Лечебная физкультура при заболеваниях органов дыхания

     Исключаются упражнения с натуживанием и задержкой дыхания, которые ведут к гипоксемии и гипоксии тканей и вызывают спазмы бронхов. Не рекомендуется закаливание холодной водой (обливание, моржевание и др.), плавание в городском бассейне (где низкая температура и высокий процент хлорки в воде).

     Показано  курсовое применение сауны (1-2 раза в  неделю). Курс 30-45 дней.

     Рекомендуется также санаторно-курортное лечение (Крым, степной климат), прогулки вдоль  берега моря, игры на берегу моря, плавание, утренняя гимнастика, прием кислородного коктейля, диета, витаминизация, сон  на открытой веранде.

     Массаж  проводится в межприступном периоде.

     Методика  массажа. Массируют воротниковую область, спину, затем грудную клетку, дыхательную  мускулатуру (грудино-ключично-сосцевидные мышцы, межреберные, живота). Проводится сильный массаж мышц спины (особенно паравертебральных областей) на кушетке с приподнятым изножием; Продолжительность массажа 10—15 мин. Курс 15—20 процедур в сочетании с оксигенотерапией, ЛФК, прогулками, ездой на велосипеде. Массаж проводится до выполнения физических нагрузок. 

     Примечание: кроме указанных упражнений, выполняются дыхательные упражнения с выдохом через рот с одновременным произношением гласных (а, у, е, и, о) и согласных (р, ж, ш, щ, з, с) звуков или их соединений, например: бре, бри, бру и т.п. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     Заключение

     Главной задачей ЛФК (или физических упражнений) при легочной патологии является восстановление нарушенной функции  легких.

     Известно, что частота и тип дыхания  меняются в зависимости от положения  больного. Так, в горизонтальном положении (лежа на спине) объем грудной клетки соответствует фазе вдоха, диафрагма  приподнята, функция брюшных мышц ограничена, выдох затруднен. В положении  лежа на животе преобладает движение ребер нижней половины грудной клетки (больше сзади). В исходном положении лежа на боку блокируются движения грудной клетки на опорной стороне, противоположная сторона двигается свободно. Вертикальное положение (стоя) — лучшая позиция для выполнения дыхательных упражнений, так как грудная клетка и позвоночник могут свободно двигаться во всех направлениях. В положении сидя преобладает нижнебоковое и нижнезаднее дыхание, а брюшное дыхание затруднено; сидя с прогнутой спиной — верхнегрудное и брюшное дыхание несколько облегчаются.

     При легочной патологии (пневмонии, бронхиты, плевриты и др.) ухудшается кровоснабжение легких и бронхов, малая экскурсия (подвижность) грудной клетки, поверхностное  дыхание, снижение силы дыхательной  мускулатуры способствуют венозному  и лимфатическому застою и нарушает отхождение мокроты. Кроме того, застойные явления приводят к возникновению гипостатической пневмонии.

     Применение  физических упражнений при легочной патологии направлено на нормализацию крово- и лимфообращения и тем самым на ликвидацию застойных явлений в легких.

     Систематическое и раннее применение лечебной гимнастики (ЛГ) способствует нормализации частоты  и глубины дыхания, улучшению  выделения мокроты, дренажной функции, ликвидации застойных явлений и  др. Массаж воротниковой области, грудной  клетки, активизация дыхания способствуют отхождению мокроты.

     Эффективность применения ЛГ у больных с легочной патологией зависит от интенсивности (дозировки) выполняемых упражнений, соотношения дыхательных и общеразвивающих упражнений, исходного положения больного, а также возраста, пола, течения заболевания и функционального состояния больного.

     При легочной патологии нецелесообразны  ни гипервентиляция (увеличение легочной вентиляции), ни гиповентиляция (уменьшение легочной вентиляции, задержка дыхания).

     При выполнении ЛГ глубина дыхания должна быть адекватной состоянию здоровья больного, течению заболевания, возрасту и функциональному состоянию  организма.

     Активизация дыхания со сменой исходного положения  улучшает дренажную функцию бронхов  и увеличивает глубину дыхания. ЛФК способствует восстановлению подвижности  ребер (при операциях на легких и  сердце), улучшению вентиляции легких за счет усиления микроциркуляции в легочных капиллярах, облегчает работу сердца, укрепляет дыхательную мускулатуру и т.д. 
 
 
 
 

     Используемые  источники

     http://physiotherapy.narod2.ru – ЛФК при заболеваниях органов дыхания

     Ильинчина В.И. «Физическая культура студента». М. 1999

     Настольная  книга учителя физической культуры. Под ред. Кофмана Л.Б. М. 1998. 

     Ким В.В., Латыпов Г.С. О разделении спорта и оздоровительной физкультуры. Теория и практики физической культуры

     Орешкин, Ю.А.  К здоровью через физкультуру.- Москва, 1990 г.

     Васильев, В.Е. Лечебная физическая культура.-Москва, 1995.