Оздоровительное значение плавания

Плавание ― одно из эффективных средств закаливания человека, способствующее формированию стойких гигиенических навыков. Температура воды всегда ниже температуры тела человека, поэтому, когда человек находится в воде, его тело излучает на 50―80% больше тепла, чем на воздухе (вода обладает теплопроводностью в 30 раз и теплоемкостью в 4 раза большей, чем воздух).

Оздоровительное значение плавания ……………………………… 3
Аквааэробика ………………………………………………………… 5
Особенности воздействия плавания на организм человека ………. 6
Оздоровительный эффект плавания ………………………………… 8
Влияние занятий плаванием на сердечно-сосудистую, дыхательную систему и опорно-двигательный аппарат …………………………………….. 8
Влияние занятий плаванием на нервную и имунную системы …….. 10
Внешние оздоровительные действия воды на организм человека .... 10
Заключение………………………………………………………………. 11
Источники ……………………………………………………………….. 13