Автор работы: Пользователь скрыл имя, 26 Ноября 2011 в 14:26, реферат
В наше время идет огромная нагрузка на психику. Постоянные стрессы и травматические ситуации истощают наши внутренние ресурсы. Средства массовой информации постоянно делятся с нами печальными известиями. Везде, куда бы мы ни отправились, мы можем столкнуться с неприятными ситуациями которые способны вызвать стресс. И даже дома порой не все так гладко.
1. ВВЕДЕНИЕ 3
2. ЦИФРЫ И ФАКТЫ О СТРЕССЕ 3
3. ЧТО ТАКОЕ СТРЕСС 5
3.1. Открытие стресса 6
4. МЕХАНИЗМЫ СТРЕССА 7
4.1. Положительный и отрицательный стресс 8
5. СПОСОБЫ ПРЕОДОЛЕНИЯ СТРЕССА 9
5.1. Секс 9
5.2. Музыка 11
5.3. Питание 12
5.4. Физические упражнения 13
5.5. Переключение 14
6. ЗАКЛЮЧЕНИЕ 14
7. ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ ИСТОЧНИКИ 15