Основы совершенствования физических качеств

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 31 Января 2013 в 12:38, реферат

Описание

Физическая подготовленность человека характеризуется степенью развития основных физических качеств – силы, выносливости, гибкости, быстроты и ловкости.
Сила - это способность человека преодолевать внешнее сопротивление.
Выносливость – способность человека продолжительное время выполнять работу на высоком функциональном уровне без снижения эффективности.

Содержание

Введение…………………………………………………………………………...2
Понятие физических качеств …………………………………………………….3
Методика воспитания:
«Сила»…………………………………………………………….……………..….5
«Гибкость»…………………………………………………………………….……9
«Выносливость»………………………………………………….………….…….11
«Быстрота»………………………………………………………………….……...13
Заключение……………………………………………………………….………...15
Список литературы……………………………………………………….………..17

Работа состоит из  1 файл

физкультура .docx

— 33.71 Кб (Скачать документ)

Перенос развития устанавливает  наличие связи между уровнями развития нескольких физических качеств  или способностей. Если при воспитании какого-либо физического качества один или несколько его компонентов представлены в структуре другого качества, то последний будет развиваться, хотя и не столь интенсивно.

Обучение двигательному  действию, воспитание того или иного  физического качества опираются  на уже имеющиеся и вновь приобретаемые  человеком знания. В практике физического  воспитания существует определенная система  фактов и закономерностей, способствующих правильной организации физического  воспитания. Систематическое расширение и углубление специальных знаний составляют главное содержание умственной деятельности в процессе физического  воспитания.

Воспитательные задачи характеризуются  воспитанием физических и психических  потенций человека при решении двигательных задач в конкретных ситуациях. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список  литературы  

 

1.       Антропова М.В., Громцева А.К., Гурова Р.Г. и др. «Педагогика», 1988

2.        Волков В.М., Филин В. П. Спортивный отбор. «Физкультура и спорт», 1983

3.    Кудрявцев В.Г., Кудрявцева Ж.В. «Спорт: события и судьбы».        «Просвещение», 1986

4        Ильинич  В.И – «Физическая культура  студента». Издательство «Гардарики»  , 2001 

 

 

 


Информация о работе Основы совершенствования физических качеств