Как избавиться от страхов

Как избавиться от страхов

В стрессовых ситуациях в  организме происходят определенные биохимические процессы, которые  позволяют справляться с тяжелыми ситуациями. Есть целый ряд невероятных  случаев, когда, например, женщина видела, как на ее ребенка падает стена  весом чуть ли не в тонну, и она  держала ее, спасая ребенка - что, в  принципе, невозможно.

С другой стороны, страх и  стресс нам очень мешают в жизни, буквально отравляют ее. К сожалению, жизнь современных людей буквально  пропитана страхом. Но чем меньше у нас страхов, тем больше возможностей преуспеть в жизни. Все успешные консультанты по бизнесу советуют: «Вы ничего не достигнете, пока не избавитесь от страхов».

Если посмотреть в процентном отношении, «нужных» страхов всего 5-10 процентов. Но это даже не страхи, это просто проявление здравого смысла, который останавливает вас от того , чтобы класть руку в огонь, входить в клетку с тигром и т.д.

Или нам может кто-то неожиданно начать угрожать и появляется инстинктивное  желание отпрянуть при виде опасности, но это не психологическое состояние  страха. Психологическое состояние  страха оторвано от любой реальной, конкретной и непосредственной угрозы. Оно может проявляться в различный состояниях; напряжение, нервозность, тревога, волнение, беспокойства и т.д. и т.п.

Психологический страх всегда обращен к тому, что  может случиться, а не к тому, что  уже происходит. Когда у человека находящегося в настоящем ум устремляется в будущее, то появляется искусственный зазор, погружающий человека в иллюзорную жизнь. И как раз вот в этом зазоре и поселяются страхи, тревоги, фобии и т.д.

С тем, что происходит сейчас, в настоящий момент всегда можно  справиться, но с тем, что представляет лишь проекцию ума – нет никакого шанса. С будущем невозможно справиться…

Ложному эгу всегда кажется, что ему кто-то или что-то угрожает. Эго заставляет нас отождествлять себя со своим умом.

“Тому, кто отожествляет себя со своим умом и, стало быть, отрезан от внутреннего источника  силы – от своей глубинной сути, прорастающей из самого Бытия –  всегда будет сопутствовать страх. Людей, преодолевших свою зависимость  от ума, пока еще очень мало, поэтому  можно считать, что практически  все, кого вы знаете и с кем вам  приходиться сталкиваться, живут в ощущении страха. От человека к человеку меняется лишь сила этого страха. У одних он может проявляться как ужас и тревога, у других – лишь как смутное беспокойство и приглушенное ощущение какой-то угрозы. Но большинство людей начинают догадываться, что ими движет страх, лишь когда он принемает достаточно отчетливую форму.” Это цитата из замечательной книги, которую я рекомендую всем “Сила настоящего” - Экхарта Толле

Большинство людей из-за страха постоянно упускают возможности, и лишь единицы живут и работают там, где им предназначено судьбой  и где им комфортно. Современные  исследования показывают, что люди, особенно на Западе, живут в постоянном «ненужном» страхе: а вдруг начнется новая мировая война, а что  станет с медициной и т.п. У человека, живущего в страхе, закрываются все энергетические центры, и такой человек не может ничего достичь в жизни, не может быть счастливым и конечно же очень сильно страдает физическое и психическое здоровье.

Человек, живущий в страхе, не может наслаждаться жизнью. Вселенная  посылает ему один дар за другим, а он этого не чувствует, не видит  и… упускает. Например, если кто-то беспокоится  о том, что о нем подумают другие, он будет нервничать и бояться, это  все будет написано у него на лице, и чувствоваться в энергетике, и ничего хорошего окружающие о нем  не подумают.

Нельзя зависеть ни от отрицательного мнения о себе, ни от положительного. Безусловная любовь выше и того, и другого. Лесть, похвала могут очень сильно мешать. Если вы зависите от положительного мнения, если вы «ловитесь» на какую-то эмоцию - значит, вы от нее зависите, и вами легко манипулировать. Состояние, когда любая реакция других людей воспринимается спокойно - наиболее гармонично. Будда говорил: «Вам в глаза могут бросить грязный речной песок, а могут - золотой песок, по большому счету, результат одинаков».

Если мы начинаем зависеть от мнения других - жизнь превращается в кошмар. Конечно, надо учитывать  мнение человека, который дает вам  обратную связь и помогает взглянуть  на себя со стороны, но надо воспринимать это спокойно и не зависеть от чужого мнения.

Намагниченный кусок металла  поднимает груз, вес которого намного  превышает его собственный. Но если магнит размагничен, то он не поднимет и перышко. Так же и человек: если он «намагничен», у него много энергии, основанной на любви, много положительной  активности (имеется в виду не тот  человек, который много бегает), то он может даже просто сидеть, а вокруг него все как-то само собой организуется. А чувство страха, как раз и  «размагничивает» человека.

Есть множество примеров, когда во время войны несколько  сот или даже десятков бойцов воевали  против большого войска, и они выдерживали  натиск врага, потому что у всех бойцов, в особенности у командиров, был  потрясающий дух, уверенность в  себе и в победе, а главное - бесстрашие. С другой стороны, есть множество  примеров, когда огромное войско из-за страха обращалось в бегство и было разбито.

Так же и в нашей жизни - успех зависит от того, насколько  мы «намагничены». Вы знаете, что намагниченный  кусок металла может поднять  вес, значительно больше своего, а  размагниченный не может поднять  даже перышка. Так вот страх нас ,,размагничивает,,.

Ко мне на консультацию приходит много очень талантливых  людей, живущих на несколько уровней  ниже, чем им полагается по карме, потому что они страдают из-за страха: «смогу ли я или не смогу?». Очень часто  эти люди, правильно усвоив, то что им нужно было знать, в соответствии с их предназначением и состоянием сознания на настоящий момент, через пару месяцев достигают очень многого.

Такая «размагниченность» не только заставляет нас упускать свои возможности, но также отнимает вкус к жизни - подобно тому, когда мы садимся за стол, уставленный вкуснейшими блюдами, но при этом чего-то очень сильно страшимся или о чем-то сильно беспокоимся. Разве мы заметим чудесный вкус всех этих блюд?

Многие люди живут постоянным ожиданием – и плохого, и хорошего. Это функция нашего ума - быть в  ожидании, мы еще и не начали какое-то действие, а ум уже ожидает определенный результат. Причем положительные эмоции, связанные с ожиданием, быстро уходят и сменяются эмоцией страха. Вы живете в радостном предвкушении чего-то - например, покупки новой  квартиры - но со временем вас начинают одолевать страхи: а вдруг ничего не получится, а вдруг нас обворуют или подставят и т.п. Такие ожидания, во-первых, нам портят жизнь, а, во-вторых, многократно повышают шансы, что  случится именно то, чего мы боимся.

Ожидание – это состояние  ума. Находясь в состоянии ожидания мы заявляем вселенной: нам нужно будущее и не нужно настоящее. И конечно же любое ожидание рождает неосознанный конфликт между настоящим моментом, в котором человек не хочет находиться, и проекцией в будущее, в котором он мечтает оказаться. Таким образом человек сам портит себе жизнь, лишая себя настоящего.

Для того чтобы жить играючи  и в потоке, нужно избавиться от такого ожидания, потому что ум сразу  привязывается к ожидаемому результату – как к положительному, так  и к отрицательному. 
Таким образом мы притягиваем это отрицательное в свою жизнь, потому что таков закон Вселенной: то, что мы критикуем, и то, чего мы боимся, мы притягиваем в свою жизнь. Это необходимо всегда помнить.

Например, вы постоянно критикуете своих соседей. И вот, вы переезжаете  на новую квартиру – а там, в  лучшем случае, такие же неприятные соседи. К тому же, не забывайте известное  правило: то, что мы критикуем, есть у нас внутри.

Чтобы жить без ожиданий, надо научиться не привязываться к плодам своего труда, научиться жить «здесь и сейчас». При этом вы имеете право планировать свою жизнь, но не надо привязываться к результату своих действий. И очень важно как можно больше благодарить за настоящий момент. И здесь все зависит от того, насколько внутренне мы верим в Бога. Знаете ли вы, почему Карл Юнг не принимал людей, если они после 35- 40 лет не верили в Бога? Потому что, по его исследованиям, страх без веры в Бога преодолеть невозможно.

Страх – это более сильная  эмоция, чем осуждение. Наши страхи моделируют нашу будущую реальность. Чем больше человек пропитан страхами, тем больше он притягивает в свою жизнь проблем. Каждый страх забирает энергию, «размагничивает» человека. С человеком, который ничего не боится, наоборот, ничего нельзя сделать – хоть стреляй.

Этому есть великое множество  подтверждений. Например, великий русский  военноначальник генерал Скобелев был очень бесстрашным и умным  человеком – и его не брали  пули. Про его подвиги ходили легенды, он мог с горсткой людей захватить  неприступную крепость. Или возьмите современные исследования войны  в Афганистане: если солдат боялся ранения  в живот, именно туда он и получал  ранение.

Современные исследования доказывают, что несчастные случаи и другие неприятности в три–четыре раза чаще происходят с теми детьми, чьи родители очень  за них переживают и боятся. Статистика показывает, что в 80 процентах случаев  люди, заболевшие раком, предполагали такой исход и жили в постоянном страхе заболеть. И это закономерно - так устроена Вселенная.

Страх всегда обращен к  тому, что может случиться в  будущем, а не к тому, что происходит сейчас. Если вы живете «здесь и сейчас», вам нечего бояться, и это - самое  главное правило. Но ум всегда гонит  нас что-то делать для того, чтобы  в будущем все было хорошо, чтобы  мы стали счастливы.

Многие люди, занимающиеся духовными практиками, пропитаны  страхом за будущее. Они соблюдают  разнообразные религиозные правила  и ритуалы, и все для того, чтобы  обеспечить себе райскую жизнь в  будущем. Но если вы делаете это из страха, то в этом нет никакого смысла. Еще две тысячи лет назад сын одного плотника сказал: «Царство Божие внутри вас». Рай – здесь и сейчас. И Бог – это Любовь, Он так любит нас, что это сложно даже представить, и тому есть множество свидетельств: просветленных мудрецов, людей, входивших в транс, людей, вернувшихся с того света после клинической смерти. Сказку про гневного и карающего Бога придумали люди, чтобы зарабатывать на страхах других, контролировать их через страх.

И самый большой страх  в этом мире, базовый страх –  это страх смерти. Но, как ни трудно в это поверить, мы все когда-то умрем. И если вы пройдете этот базовый  страх, то поймете: по большому счету, нам  нечего бояться. Действительно, если в  итоге мы все умрем, чего еще можно  бояться? Святые, да и просто бесстрашные  люди умирают с радостью. 
Нужно понять, что у нас всего одна жизнь и она вечна!!! В этом мире мы постоянно меняем тела, что-то меняется в жизни. Но по большому счету смерть (тела, отношений, какого либо периода жизни и т.д. и т.п.) - это просто окончание чего-то и начало чего-то нового. 
У нас каждую минуту есть выбор – сделать из своей жизни праздник или превратить ее трагедию, напряженно думая о том, когда же придет смерть. И даже если это случится только через 50 лет, то все 50 лет вы будете жить в страхе. Смерть – это такой же необходимый атрибут жизни, как рождение, болезни, старость… Мы все – вечные души, так почему же мы так страшимся смерти нашего тела? Мы прожили уже тысячи жизней, наша душа не боится смерти: она знает, что вечна. Смерти боится наше эго и ум.

Страх смерти – основной страх, а все остальные – его  производные, в частности, страх  потери близких. Часто этот страх намного сильнее, чем страх собственной смерти. Но все вечно только в царстве Божьем, а в этом материальном мире все временно, включая наши отношения с другими людьми. И мы должны это принять.

Представьте, что вы приехали погостить в другую страну и взяли  напрокат на три дня автомобиль. Через три дня вам нужно  его отдать. Но он такой красивый и удобный, вы так сильно к нему привязались, что совсем не желаете  его отдавать. Вы вцепились в него так, что не оторвать, плачете горькими слезами, ,,как я буду жить без тебя?,,… Комично, не правда ли?

Так же и с нашим телом. Нужно понять, что жизнь в нынешнем теле – временна, это просто спектакль  с определенными декорациями, актерами и сценами. В этой жизни одни души играют роль наших родителей, другие - друзей и т.д. Потом спектакль  заканчивается, а у нас истерика – мы не хотим покидать сцену!

Я два раза падал в самолете. Надо сказать, это довольно неприятно  – люди вокруг кричат, море приближается… Но если это пройти хотя бы раз, или просто представить, что сейчас ты разобьешься, эта жизнь закончится и начнется другая - это очень помогает. Когда переживаешь такие вещи, то понимаешь ничтожность остальных проблем и страхов.

Понимание, что мы все  умрем, должно приносить не страх, а  радость и гармонию. Тогда мы начинаем ценить все - каждые отношения, каждого  человека и каждую минуту общения  с ним. А главное - мы понимаем, что  надо отдать человеку как можно больше любви. Если каждого человека и отношения  с ним мы воспринимаем как подарок, то эти отношения выходят на другой, более высокий уровень, и мы начинаем их больше ценить. Если же мы живем из страха, то мучаем и себя, и других.

В Махабхарате есть очень  хорошая притча. Один царь пришел к ручью и увидел, что все его братья и родственники лежат мертвые. И раздался голос с небес: «Мы и тебя сейчас убьем, если ты не ответишь правильно на вопрос - что на свете самое удивительное?» Царь ответил: «самое удивительное на свете то, что умерли все мои родственники, умерли родители и братья, я вижу их перед собой мертвыми, но все равно не верю, что сам могу умереть». Голос сверху ответил; ,, ты первый кто ответил правильно,,.

Подсознательно мы все  привязаны к этому телу и считаем, что будем жить вечно. Но нужно  понять, что все в этом мире - временно, и тогда все проблемы уйдут. Стоит  ли бояться, если в любой ситуации можно отдавать любовь?

Наши отношения с другими  людьми тоже временны, и поэтому, если мы внутри гармоничны и бесстрашны, мы не станем руками и ногами цепляться  за них, полагая, что в этих отношениях - наше счастье. Это еще один человек, с которым я могу разделить  любовь, но если он выберет другую дорогу, я принимаю это и желаю ему  счастья.