Влияние методики Пилатес на качество жизни среднего возраста

Примечание: *р>0,05, **р<0,05, ***р<0,01

Значительное улучшение  качества жизни в физической сфере  наблюдается за счет уменьшения физической боли и дискомфорта (F1), что подтверждает огромную значимость физической активности для лиц с поясничным остеохондрозом. Также данный факт позволяет судить об эффективности программы физических упражнений (используемой методики пилатес), об их схожести с лечебной физкультурой. Тренировки не приносят вреда, а способствуют профилактике данного заболевания. Положительная динамика наблюдается также в субсферах F2 и F3. Это значит, что у женщин среднего возраста, имеющих остеохондроз позвоночника, прибавилось жизненной активности и энергии, они стали меньше уставать, лучше спать.

Анализируя положительную  динамику в психической сфере, мы наблюдали наибольшее увеличение в субсфере F4. Уменьшение  болевого синдрома в результате тренировок вызывает положительные эмоции, мотивирует на дальнейшую работу.  Все это делает женщину увереннее в себе, поднимает самооценку, о чем свидетельствует рост всех показателей субсфер психической сферы. Также растет уровень подвижности, способность выполнять повседневные дела, работать.

Анализируя выше сказанное, можно отметить положительную динамику во всех субсферах, как по оценке уровня физической и психической сферы качества жизни, так и уровня независимости. Данные показатели являются наиболее важными для оценки реабилитационных мероприятий у лиц, страдающих поясничным остеохондрозом позвоночника.  Таким образом, данная методика является эффективной в реабилитационной программе лиц работоспособного возраста.

Литература

Аксенова О.Э., Евсеев С.П. Технологии физкультурно-спортивной деятельности в адаптивной физической культуре: Учеб. пособие/ Под ред. Евсеева С.П. – М.: Советский спорт, 2007. – 296с.

Епифанов В.А., Епифанов А.В. Восстановительное лечение при  заболеваниях и повреждениях позвоночника. – М.: МЕДпресс-информ, 2008. – 384 с.

Епифанов В.А., Епифанов А.В. Остеохондроз позвоночника (диагностика, лечение, профилактика). – М.: МЕДпресс-информ, 2008. – 3-е изд. – 272с.

Попелянский Я.Ю. Болезни периферической нервной системы. - М.: Медицина. - 1990. - 463 с.

Попов С.Н. Физическая реабилитация - Ростов-на-Дону –Феникс. -  2004 г. - 603 с.

Пурсанов К.А. Комплекс физических упражнений для профилактики остеохондроза: Метод. рекомендации/ Пурсанов К.А., Должункова И.П. – Н. Новгород: Издательство НГМА, 2007. – 20с.

Робинсон Л., Фишер Х., Масси П. Пилатес для профилактики и снятия болей в области спины// Пер. с англ. Самсонов П.А.// Серия «Здоровье в любом возрасте». – Мн.: ООО «Попурри», 2005. – 256 с.

 http://www.regnum.ru/news/economy.