Методы реабилитации в физкультуре и спорте

Упражнение 12. Бабочка И. П.- стоя, ноги на ширине плеч, руки свободно опущены. Вдох - дыхание среднее, наклоняем корпус вперед, правая нога отводится назад, колено выпрямлено, руки разведены в стороны. Выдох свободный через рот, медленно поворачиваемся вправо, руки описывают полуокружности, правая рука вверху, левая внизу, голова повернута вправо, взгляд на правую руку. Стараться разворачиваться как можно дальше, не теряя равновесия. Вдох - разворот обратно. Выдох - поворот в левую сторону. Упражнение выполняется по 10-15 раз, стоя на правой ноге, и по 10-15 раз, стоя на левой ноге.

Список использованных источников:

1.Холстова Е.И. Социальная  реабилитация: Учеб.\ Е.И. Холстова ,Н.  Ф. Дементьева - М.:Издательско- торговая  корпорация «Дашков К*», 2002. 340с.

2.Гусева Н. К  . Основы социальной защиты больных  и инвалидов в Российской федерации.  Н. Новгород: НГМА, 1999.

3.Рубцова Н.О. Проблемы  реабилитации инвалидов средствами  физической культуры и спорта \\ Социально - бытовая и трудовая  реабилитация инвалидов: Пособие  для соц. Работников. М.: Редакционно  - издательский Центр Консорциума  «Социальное здоровье России» , 1997г.

4. www.mykamasutra-positions.com Наследственность и здоровье.

5. www.genoterra.ru Зрение и наследственность.

6. www.osmeken.webserris.ru Патология наследственности.

          7. www.7ya.ru Влияние наследственности на психологическое здоровье  

         8. http://voindao.ru/metod/met21.html#up – упражнения на координацию