Комплекс утренней гимнастики для детей первой младшей группы

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 13 Сентября 2011 в 21:51, практическая работа

Описание

Упражнения с пояснениями.

Скачать (30.22 Кб) Сколько стоит заказать работу?
Работа состоит из  1 файл

Комплекс утренней гимнастики для детей первой младшей группы.doc

— 176.00 Кб (Скачать документ)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Комплекс утренней гимнастики для детей первой младшей группы

Февраль 

№ И.П. Содержание упражнения Дозировка Метод.

указания

  С 1-15 с ленточками (с платочками) Вводная ходьба друг за другом по группе, лёгкий бег на носочках, ходьба на пяточках, обычная ходьба, ходьба построение в круг    
1 Ноги слегка расставлены, платочек опущен «Платочек выше» Поднять платочек вверх и посмотреть на его

2-опустить вниз (Держать за верхние уголки, у ленточки за край)

 4раза  
Следить за дыханием
2 Ноги слегка расставлены, платочек опущен «Поиграем с платочком»

1-поднять платочек вперёд и сказать «вперёд»

2-опустить вниз и сказать «вниз» - наклониться туловищем вниз

3-выпрямиться

 4раза  
3 Ноги слегка расставлены, платочек в правой руке «До свидания» (Платок за уголок а ленточка за середину) Повороты туловища повернуться вправо помахать платочком, повернуться влево помахать платочком 2раза в каждую сторону  
4 Ноги слегка расставлены, платочек опущен «Спрятались» (Держать за верхние уголки, у ленточки за край) Присесть спрятаться за платочек 3раза  
5   Заключительная ходьба. Упражнение на дыхание «Подуй» на платочек Вдохнуть и медленно дуть на платочек, так чтобы она колыхалась. 2-3раза  
    Поручить собрать платочки кому-либо из детей, проследить за аккуратностью складывания    
  С 16-28  «Утята»      
    Вводная ходьба, ходьба утиным шагом (слегка присесть руки на коленях -идут гуськом вперевалочку), бег в свои домики — метки.    
1 Ноги слегка расставлены, руки к плечам «Почистить пёрышки». Поднимание рук согнутых в локтевых суставах (3-4 поднимания, стряхнуть так чередовать) 2-4раза  
2 Ноги слегка расставлены, руки согнуты перед грудью «Покажите крылышки и снова сложите». Разведение рук в стороны 4-6раз  
3 Ноги вместе, руки в стороны Танцевальные движения «Покружитесь утята». Кружение вокруг себя 10-20сек  
4 Ноги вместе, руки на поясе «Вот какие наши утята» Наклоны туловища вправо, влево. 4раза  
5 Ноги на узкой дорожке, руки на поясе «Попили водичку из речки». Наклоны туловища вперёд-вниз. 4 раза  
6 Основная стойка, руки вперёд «Поплыли утята». Легко бегут, имитируя руками движение пловца.

«Полетели» -машут руками как крыльями.

 10сек 

10сек

  
    Заключительная ходьба. Упражнение на дыхание и на выдохе произносят «кря-кря-кря» 3раза  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Комплекс утренней гимнастики для детей первой младшей группы

Март 
 

№ И.П. Содержание упражнения Дозировка Метод.

указания

  С1-15 «Птички» Построение в круг. Ходьба на месте с высоким подниманием колен, свободно размахивая руками. Ходьба по кругу за воспитателем.

Бег по кругу.

Ходьба. На слово воспитателя остановились, дети берутся за руки и образуют круг.

  
 
 
7-8сек		  
1 Ноги на ширине плеч, ступни параллельно,

руки внизу

 1- Поднять руки в стороны

2-3 Помахать ими (как птицы машут крыльями)

4 — со звуком «пи-пи-пи» опустить руки вниз

 2-5 раз Темп медленный
2 Ноги на ширине плеч, руки на поясе «Птички разговаривают»

1-2 со словами «чик-чирик» поворот туловища вправо

3-4 выпрямиться вдох. То же в левую сторону

 По 2 раза в каждую сторону  
3 Ноги на ширине, ступни параллельно, руки на поясе «Птички клюют зёрнышки»

1-присесть наклонить голову

2-3 со словами «клю-клю-клю» постучать пальцами о колени

4-выпрямиться, руки на поясе ,вдох.

 3-4 раза  
4 Ноги вместе, руки опущены «Птичкам весело»

По 5 прыжков на обоих ногах( как воробушки прыгают)

 2-3 раза  
    Ходьба на месте и друг за другом    
    Упражнение на дыхание: Вдох -медленно выдыхая сказать «Полетим»    
  С 16-31

«Колобок»

 Ходьба друг за другом, лёгкий бег(10сек). Построение в круг    
1 Руки опущены, ноги чуть расставлены «Замесить тесто»

Поднять руки согнутые в локтях, проводить круговые движения вокруг, сжать в кулочки руки каждый раз стряхивая их

 4-5 раз  
2 Руки на поясе,ноги вместе «Колобок на окошке»

Присесть и голову опустить к коленям

 3-4раза  
3   «Катится колобок по дорожке» -лёгкий бег по кругу 10сек  
4 Основная стойка, руки опущены «Колобок колобок я тебя съем»

Вдохнуть — на длительном выдохе произносить; «Колобок, я тебя съем»

Вдохнуть -и на длительном выдохе произносить «Мы не дадим»

    
    Лёгкая ходьба переходящая в неспешный бег (Вот и убежал колобок от лисы) По 10 сек.  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Комплекс утренней гимнастики для детей первой младшей группы

Апрель 
 

№ И.П. Содержание упражнения Дозировка Метод.

указания

  С1-15 «Петушок и курочка» «Кукареку-кукареку» - кричит по  утрам петушок, будит курочек, зовёт их гулять, - говорит воспитатель (он петушок). Дети собираются возле воспитателя идут за ним по кругу.  
 
 
 		  
 
 
 
 
1   А теперь остановимся  поднимем крылышки помашем ими. Вниз-вверх, вниз- вверх. Воспитатель останавливается поворачивается лицом к детям, показывает поднять руки в стороны и махать ими вверх- вниз. «Тесно курочкам» подняли крылышки курочки и стало посвободнее. Вот теперь хорошо не мешает не одна курочка не мешает другой крылышками махать.  «Помашем, помашем, ещё!» Опускаем руки вниз 4-6 раз  
2   «Какая то муха спину кусает прогоним её крылышками». Подражая воспитателю дети махом отводят руки назад и хлопают за спиной в ладоши, опускают их вниз. 5-6раз  
3   «Смотрите курочки кто то зёрнышки рассыпал поклюём их» «Курочки присели низко, низко и клюют зёрнышки» Дети глубоко приседают и  стучат кончиками пальцев о пол. «Встали курочки» Дети встают выпрямляются 5-6раз  
4   «Смотрите, смотрите опять муха прилетела!» Поймаем её, а то она кусается — говорит воспитатель. Подпрыгивает и взмахивает руками вперёд — вверх делает вид что ловит муху. Подражая дети подпрыгивают вверх. 6раз  
5   «Нагулялись курочки? Пойдёмте домой. Кукареку!» Дети гурьбой высоко поднимая колени идут за воспитателем 30-40сек  
    Упражнение на дыхание: Вдох — руки поднимаем вверх и опуская произносим «ко-ко-ко» на медленном выдохе 3-4раза  
  С16-30 Ходьба друг за другом, лёгкий бег на носочках. Построение в круг 40сек  
1 Стать прямо, ноги слегка расставить Вытянуть руки вперёд , ладонями вверх. «Покажи ладошки» - дети произносят «Вот». Спрятать руки  за спину. «Спрячь ладошки» - дети говорят «Нет» 5-6 раз  
2 Стать прямо, ноги слегка расставить, руки на поясе. Наклониться вперёд, выпрямиться. , прямо, влево, прямо»Наклониться влево, выпрямиться. При наклонах говорить «вправо По 3-4 раза в каждую сторону  
3 Стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить вниз. Присесть, наклонив голову к коленям, обхватив их руками. «Спрятался» Встать, выпрямиться, руки опустить. 4-6раз  
4 Стать прямо, руки опустить, ноги вместе Попрыгать легко на двух ногах «Как мячик» Выполнить 5-6  подпрыгиваний, отдохнуть, снова повторить.    
    Спокойная ходьба, медленно поднимая руки вверх и опуская их вниз «Бабочки летят» потом покружиться на месте.    
    Упражнение на дыхание: воздушный массаж — Вдох -медленный выдох через рот.

-Вдох медленный выдох через нос.

 По 2-3 раза каждое  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Комплекс утренней гимнастики для детей первой младшей группы

Май 

№ И.П. Содержание упражнения Дозировка Метод.

указания

  С 1-15  Ходьба, Ходьба с высоким подниманием колен. Можно приговаривать «Аист ходит по болоту» (Дыхание произвольное) 1-2 круга Спину держать прямо
1 Руки расставить на ширине плеч, руки на затылке «Насос» Наклон туловища вправо, одновременно правой рукой коснуться правой ноги ниже колена (выдох). То же влево. (Можно проговаривать звук «С» на выдохе) 3-5 раз  
2   «Курочка клюёт зёрнышки» Присесть и постучать пальчиками о пол, произносить при этом «ко-ко-ко» - выдох. 3-6раз  
3   «Воробышек скачет» Попрыгать на обеих ногах — сделать 4-6 прыжков, а затем ходьба на месте 10 шагов. Дыхание произвольное 2раза  
4   Свободная ходьба с замедлением и ускорением. Дыхание произвольное. По 2 раза  
  С16-31 Ходьба стайкой и по кругу «Мы лягушки, ква-ква-ква. По бережку идём, дружно песенку поём: ква-ква-ква» 1мин  
1 Ноги чуть расставлены, руки на поясе «Здороваются» Поворот направо одновременно проговаривают «ква-ква». То же налево. 3-4 раза  
2 Ноги расставлены, руки свободны «Лягушёнок» Присесть, разводя колени в стороны, пальцы рук слегка касаются пола впереди туловища, спина прямая, произнести «ква-ква-ква»(выдох) 3-4 раза  
3 Ноги вместе, руки опустить вниз «Прыгай по кочкам» Прыжки на двух ногах (Можно то на одной, то на другой ноге. 20-30сек  
4   «Мы устали, ква-ква-ква, Отдохнуть сейчас пора.» Ходьба стайкой или по кругу с проговариванием этой фразы    
  Дыхательная гимнастика      
1   Ходьба, ходьба на носках -руки вверху, ходьба на пятках — руки на поясе. Дыхание свободное, через нос По 1-2 круга  
2 Слегка расставив ноги «Петушок хлопает крыльями» Поднять руки в стороны, вверх, ладонями вниз. - вдох. Опустить руки и хлопнуть себя 3-4 раза ладонями по бёдрам, произнося на выдохе «так-так-так» 3-5раз  
3 Слегка расставив ноги «Посмотрели на одуванчик» Наклониться вперёд, руки на поясе (выдох) выпрямиться (вдох) 4раза  
4 Слегка расставив ноги, руки на поясе «Понюхаем одуванчик»  Присесть,поднять пальцы рук к носу — вдох через нос и сказать «Ах» 5-6 раз Выполнять медленно
5 Ноги на ширине плеч, руки опустить «Подуем на одуванчик» Поднять руки до уровня груди и 2 раза длительно подуть (произнести «Фу-уууу»)    
6   «Разлетелся белый одуванчик и петушёк полетел за ним» -лёгкий бег по кругу с переходом на ходьбу. Остоновиться, спокойное дыхание через нос (рот закрыт)    

Информация о работе Комплекс утренней гимнастики для детей первой младшей группы