Подача и прием мяча в волейболе

8. Игрок набрасывает мяч с  противоположной стороны площадки. Его партнер должен выполнить  прием и совместно с партнерами  произвести розыгрыш мяча. Главное в этом упражнении – внимательность и правильный выбор позиции.

9. На приеме остаются три человека: два принимающих игрока и разводящий. Главная задача принимающих – довести мяч до разводящего. Когда эта задача выполнена, команда может решать любые тактические задачи в нападении.

Групповые взаимодействия при нижнем приеме мяча

1. Игроки в зонах 5, 6 и 1 делают  перекаты на матах и сразу  принимают мяч от своего подающего.  После приема мяч разыгрывается  для нападающего удара.

2. Упражнение в парах. Игроки  стоят на лицевой линии. По  сигналу одного игрока другой  выполняет бег с высоким подниманием  бедра к сетке, разворачивается,  быстро выбегает в поле и  принимает мяч снизу от своего  подающего.

3. Трое игроков на своей стороне  площадки сидят на полу спиной  к сетке; по сигналу одного  из подающих быстро встают, разворачиваются  и принимают мяч. После приема  мяч разыгрывается для нападающего  удара.

4. Двое (трое) игроков прыгают за  лицевой линией со скакалками. По сигналу бросают скакалки, выбегают в зоны приема и  принимают подачи от своих подающих.

5. Двое (трое) игроков сидят на  стульях спиной к сетке. По  сигналу одного подающего быстро  встают, забегают за стул и  принимают мяч от своих подающих.

6. Двое (трое) игроков за лицевой  линией прыгают со скакалками, по сигналу подающего бросают  их, перепрыгивают через скамейки, расположенные в 2 м от лицевой линии, и принимают свои подачи.

7. Пары игроков на разных сторонах  площадки перепрыгивают друг  через друга («чехарда»). По сигналу  одного с левой стороны пары  делают прыжок в «чехарду».  Кто прыгал на левой стороне  площадки, по сигналу тренера  подает, кто прыгал на правой  стороне – принимает. Затем пары меняются ролями.

8. То же – в тройках с последующим розыгрышем мяча.

9. Игроки в зонах 4 и 2 ставят  блок, затем отбегают назад на 6–7 м от площадки, разворачиваются  и принимают мяч от своего  подающего. В этом упражнении можно добавить разводящего, который не участвует в приеме, а помогает разыграть мяч после приема. Подача в таком случае выполняется одним игроком.

10. На правой стороне площадки  игроки в зонах 1, 6 и 5 принимают  удары через сетку от игроков  в зонах 4, 3 и 2. После чего  сразу подают в зоны 1, 6 и 5. После приема организуется атака.

11. Упражнение в парах. Игрок  у сетки набрасывает мяч на  трехметровую линию, второй разбегается  от лицевой линии, выполняет  прием, после чего возвращается  обратно. Смена после 3–4 повторений.

12. Упражнение в парах. Игроки  у стены выполняют передачи  снизу, затем – передачи в стену поочередно, меняя при этом дальность отскока мяча.

13. Упражнение в тройках. Один  игрок стоит в 1 м от стены с мячом, другой – в центре площадки, третий – у сетки с мячом. Игрок у стены держит мяч на вытянутых руках и резко бросает в стену. Игрок, находящийся в центре площадки, выполняет прием и направляет мяч игроку у сетки, после чего выходит на нападающий удар. Смена через 10 повторений.

14. Упражнение в парах. Игрок  у сетки (в зоне 4) берет 5 мячей, другой игрок стоит на противоположной стороне площадки (в зоне 5). Первый игрок выпрыгивает и бросает мяч вытянутыми вверх руками в игрока зоны 5, который выполняет прием мяча снизу мяча. Затем игроки меняются ролями.

15. На одной половине площадки  три игрока стоят за лицевой  линией, другие три игрока располагаются  в зонах 5, 6 и 1 на приеме. Так  же игроки располагаются на  другой стороне площадки. Каждая  тройка игроков после трех  подач меняет свои позиции,  а в это время игроки на  другой стороне площадки выполняют  подачу. В какую зону подавать  мяч, определяет тренер.