Выносливость

В своей работе я рассмотрю основные физические качества, а так же выносливость и ее развитие посредством физических упражнений.
Основное средство физической культуры - физические упражнения. Существует физиологическая классификация упражнений, в которой вся многообразная мышечная деятельность объединена в отдельные группы упражнений по физиологическим признакам.

Введение....................................................................................................... 3
Глава 1. Основные физические качества.................................................... 5
1.1. Сила как физическое качество, формы проявления силовых
качеств................................................................................................ 5
1.2. Основы развития скоростных способностей. Понятие
быстроты, формы её проявления...................................................... 6
1.3. Понятие о выносливости. Виды и показатели выносливости... 7
1.4. Гибкость как физическое качество.......................................... 8
1.5. Понятие ловкости, её виды....................................................... 9
1.6. Понятие прыгучести................................................................. 9
Глава 2. Выносливость и ее развитие посредством физических
упражнений................................................................................................ 11
Заключение................................................................................................ 12
Список использованной литературы........................................................ 13