Автор работы: Пользователь скрыл имя, 13 Февраля 2013 в 17:04, реферат
Для большинства из нас утро начинается хуже ночного кошмара – звук будильника, попытки открыть глаза, которые категорически отказываются смотреть на свет. А теплое одеяло каждый раз не хочет отпускать из собственных объятий. И даже после выхода на улицу, мы продолжаем отчаянно бороться со сном, вялостью и апатией. Наверняка каждый из нас периодически тихо ненавидит утреннее время суток и окружающих, у которых, получается выглядеть бодрее и свежее нас.
Введение…………………………………………………...………………..……3
Утренняя гигиеническая зарядка…………………………………………..…...4
Основные цели и задачи утренней гимнастики…………………………..……5
Основные требования к составлению комплекса упражнений…………….....6
Гигиенические требования к организации занятий утренней гимнастикой…9
Комплекс упражнений………………………………………………………….10
Заключение……………………………………………………………………...12
Список литературы………………………………………………………….…13