Атлетична гімнастика в системі фізкультурно-оздоровчих занять юнаків старшого шкільного віку

Незважаючи на значну кількість спеціальної і методичної літератури, що висвітлює багато аспектів розвитку основних рухових здібностей учнів старшого шкільного віку, розглянута проблема ще далека від свого вирішення, а рівень фізичної підготовленості цієї групи молоді залишає бажати кращого. Існує факт значного погіршення стану здоров’я молоді призовного віку, що являється результатом мало ефективного фізичного виховання, перш за все в загальноосвітніх закладах. При цьому фахівці вказують, що юнацький вік є надзвичайно сприятливим періодом для спрямованого впливу на функціональний розвиток, фізичну підготовленість і фізичну працездатність дітей.

ВСТУП ………..……………..……………….………
4
РОЗДІЛ І
ТЕОРЕТИЧНІ ПРОБЛЕМИ ПІДВИЩЕННЯ РІВНЯ СИЛОВОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ ШКОЛЯРІВ ЗАСОБАМИ АТЛЕТИЧНОЇ ГІМНАСТИКИ .............
7
1.1.
Атлетична гімнастика в системі фізичного виховання учнів старших класів ……………………………………..
7
1.2.
Вплив занять з обтяженнями на морфо-функціональний стан старших школярів ………………………………….
9
1.3.
Методика розвитку сили у старших школярів .……….……
14
1.4.
Характер і темп виконання вправ ………………………..
17
РОЗДІЛ ІІ
МЕТОДИ ТА ОРГАНІЗАЦІЯ ДОСЛІДЖЕННЯ ……
20
2.1.
Методи дослідження ………………....………………..…
20
2.2.
Організація дослідження ………..………………………
24
РОЗДІЛ ІІІ
ОСОБЛИВОСТІ ВПЛИВУ ЗАНЯТЬ АТЛЕТИЧНОЮ ГІМНАСТИКОЮ НА ФІЗИЧНИЙ СТАН ЮНАКІВ 15-17 РОКІВ ………………………………………………
25
3.1.
Показники фізичного розвитку та фізичної підготовленості старшокласників до експерименту ……

25
3.2.
Характеристика експериментальної програми занять з атлетичної гімнастики ………………………………..
34
3.3.
Вплив засобів атлетичної гімнастики на підвищення силової підготовленості юнаків старшого шкільного віку ………………………………………………………..


42

ВИСНОВКИ ………………………………………….
46

ЛІТЕРАТУРА ………………………………………….
47

ДОДАТКИ ………………………………………….
50