Общеразвивающие упражнения

Общеразвивающими упражнениями называются движения отдельными частями тела и их сочетания, выполняемые с различной скоростью и амплитудой, с максимальным и умеренным мышечным напряжением. Они выполняются без предметов и с предметами (гантелями, набивными мячами, гирями, штангой, резиновыми амортизаторами, палками, булавами), на различных гимнастических снарядах, а также со взаимной помощью друг другу (вдвоем). Цель их – общее физическое развитие и подготовка занимающихся к овладению более сложными двигательными действиями.

Вступление........................................................................................................3
Общеразвивающие упражнения, их понятие, общая характеристика..............4
Общеразвивающие упражнения без предметов..............................................7
Общеразвивающие упражнения с предметами...............................................8
Выводы.............................................................................................................9
Список использованной литературы..............................................................10