Методика обучения способу плавания кроль на груди. 11
5.1. Изучение техники движения руками. 11
5.2. Изучение техники дыхания 12
5.3. Изучение согласования движений руками с дыханием. 12
5.4. Изучение и совершенствования техники движений ногами. 13
5.5. Изучение согласования движений ногами с дыханием. 13
5.6. Изучение согласования движений руками и ногами при задержанном дыхании. 14
5.7. Упражнения для изучения согласования движений руками, ногами с дыханием. 15
Приложение 1. 16
Приложение 2. 17
Список использованных источников 18