Автор работы: Пользователь скрыл имя, 12 Декабря 2012 в 18:19, реферат
Гибкость важна при выполнении многих двигательных действий в трудовой и военной деятельности, а также в быту. Уровень гибкости обусловливает развитие быстроты, координационных способностей, силы. Трудно переоценить значение подвижности в суставах в случаях нарушения осанки, при коррекции плоскостопия, после спортивных и бытовых травм и т.д.
СОДЕРЖАНИЕ 2
ВВЕДЕНИЕ 3
ГИБКОСТЬ КАК ФИЗИЧЕСКОЕ КАЧЕСТВО 4
КЛАССИФИКАЦИЯ КАЧЕСТВ ГИБКОСТИ 5
ВОЗРАСТНЫЕ АСПЕКТЫ ВОСПИТАНИЯ ГИБКОСТИ 7
МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ 8
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВОСПИТАНИЯ ГИБКОСТИ 11
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 14