Автор работы: Пользователь скрыл имя, 19 Марта 2012 в 09:15, реферат
Массовое увлечение бегом — одна из примечательных черт нашего времени. То, что какие-нибудь 20 лет назад просто не могло прийти в голову солидному человеку — бегать по улице,— стало теперь чуть ли не нормой, признаком культуры. Еще недавно вид бегущих пожилых людей шокировал окружающих, теперь на них смотрят с почтением, а иногда и с завистью.
1. Оздоровительный бег
1.1 Общие сведения об оздоровительном беге………..…………..3
1.2 Положительные эффекты оздоровительного бега…..……...…4
2. Занятия оздоровительным бегом
2.1 Техника оздоровительного бега…………………………..…….6
2.2 Практика оздоровительного бега………………………………10
Заключение……………………………………………………………..13
Литература……………………………………………………………...14