Как избавиться от страхов

Наше счастье  и наша гармония – внутри нас. Но в этом мире мы привыкли ставить  счастье в зависимость от чего-то внешнего, и цепляться за это внешнее, желая таким образом удержать счастье. При этом очень часто мы портим кому-то жизнь - привязанность очень портит отношения. Суфийские мудрецы по этому поводу говорили: «Почему ручей обмелел – мы запрудили его для себя, почему на арфе струна порвалась – мы затянули ее слишком сильно…».

Можно опасаться за отношения (а не бояться), прилагать усилия к тому, чтобы их сохранить, особенно если вы чувствуете, что этот человек  – ваша судьба. Нужно заботиться о партнере, стремится сделать  его счастливым, не теряя при этом свою собственную личность, не погружаясь в партнера полностью. Потому что, если вы полностью «входите» в партнера эмоционально, то живете его жизнью, а не своей. Это равносильно тому, что вы пашете чужое поле, в то время как ваше зарастает сорняками. Но вам нужно окучивать свое поле - поле своего сердца.

Страх одиночества  тоже исходит от ума. Но мы никогда  не бываем одиноки, потому что всегда соединены с Богом. Бог – это все, это Абсолютная Любовь. Нам необходима эта вечная связь, но в материальном мире мы не испытываем ее и переносим ее на кого-то другого и требуем от него (или от нее) вечной любви.

Гармоничный человек не зависит  от внешних обстоятельств. Чем больше вы привязаны к кому-то или к чему-то, тем больше этот объект причинит вам страданий. А зачем себя обрекать на страдания? Каждый близкий человек – это подарок судьбы, но никто не знает, как долго нам вместе идти, ведь мы - всего лишь попутчики. Придет время, и кто-то из нас сойдет на нужной станции, а другой поедет дальше, и это надо спокойно принимать.

Философское понимание того, что в этой жизни может случиться  абсолютно все, избавляет от многих проблем. Живите и радуйтесь здесь  и сейчас, зачем переживать о том, что может случиться (или не случиться) завтра?

Космонавты, летавшие на орбиту и видевшие нашу Землю на расстоянии всего лишь нескольких сот километров, говорят: когда видишь, какое крохотное  место занимает наша планета в  космосе, приходит понимание того, что  жизнь временна, а важность проблем  – иллюзорна. Задумайтесь: на этой крохотной  планете нас - 6 миллиардов, но все  равно каждый считает себя и свои проблемы центром Вселенной, и уходит в них с головой, становясь  все более несчастным.

Необходимо помнить, что  все, что нас окружает в жизни, дано напрокат – только на одну жизнь. Все в этой жизни, да и сама жизнь нам дается только с одной целью - чтобы обмениваться любовью. Чем больше мы отдаем любви, тем больше мы счастливы.

По большому счету, мы никогда  не бываем одиноки. Но современный человек  уже не может остаться один и побыть в тишине - ему постоянно нужны  внешние раздражители, он убегает  в эти джунгли высоких домов, включает телевизор, радио, повсюду  звучит музыка. Но нужно учиться  быть наедине с самим собой - например, уехать в отпуск или просто уйти куда-нибудь на целый день, погулять на природе, остаться наедине. Научитесь быть самодостаточными и гармоничными, и только тогда вы сможете создать гармоничные отношения с другими людьми, ведь гармоничная пара состоит из двух гармоничных и счастливых людей.

Мы все хотим быть частью (древнеславянское слово «счастье»  переводится как «быть частью» - частью Бога) - частью какого-то коллектива, общества, чтобы нас ценили и уважали. Если мы избавимся от страха, то обретем  то место, где должны жить и работать. Большинство людей работают не на своем месте, они не заняты согласно своему предназначению, потому что живут в страхе – ведь нужны деньги, престиж (а что про меня подумают?) и т.д. Но нужно жить здесь и сейчас и исполнять свою Дхарму.

Многие люди боятся в ответственный  момент принять неверное решение, сделать  неправильный выбор. Представьте себе, что вы приняли неправильное решение. Ну и что? Наполеон, которого считают  одним из гениальнейших военачальников, по статистике проиграл большинство  своих сражений. Даже гении ошибаются. Живое существо, попадая в этот материальный мир, совершает четыре ошибки это: погружение в иллюзию, обман других и склонность совершать ошибки и неспособность правильно воспринимать информацию пятью органами чувств.

Ошибки совершаются невольно, так как мы не видим всей картины  в целом. Но в этом мире все –  относительно, и очень важно дать себе право на ошибку. Ну, ошиблись, с кем не бывает? Просто сделайте вывод и в следующий раз будьте внимательны, это поможет избавиться от страха и снимет напряжение, которое блокирует интуицию.

Конечно, это не означает, что можно без оглядки делать все, что хочется. Все равно надо следовать здравому смыслу, прислушиваться к интуиции. Но как только вы позволите  себе ошибаться, то сразу увидите, как  пойдет поток энергии, соответственно, уйдет все напряжение, откроется  творческий полет, и правильные решения  будут приходить сами собой.

Большинство болезней и несчастий по судьбе происходит из-за страха. Личные отношения рушатся, в основном, из-за страха. По большому счету, именно страх является причиной всех проблем, потому что у нас внутри либо любовь, либо страх – третьего не дано. 
Если мы живем на уровне души- мы живем любовью, постоянно находимся в настоящем. 
Если человек на уровне эго и ума, то главная эмоция которая побуждает его действовать – это страх, даже если человек активно занимается религиозной деятельностью, и ум такого человека постоянно погружен в воспоминания о прошлом или в мысли о будущем.

Если мы живет эгоизмом, то у нас одни страхи. Сначала  надо чего-то достичь, овладеть чем-то, а потом это нужно еще и  удержать. Но в глубине души понимаешь, что навечно не удержишь - отсюда рождаются страхи. Но если жить безусловной  Любовью, с полным доверием Богу, то страхов не будет. Главный принцип – принимать мир, каждого человека и свою судьбу такими, какие они есть, и при этом радоваться и относиться ко всему, как к бесценному подарку.

В буддизме есть замечательная  притча – «великое понимание». Женщина, у которой умер единственный ребенок, пришла к Будде. Она стояла и плакала: ребенок был ее единственной радостью и надеждой. Будда мягко ей улыбнулся и сказал: «Пойди в город и попроси немного горчичных зерен в том доме, где никто не умирал. Потом придешь ко мне, и я тебе помогу». Женщина заходила в каждый дом и, куда бы она ни зашла, везде ей говорили: «Мы можем дать тебе сколько угодно горчичных зерен, но в нашем доме умирали многие». Женщина заходила в каждый дом, но везде ей говорили: ты не найдешь такого дома, где никто не умирал. Лишь к вечеру к ней пришло великое понимание. Она поняла, что смерть – это часть жизни… С этим пониманием она пришла к Будде. Он спросил ее: «Где же горчичные зерна?». Женщина улыбнулась и ответила: «Посвяти меня – я хочу познать то, что никогда не умирает».

В принципе, мы все должны познать То, Что Никогда Не Умирает, потому что это и есть наша истинная сущность. Когда мы достигаем такого уровня, то можем воспринимать любые отношения как подарок.

Страх рождает ненужное напряжение, но самая большая проблема состоит в том, что если мы боимся - мы не можем любить. Один из первых шагов на пути к победе над страхом– полюбить то, чего вы боитесь. И тогда страх уходит. Есть очень хорошая психологическая практика – персонифицировать свой страх. Представьте его в человеческом обличье, максимально ярко создайте все детали его облика, его поведение – и… полюбите его, наполните его сияющей энергией любви. Вы увидите: любовь все изменит.

Одна из моих учениц мучилась от боли в животе. Она разными  способами пыталась от нее избавиться - всех простила, пересмотрела свои действия и т. д., но ничего не помогало. Это  длилось больше двух недель, и она  уже начала настраиваться на операцию. Я посоветовал ей полюбить эту  болезнь, представить, что это живая  сущность, какая-то энергия (потому что  болезнь - это и есть сущность, энергия), наполнить ее любовью, сказать: «Я тебя люблю». Она так и сделала, и  боль прошла очень быстро – в  течение получаса.

Это очень эффективная  восточная техника. То, что мы любим, становится нашим союзником, поэтому  и боль, и страх уходят. Если мы боремся с чем-то - нам оказывают  противодействие, если уходим от противоборства в сторону - конфликт исчезает. 
Поэтому на востоке говорят; ,, если ты хочешь победить врага, полюби его, если ты хочешь преуспеть в жизни –люби ее, что бы не случилось,,

В западных странах на обочине  дорог есть специальная полоса, при  съезде на которую машину начинает трясти. Это сделано специально - если водитель заснул или отвлекся, и его снесло в кювет, то вибрация его разбудит. Болезни и несчастья по судьбе даются нам по этой же причине. Вселенная как бы говорит: «Проснись! Ты что-то делаешь неправильно». Но если вы живете гармонично, то такие методы не нужны. А гармония подразумевает, что вы любите.

Страхи нам даются для  того, чтобы мы их проходили и  двигались дальше, чтобы мы могли  наилучшим образом реализоваться  именно в данный момент. В Ведической астрологии страхи относятся к зоне Раху – человек очень боится туда идти, но если все-таки решается, его там ждет огромный успех. Иными словами, зона успехов лежит там, где нам больше всего страшно. И часто, когда мы преодолеваем свои страхи, то резко взлетаем после этого.

Преодолевать страхи и  напряжение хорошо помогает юмор в  благости, так как юмор – это  Божественное качество. Попробуйте пошутить – вы расслабитесь, и страх уйдет. 
Пошутите над своим страхом, над ситуацией и т.д. 
Живите в радости, добавляйте в жизнь как можно больше юмора. Каждый день мы просыпаемся и у нас есть выбор, куда идти – в рай или в ад. Превратить предстоящий день в рай или в ад – это зависит только от нас, потому что для счастья нам ничего не нужно, оно всегда внутри нас.

Не надо беспокоиться и переживать о будущем, нужно  просто жить - «здесь и сейчас». Тогда наша жизнь станет праздником, потому что мы сами ее строим. Мы все со-Творцы, маленькая часть Бога, и не надо об этом забывать. 
Находящиеся на высоком духовном уровне люди счастливы всегда, даже если они умирают от тяжелой болезни. Их счастье не зависит от внешних условий, они очень гармоничны и ничего не боятся. Даже в таком состоянии они посылают людям любовь и служат примером, как нужно любить и ценить жизнь.

Если вы считаете себя несчастным, зайдите в детское онкологическое отделение - и вы поймете, что такое  несчастье. Перестанете гневить  Бога постоянными стонаниями, жалобами и претензиями. У нас всегда есть выбор – жить полноценно, «лететь» по жизни или погрязнуть в страхах  потерь и несчастий. Не забывайте: жизнь  – это огромный спектакль, и только мы можем сделать из него как трагедию, так и комедию.

Это хорошо понимаешь в  Калькутте. Там нищета достигла немыслимых размеров: на улицах грязь, мусор, бездомные, кричащие от боли инвалиды и т.п. И  все равно можно увидеть счастливых мальчишек, играющих в футбол, несмотря на то, что они голодные, у них  двадцать таких же голодных братьев, еды нет, а вместо дома – хижина из тряпок. Но они все равно счастливы! Как смешно и нелепо выглядят напряженные  и недовольные американцы, проезжающие мимо этих мальчишек в автобусе с кондиционером.

Самая лучшая техника  избавления от страха (правда, и самая тяжелая) – детально представить в уме, что так все и будет: случится именно то, чего вы боитесь, а потом принять такое развитие событий, говоря себе: «если Всевышний захочет этого значит, это нужно для моего развития, это лучшее, что мне нужно в этом месте и в это время». Я готов принять эту ситуацию внутри, а на внешнем уровне продолжаю, что-то делать, что бы предотвратить эту ситуацию.”

Другая хорошая техника  –слегка присесть и начать тужиться, представляя, как вместе с газами выходят все страхи. Чем ярче вы это представите, тем быстрее они развеются. Это очень действенный метод, несмотря на его кажущуюся неприглядность. Подход с позиции юмора очень важен. Юмор – это Божественное качество. Если вы подходите к проблеме с юмором, все меняется - Вселенная все устраивает самым замечательным образом. Не будьте слишком зациклены, не будьте слишком логичны. Чем выше вы поднимаетесь на духовный уровень, тем меньше логики. Страх сдерживает и напрягает, а юмор, наоборот, расслабляет, потому что юмор – это Любовь.

Иногда для того, чтобы  избавиться от страха, необходимы долгие годы работы – особенно, если этот страх  связан с какой-то подсознательной  программой, которая «держит» вас  уже несколько жизней. 
Не надо стесняться своих страхов. Если вы хотите развить Божественную любовь, то нужно избавляться и от комплексов, и от страхов. Для этого сядьте и напишите: «Моя цель – избавиться от страха…» (нельзя писать «не хочу», так как «не» в подсознании проваливается, и остается «хочу»), «…но при этом я принимаю любое развитие событий, как Бог даст, так и будет».

Поймите: у вас достаточно сил, чтобы избавиться от любого страха, но для этого нужно поставить  такую цель и записать ее на бумаге. Но если внутри вы не хотите избавляться  от страха - вы нянчитесь с ним, как  с маленьким ребеночком.

Свою цель (избавиться от страха) надо обязательно писать на бумаге в течение нескольких недель, чтобы дать указание своему подсознанию. Тогда и Вселенная будет всячески вам помогать и «выстраивать» необходимые для этого события. Подсознание должно услышать, схватить, а Вселенная - понять ваше желание. Но если вы не запишете цель, это не произойдет - у вас в уме проносится до 60 тысяч мыслей в день.

Вера в Бога дает понимание, что Бог нас любит и желает нам только хорошее, что все что нам дается все к лучшему. Почему говорят, что в окопах нет атеистов? Когда нам больше всего страшно и тяжело, мы начинаем молиться и взывать к Богу, так же как и ребенок в трудной ситуации зовет мать.

В Иудаизме есть специальные  молитвы избавляющие от страха, дающие силу. 
В восточной психологии и некоторых христианских школах считается, что от страха очень сильно помогает повторение имен Бога. Например, можно читать молитву “Отче наш”, “Исусову молитву,” в Ведантизме– мантры «Ом намах Шивайя», «Харе Кришна», «Ом намо Нарайяная». Имена Бога обладают духовной энергией и несут свет, от которого уходит все темное, а повторение святых имен перед смертью гарантирует попадание в Духовный мир .