Производственная физическая культура

Цель ПФК - способствовать укреплению здоровья и повышению эффективности труда. Эффективность труда можно повысить за счет расширения физиологически допустимых границ его интенсивности, а также за счет повышения индивидуальной производительности, на уровень которой также оказывает определенное влияние физическая подготовленность. Задачи ПФК:
подготовить организм человека к оптимальному включению в профессиональную деятельность;
активно поддерживать оптимальный уровень работоспособности во время работы и восстанавливать его после ее окончания;
заблаговременно проводить акцентированную психофизическую подготовку, к выполнению отдельных видов профессиональной деятельности;
профилактика возможного влияния на организм человека неблагоприятных факторов профессионального труда в конкретных условиях.

Введение 3
1. Методические основы производственной физической культуры 5
2. Влияние условий труда и быта специалиста на выбор форм,
методов и средств ПФК 7
3. Производственная физическая культура в рабочее время 8
3.1. Производственная гимнастика 8
3.2. Методика составления комплексов упражнений в различных
видах производственной гимнастики и определение их места
в течение рабочего дня 11
Заключение 20
Список использованной литературы 21