Автор работы: Пользователь скрыл имя, 11 Мая 2011 в 19:27, реферат
Гибкость – это одно из пяти основных физических качеств человека. Она характеризуется степенью подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и способностью выполнять движения с большой амплитудой. Это физическое качество необходимо развивать с самого раннего детства и систематически.
Введение
Основная часть
2.1. Гибкость и факторы, влияющие на её развитие
2.2. Методы измерения гибкости
2.3. Методика развития гибкости и мышечной
координации
2.4. С гибкостью нужно быть осторожным
Заключение