Современные системы физических упражнений

Спорт может рассматриваться как множество различных видов деятельности человека, которые обеспечивают два взаимосвязанных результата. Один из этих результатов внешний, спортивный - в виде голов, очков, секунд подобных достижений. Другой - внутренний, биологический - в виде целесообразных изменений форм и функций организма. Преобразование внешних форм тела, его пропорций представляет собой закономерный итог занятий физическими упражнениями

1. Современные методы оздоровительной физкультуры………………………3
1.1 Формы и сущность легкой атлетики…………………………………………3
1.2 Водные виды спорта…………………………………………………………3
1.3 Спортивные игры……………………………………………………………4
1.4 Тяжёлая атлетика и борьба…………………………………………………..5
2. Современные системы физических упражнений…………………………..5
2.1 Фитнесс-программы и их классификация………………………………….5
2.2 Аэробика, виды, направления, фазы занятий………………………………7
2.3 Особенности оздоровительного влияния аэробики………………………11
2.4 Шейпинг………………………………………………….…………………14
2.5 Отличия шейпинга от аэробики……………………………………………16
2.6 Преимущества шейпинга и аэробики над современными методами оздоровительной физической культуры……………………………………….19
Список литературы……………………………