Занятия физкультурой при плоскостопии

Государственное Образовательное Учреждение

Высшего Профессионального Образования

«Нижегородская  Государственная Медицинская Академия»

Федерального  агентства по здравоохранению и  социальному развитию.

Кафедра физического воспитания. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Реферат

по  теме: 

«Занятия  физической культурой  при плоскостопии» 
 
 
 
 
 
 
 
 

Выполнила: Бойцова Д.М.

Студентка 173 группы

Фармацевтического факультета.

Преподаватель: Балина М.В. 
 
 
 
 

Нижний  Новгород

2009 год

2 
 

Содержание:                                                                                                      стр.

1. Введение. __________________________________________________________3

2.  Причины  развития плоскостопия.______________________________ 5

     3.  Методы диагностики плоскостопия._____________________________9

4.  Значения физических упражнений в профилактике и коррекции плоскостопия. _________________________________________________10

5. Методика применения  средств и методов ЛФК в профилактике и        коррекции плоскостопия. _______________________________________12

     6. Комплекс упражнений при плоскостопии._______________________14

     7.  Заключение.________________________________________________15

     8.  Список литературы._________________________________________16 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

    3 

    Введение.

    Плоскостопие  у детей чаще всего проявляется  общей слабостью организма и  гипотонией опорно-двигательного аппарата. При плоскостопии внутренний свод стопы  опущен, и пронация стопы усилена; при этом нарушается вся статико-динамнческая функция стопы и нарушения передаются на голень, бедро и позвоночник.

    Нормальная  стопа с ее сложным своеобразным устройством является амортизатором  толчков, передающихся с ног, выполняя функцию как бы «рессор». Такая  функция обеспечивает условия для  нормальной деятельности центральной нервной системы и всех внутренних органов. Развивающееся плоскостопие вызывает общие тяжелые расстройства всего организма и в конечном счете ведет к инвалидности. Плоскостопие является одной из самых тяжелых ортопедических деформаций.

    Большие трудности представляет лечение  этого заболевания. Среди других методов лечебная физкультура занимает ведущее место. Как при лечении  деформаций позвоночника, так и при  плоскостопии основное внимание уделяют  общему укреплению организма. Без преодолений общей функциональной слабости невозможно добиться полного устранения плоскостопия, поэтому общая тренировка организма при помощи всех средств и методов физкультуры является основой лечения.

    К специальным мероприятиям следует  отнести систематическое и длительное применение гимнастических упражнений и массажа для укрепления всей системы мышечно-связочного аппарата стопы. В начале курса лечения упражнения лучше всего проводить из исходных положений лежа и сидя, разгружающих стопу от статической нагрузки. Для улучшения местного кровообращения применяют массаж в сочетании с различными тепловыми процедурами. 

    4 

    Основой специальной гимнастики является активная супинация стоп с одновременным  их тыльным и подошвенным сгибанием. В положении стоя

упражнения проделывают из положения носки вместе, пятки разведены в стороны; применяют различные упражнения с подъемом на носки, ходьбу с опорой на наружные края стоп, используют и специальные приспособления.

    При помощи такой гимнастики укрепляют  переднюю и заднюю большеберцовые мышцы, длинные сгибатели пальцев и другие мышцы, а также связки, от состояния которых зависит нормальное положение стопы. Специальные упражнения необходимо включать в общие школьные уроки физкультуры. Опыт показывает, что можно добиться хорошего лечебного эффекта в результате применения физкультуры; эффект появляется тем быстрее и тем лучше, чем раньше начато лечение.

    Широкое распространение имеет ношение  супинаторов, которые не исправляют плоскостопия, а могут лишь устранять  боли. При длительном ношении супинаторов может развиться еще большая слабость мышечно-связочного аппарата стопы, а поэтому применение супинаторов может быть оправдано лишь при одновременном систематическом применении физических упражнений. В качестве профилактических мер при развивающемся плоскостопии можно рекомендовать ношение рациональной обуви, ходьбу босыми ногами по неровной поверхности (в гору), наблюдение за правильностью походки (не разводить при ходьбе носки в стороны), занятие спортом.

    Учет  эффективности при лечении плоскостопия проводят различными способами. Распространен метод отпечатков стоп на бумаге (плаптография), для получения которых чаче всего прибегают к смазыванию подошвы 10% раствором танина. Для более тщательного обследования стоп предложены и различного рода измерительные приборы. 

    5 

    Причины развития плоскостопия.

    Плоскостопием принято считать деформацию опорно-двигательного  аппарата (ОДА), проявляющуюся в снижении высоты свода стопы, пронировании его  заднего и отведение переднего  отдела. Такая деформация обычно сопровождается нарушением взаиморасположенности костей, а также нарушением трофики. Как правило, плоскостопие вызывает общее расстройства всего организма.

    Одной из современных причин плоскостопия у школьников является снижение двигательной активности (гиподинамия), которая сопровождается понижением тонуса мышц и связок свода стопы, что, в конечном итоге и приводит к плоскостопию.

    В связи с этими адекватные, индивидуально  подобранные нагрузки, тренирующие  мышцы и связки свода стопы  являются самыми эффективными как в плане профилактики, так и коррекции возникших нарушений.

    Характеристика  стопы: опорная часть до 1/3 от общего поперечника стопы:

    - свод  выражен (это норма); от 1/3 до 1/2

    - свод  уплощен (предпатология);

    - если  опорная часть составляет более 1/2 от общего поперечника - это плоскостопие.

    Тяжелый изнурительный труд, неудовлетворительные жилищно-бытовые условия, болезни  способствовали тому, что плоскостопие, как деформация ОДА, наряду с искривлениями  позвоночника стало принимать катастрофические размеры. Это отмечали ряд исследователей, утверждавшие, что плоскостопие – это страдание преимущественно лиц тяжелого физического труда и что по обширности распространения его  

    6 

    можно отнести к разряду социальных заболеваний. Плоскостопие является одной из наиболее частых деформаций нижних конечностей.

    Все виды плоскостопия многие исследователи  делят на две группы:

    1. Группу, когда известен этнологический момент (рахитические, травматические, паралитические формы).

    2. Группу, когда этнологический момент, особенно в начальных стадиях, доступными методами не определяется (статические формы).

        Большинство исследователей считает  статические формы плоскостопия  резко преобладающими среди прочих. Плоские стопы делят на врожденные (около 5%) и приобретенные (до 95%). К приобретенным формам плоскостопия большинство авторов относит рахитическую, паралитическую, травматическую и статическую.

        На долю статических плоскостопий  приходится около 90% всех приобретенных  форм плоскостопия, а другие формы  плоскостопия встречаются в 10% случаев.

        По данным ряда исследователей  плоскостопие образуется в результате  предрасположения к нему в  детском возрасте и отсутствия  должных мер по его профилактике.

    Причинами образования статического плоскостопия являются:

    1. Связочно-мышечная недостаточность, возникающая при длительной физической перегрузке.

    2. Врожденная слабость связок.

    3. Раннее вставание ребенка на ноги.

    4. Увеличение массы тела в течение короткого отрезка времени.

    5. Нерациональная, неудобная обувь.

    6. Длительное пребывание в статическом положении.

    При проведении  диагностики по плантографии у всех школьников с нарушением формы  стопы было выявлено статическое  плоскостопие.

    7 

    По  результатам анкетирования определили основные факторы, которые повлияли на уплощение свода стопы этих учеников:

      -  недостаточная физиологическая  нагрузка на стопы;

      -  дефицит в организме белков, витаминов, кальция и других  элементов;

      -  ношение несоответствующей  обуви.

    Плоскостопие  у ребят сопровождалось болевыми ощущениями в области стопы, голеностопа, бедра, поясницы (зависит от степени плоскостопия).

    Для статического плоскостопия характерны следующие болевые участки:

      -  на подошве, в центре свода  стопы и внутреннего края пятки;

      -  в мышцах голеностопа из-за  их перегрузки;

      -  в бедре из-за перенапряжения  мышц;

      -  в пояснице на почве компенсаторного  усиления лордоза (прогиба);

      -  на тыле стопы, в ее центральной  части.

    Боли  усиливаются к вечеру, ослабевают после отдыха.

    Еще один вид болезни – травматическое плоскостопие - формируется вследствие переломов различных костей стопы.

    Рахитическое  плоскостопие развивается в результате неправильного развития скелета, вызванного дефицитом витамина Д в организме.

    Паралитическая  плоская стопа – это результат  паралича мышц нижних конечностей и чаще всего последствия вялых параличей мышц стопы и голени, вызванных полиомиелитом или иной нейроинфекцией.

    Следующий вид – врожденное плоскостопие - встречается очень редко и  связано с костными искривлениями  вследствие неправильного положения плода или частей его тела, в результате чего наблюдается уже внутриутробное неправильное формирование и рост стопы. 
 

    8 

    По  степени деформации свода стопы  ортопеды разделяют плоскостопие на  I – III степени.

    Первая  степень сопровождается чувством усталости в ногах (особенно после физической нагрузки), болезненностью при надавливании на стопы; при второй степени  продольный свод снижен даже в покое, беспокоят постоянные и сильные боли в стопах, в области лодыжек, в голени. При третьей степени продольный свод не определяется, пятка распластана, стопа и голеностопный сустав отечны, суставы стопы тугоподвижные, отмечаются постоянные боли в стопах, голени, коленных суставах, пояснице.

    Плоскостопие  – заболевание прогрессирующее, поэтому, чем раньше начато лечение, тем лучшие результаты оно приносит. И наоборот, запущенные случаи лечатся гораздо труднее.

    Все отделы стопы в разной степени  подвергаются различным изменениям. Высота свода, ее длина и ширина - все это элементы, имеющие тесную анатомо-физиологическую взаимозависимость.

    Поэтому нарушение одного элемента вызывает изменение всех остальных.

    Все эти обстоятельства учитывались  при выборе методов определения  плоскостопия. 
 
 
 
 
 
 
 
 

    9 

    Методы  диагностики плоскостопия.

    Существующие методы определения плоскостопия можно подразделить на три основные группы.