Болевые (уязвимые) точки человека

Болевые (уязвимые) точки  человека 

 

Впервые я ознакомился  с болевыми точками, когда отец мне  принёс распечатанный самоучитель  по каратэ в году 1978. Я тогда только начал ходить в школу, и интересные картинки произвели тогда на меня неизгладимое впечатление, пробудив интерес  к единоборствам на всю оставшуюся жизнь. Ещё толком не понимая значение и эффективность воздействия  по уязвимым местам я, тем не менее, вызубрил их как азбуку. А начав  через несколько лет тренироваться, отрабатывал удары непосредственно  по этим уязвимым точкам, что в дальнейшем не раз мне пригодилось в поединках, как уличных, так и спортивных.

В таблице приведена информация из наставления по рукопашному бою  МО СССР и проверенная опытным  путём. Что-то добавил, что-то убрал. Для  профессионалов эта информация не очень  интересна ввиду отработанных навыков, но человеку начинающему, в особенности  женщинам и подросткам может пригодиться  в критической ситуации, а возможно и спасти жизнь.

Для удобства болевые точки  выделены цветом. 

 

 

   

 

Красным цветом выделены самые уязвимые точки человека слабый удар по которым равносилен сильному удару по чёрным точкам. А сильный удар по ним может убить человека или надолго или навсегда травмировать (оставить инвалидом).  

 

№ и название точки	Как лучше атаковать
1. Висок	Удар сбоку рукой или  ногой.
2. Гортань	Прямой или боковой  удар кулаком, очень эффективен  против высокого и более физически крепкого противника. Подросток или маленькая женщина без спецподготовки может "свалить" здоровенного нападающего. Если противник находится сбоку, то удар лучше наносить ребром ладони (можно сжатой в кулак) или предплечьем. На мой взгляд, самая уязвимая точка.
3. Низ живота	Прямой или боковой  удар носком ноги или коленом  снизу, или рукой снизу. Даже  если мышцы брюшного пресса  у нападающего хорошо развиты,  то от удара по этой точке  они слабо защитят. Большой  минус состоит в том, что  неподготовленному человеку трудно  попасть по этой точке и,  как следствие, нанесение удара  может оказаться неэффективным.
4. Пах	Удар ногой (носком  ступни, коленом) или рукой (кулаком  или ладонью) снизу, захват. Очень  больно, очень эффективно, но можно  не попасть, если удар не  отработан (не точен), противник  в неподходящей позиции, одежда  противника свободна и т.п.  На мой взгляд, удар рукой более  эффективен.
5. Основание черепа	Удар кулаком, локтем  или предплечьем сверху вниз, когда шея противника находится  в удобном для удара положении.  Плюс: шея самое уязвимое место,  удар по ней всегда эффективен, даже если ударили не совсем  туда, куда хотели.
6. Седьмой позвонок	Удар кулаком, локтем  или предплечьем сверху вниз, когда шея противника находится  в удобном для удара положении.  Плюс: шея самое уязвимое место,  удар по ней всегда эффективен, даже если ударили не совсем  туда, куда хотели.
7. Почки	Удар кулаком сбоку. Минус: без чёткого знания анатомии не всегда можно попасть, но разок другой попробовав, не промахнётесь.

 

 

Зелёные с красным цветом. Удар по этим точкам не менее эффективен, чем по красным, но требует определённых навыков и хорошего знания анатомии. Летального исхода сложно добиться, но покалечить можно серьёзно. 

 

№ и название точки	Как лучше атаковать
8. Глаза	Тычки пальцами, можно  даже совершить хлопок расслабленными  фалангами пальцев  (что порой более наверняка и, как следствие, эффективней). В ближней дистанции, при захвате или партере (лёжа) нажим большим пальцем между верхним веком и бровью (под лоб).
9. Солнечное сплетение	Прямой, снизу или боковой  удар рукой, ногой. Очень эффективен, но неподготовленный человек  может точно не попасть. Если  противник в рубашке, то промежуток  между четвёртой и пятой пуговицей  сверху как раз нужное место.
10. Печень	Удар кулаком или  ногой (коленом) снизу. Ужасно  больно, нападающего нейтрализует  надолго, но минус: без чёткого  знания анатомии и правильно  нанесённого удара не всегда  можно должным образом попасть,  но разок другой попробовав, не промахнётесь (полюбите печень, как люблю её я ;).
11. Средняя часть шеи	Удар кулаком, локтем  или предплечьем сверху вниз, когда шея противника находится  в удобном для удара положении.  Плюс: шея самое уязвимое место,  удар по ней всегда эффективен, даже если ударили не совсем  туда, куда хотели.

 

 

Зеленые с жёлтым цветом. Сильный удар по этим точкам, как правило, приводит противника к потере сознания. Но требует определённых навыков и хорошего знания анатомии. 

 

№ и название точки	Как лучше атаковать
12. Нос	Прямой удар кулаком  или снизу основанием ладони, головой. Прекращает атаку на  вас за счёт обильного слезотечения  или вида крови противником  (но бывает и наоборот, кого-то  вид крови возбуждает ещё больше). Реже ведёт к потере сознания.
13.Подбородок	В боксе подбородок  называют "хрустальным". Что верно  на 100%! Удар кулаком прямо, снизу,  сбоку. Сложность в точности  попадания. Необходимо попасть  в точку диаметром примерно 3 см. и находящуюся в нижней части  лица (нижней части подбородка). Чуть  в сторону или выше, и от  нужного эффекта (потери сознания) только разбитые губы и зубы. Разъярённый противник и спасение бегством ;) Отличное сочетание печень + подбородок!
14. Боковая часть шеи	Удар кулаком, локтем или предплечьем сбоку. Плюс: шея самое уязвимое место, удар по ней всегда эффективен, даже если ударили не совсем туда, куда хотели.
15. Центр между  лопатками	Удар кулаком или локтем.

 

   

Зелёным цветом выделены точки, по которым необходимо сильно и точно бить, чтобы вывести противника из строя. Требуют определённых навыков и хорошего знания анатомии. Слабые и неточные удары малоэффективны.  

 

№ и название точки	Как лучше атаковать
16. Челюсть	Боковой удар кулаком, локтем, ногой.
17. Область  сердца	Прямой удар кулаком.
18. Верхняя часть бедра	Боковой удар ногой, коленом, кулаком.
19. Нижняя  часть бедра	Боковой удар ногой, коленом, кулаком.
20. Колено	Удар ногой сбоку  (голенью или лодыжкой). Но точный  удар носком ступни снизу вверх  под углом 45* по опорной ноге (на которую перенесён основной  вес) противника более эффективен, хотя требует повышенной точности.
21. Уши	Удар сложенной лодочкой  или открытой ладонью (оплеуха)  способна сбить с ног даже  физически сильного человека. При  этом очень сильно деморализует. Тоже двумя руками. В ближнем  бою и партере – захват с  рывком.

 

 

Чёрным цветом выделены точки, по которым нужно точно, сильно и резко бить, обладая некоторыми навыками. Но даже это не выводит противника из строя, а вызывает только острую боль. Тем не менее, знать их будет не лишним и возможно когда-нибудь пригодится. На некоторые точки давить пальцами (делать щипок и т.п.) порой более эффективно, чем бить. 

 

22. – ключица (давление)

23. – подмышечная  впадина (давление)

24. – голень

25. – подъём  ступни

26. – кисть между  большим и указательным пальцем (давление)

27. – задняя  часть локтя  (давление)

28. – копчик

29. – задняя  часть бедра

30. – подколенная  ямка

31. – икроножная  мышца

32. – ахилесово сухожилие  (давление)

7. Уязвимые  зоны тела

Я люблю храбрых; но недостаточно быть рубакой, -  
надо также знать, кого рубить!  
 
Фридрих Ницше 

 
Общеизвестно, что сильный удар рукой  или ногой вызывает резкую боль и обширный кровоподтек в любой части тела. Однако в жестокой драке (особенно с несколькими противниками), неприцельные удары по площадям являются недопустимой роскошью. Ознобишин утверждал по этому поводу следующее: «Стратегия серьезного боя не преследует задачи сделать просто «больно» противнику: если последний опасен, то эффект боли вызовет лишь отчаяние и злобу, которые удесятерят его силы. Стратегия требует привести противника в состояние невозможности сопротивляться». *  
 
Следовательно, целями для ваших ударов должны становиться не лишь бы какие, а наиболее уязвимые места человеческого тела. Это нервные узлы, крупные кровеносные сосуды, хрупкие кости, суставы. Их поражение - с одной стороны - не требует большой силы, с другой - неизбежно влечет существенные последствия. Таковыми могут быть: болевой шок; полуобморочное состояние (то, что в боксе называют «грогги»); потеря сознания; механическая травма (вывих, перелом, кровотечение, разрыв мышц или связок); смерть. В результате противник теряет способность продолжать бой на период времени от нескольких секунд до бесконечности.  
 
Прежде, чем продолжить рассмотрение данного вопроса, хочу сделать два уточнения. Во-первых, я говорю здесь об ударах конечностями, а не оружием. Ведь для поражения колющими, режущими, рубящими предметами наше тело уязвимо в любом месте от макушки до пяток. Во-вторых, я пока веду речь только об ударах и не касаюсь таких способов воздействия как укусы, щипки, выкручивания, рычаги.  
 
Среди специалистов нет единого мнения об общем количестве уязвимых мест на человеческом теле. Например, китайские мастера выделяют около 200 нервных точек, обладающих повышенной чувствительностью к тычкам и нажатиям пальцами. Специфика подобной техники в том, что воздействие на эти точки требует минимальных усилий, зато дает максимальные результаты: человек испытывает сильную боль, или же его руки и ноги словно парализует, либо он мгновенно теряет сознание.  
 
Казалось бы, чего еще желать?! Выучи расположение двух-трех десятков таких точек, научись попадать в них пальцами обеих рук, и дел в шляпе! Станешь очень опасным субъектом. Однако не так все просто. Во-первых, большинство нервных точек, уязвимых для поражения пальцами, почти всегда прикрыто одеждой. Пробить пальцем куртку, плащ или пальто, вязаный свитер, плотные джинсы под силу только тем, кто прошел специальную тренировку. Во-вторых, для поражения даже голого тела тоже надо иметь хорошо закаленные («набитые») пальцы, иначе их вывих либо перелом гарантирован. В-третьих, в ходе уличной потасовки ее участникам обычно не удается мгновенно определять точное расположение этих точек, так как положение торса и конечностей каждого из бойцов непрерывно меняется, да и внимание их рассеяно.  
Где же выход? Он в том, чтобы атаковать не микроскопические нервные точки, а достаточно обширные зоны тела и делать это более массивным оружием, чем пальцы. Что касается таких зон, то разрушительные последствия вызывает попадание в любую точку по всей их площади. Под «массивным» оружием я подразумеваю основание и ребро ладони, локоть, колено, ступню, голову, кулак, а также пальцы, но собранные вместе наподобие клюва или ножа.  
 
Путем сведения воедино таблиц, перечней и анатомических схем из наставлений по рукопашному бою для подразделений спецназначения я выделил 30 «мишеней», которые указываются чаще других, и разрушительное воздействие на которые, в самом деле, не требует особой силы: достаточно той, что присуща подростку 14-15 лет.  
 
Эти мишени располагаются в порядке, определяемом степенью их доступности. Самая уязвимая часть тела, конечно, голова, но до нее добраться труднее, чем до ног или паха, особенно если противников несколько и они выше ростом (а я беру за основу именно такую ситуацию). Поэтому последовательность выбора целей для атаки является следующей: ноги от ступней до колен, центральная линия корпуса спереди, корпус по бокам, голова, центральная линия корпуса сзади, руки.  
 
Если же вы вооружены, то мишенью номер один становятся руки. Объяснение здесь простое. Что бы ни пытался сделать с вами агрессор, он делает это руками - хватает ими, толкает, бьет, душит, размахивает ножом или палкой... Следовательно, раздробив ему пальцы, сломав предплечье, глубоко разрезав либо проткнув тыльную часть ладони, вы надежно выведете его из строя. Однако без оружия причинить сколько-нибудь серьезный ущерб рукам нападающего вряд ли возможно, если только вы не мастер спорта по самбо. Например, удалось поймать на захват массивное предплечье гориллоподобного «амбала». Попробуйте сломать его «одним резким движением», как рекомендуют авторы некоторых пособий: сил не хватит...  
 
Итак, перечислю зоны поражения, объединяющие упомянутые выше 30 мишеней (вместе с парными их будет больше, не 30, а 45):  
 
1) голеностопный сустав - голень;  
 
2) коленный сустав;  
 
3) промежность - низ живота;  
 
4) солнечное сплетение - сердечное сплетение;  
 
5) межключичная впадина - горло - подбородок;  
 
6) подреберье - ребра;  
 
7) ключица - боковая часть шеи;  
 
8) верхняя губа - основание носа;  
 
9) переносица - глаза;  
 
10) висок - ухо;  
 
11) затылок - седьмой шейный позвонок;  
 
12) между лопаток - центральная часть позвоночника;  
 
13) поясница - почки;  
 
14) локоть - подмышечная впадина - плечо;  
 
15) пальцы.  

Рис. 24. Важнейшие уязвимые точки человеческого  тела

 
 
Что касается некоторых других участков тела, нередко называемых «уязвимыми», то они, на мой взгляд, не соответствуют главному требованию - вызывать при поражении сильную боль и выводить человека из строя хотя бы на несколько секунд.  
 
Рассмотрим теперь те последствия, которые имеют место в результате ударов конечностями по перечисленным здесь мишеням.  
 
1. ГОЛЕНОСТОПНЫЙ СУСТАВ («ПОДЪЕМ» СТОПЫ)  
 
Поражается «топчущим» ударом ноги сверху вниз, либо «футбольным» ударом в горизонтальной плоскости спереди или сбоку. Лучше, чтобы атакующая нога была при этом в обуви. Это место почти у всех людей очень чувствительно, потому что с детства оно защищено обувью, а мышечного прикрытия здесь нет (рис. 25).  
 
Относительно слабые удары по голеностопному суставу вызывают острую боль и лишают противника возможности активно работать ногой. Более сильное воздействие ведет к разрушению малых костей стопы, вызывает трещину, а то и перелом нижнего конца берцовой кости (малой или большой, в зависимости от того, с какой стороны наносится удар). Сильный удар сзади на уровне подъема стопы разрывает ахиллово сухожилие, если атакуемая нога находится под нагрузкой в это время и не отлетает вперед.  

Рис. 25. Поражение голеностопного сустава

 
 
2. ГОЛЕНЬ («КОСТОЧКА»)  
 
Расположенные здесь две берцовые кости (малая и большая) почти не прикрыты мышцами, поэтому боль от удара по ним пронзает все тело, словно электрический разряд. Атаковать голень можно как внутренней (при «футбольном» ударе), так и внешней (при боковом ударе) стороной стопы, лучше всего жестким ребром своей обуви. Впрочем, можно бить и пяткой (каблуком), и подошвой (рис. 26). Только не бейте по голени носком, так как он может соскользнуть и тогда удар не причинит противнику существенного вреда.  
 
Относительно слабые удары по голени вызывают острую боль и огромный кровоподтек, повреждают надкостницу. Сильное воздействие влечет болевой шок вплоть до потери сознания, трещину или перелом кости.  
 
Направление ударов по голени преимущественно спереди или сбоку. Атака сзади по ноге, нагруженной в этот момент весом тела, может вызвать временный паралич икроножной мышцы.  

Рис. 26. Поражение голени («косточки»)

 
 
3. КОЛЕННЫЙ СУСТАВ  
 
Однозначно считается всеми специалистами, что колено - наилучшая мишень для ударов ногами в нижнем уровне. По нему удобно бить со всех сторон, любой частью стопы, под любым углом (сверху вниз, снизу вверх, по горизонтали), любым движением - толчковым, маховым, топчущим (рис. 27).  
 
Относительно слабые удары по колену вызывают острую боль и заставляют противника умерить свой пыл. Более сильное воздействие ведет к разрыву коленных связок, раздроблению хрящей, вывиху либо перелому костей, образующих суставное сочленение. Нередко человек становится после этого инвалидом. Удар средней силы сзади (в подколенный сгиб) тоже сопровождается острой болью и частичным разрушением сустава.  

Рис. 27. Поражение коленного сустава

 
 
4. ПРОМЕЖНОСТЬ (ПОЛОВЫЕ  ОРГАНЫ)  
 
Удар по этой мишени можно производить чем угодно - носком и подъемом стопы, пяткой, коленом, кулаком, ребром и основанием ладони, сжатыми вместе кончиками пальцев (рис. 28). Можно даже не бить, а просто сильно схватить половые органы рукой и рвануть их на себя - в сторону. Однако данное место мужчины оберегают с детства. Все мы склонны чисто рефлекторно прикрывать свою промежность рукой или бедром при попытке атаковать ее. Поэтому атака сюда проходит только с отвлечением внимания противника, например, хлещущим ударом руки по глазам.  
 
Даже легкое воздействие на расположенный в половых органах сосудисто-нервный пучок вызывает острую боль и на несколько десятков секунд выводит из строя. Более сильные удары влекут за собой болевой шок вплоть до потери сознания и гарантируют тяжелую травму с внутренним кровотечением.  

Рис. 28. Поражение половых органов (промежности)

 
 
5. НИЗ ЖИВОТА (РАЙОН ЛОБКА)  
 
В нижней части живота нет мышечной брони, а внутри брюшной полости находятся многочисленные нервно-сосудистые сплетения. Удар сюда лучше производить носком обуви, коленом, кулаком, кончиками сжатых вместе пальцев (рис. 29).  
 
Относительно слабый удар в нижнюю часть живота сопровождается сильной болью и полуобморочным состоянием. Более сильное воздействие вызывает болевой шок вплоть до потери сознания, внутреннее кровотечение, перелом лобковой кости либо разрыв мочевого пузыря.  

Рис. 29. Поражение нижней части живота (лобка)

 
 
6. СОЛНЕЧНОЕ НЕРВНОЕ  СПЛЕТЕНИЕ («СОЛНЫШКО»)  
 
Оно расположено прямо внизу от мечевидного отростка грудинной кости. Бить по нему удобно локтем, коленом, кулаком, основанием ладони, вторыми фалангами пальцев, сжатых на манер так называемой «лапы дьявола» (рис. 30). У «качков», обросших мощной мускулатурой, пробить солнышко трудно, но даже они не могут держать свой пресс постоянно напряженным. На вдохе мышцы живота расслабляются и эта мишень открывается для поражения.  
 
Относительно слабый удар в солнечное сплетение вызывает острую боль, временную остановку дыхания, рефлекторное торможение работы сердца, падение кровяного давления и, как следствие, полуобморочное состояние. Человек сгибается пополам, на одну-две минуты теряет способность двигаться. Сильный удар влечет удушье, потерю сознания и даже смерть, если он был направлен снизу-вверх.  

Рис. 30. Поражение «солнечного» нервного сплетения