Автор работы: Пользователь скрыл имя, 25 Декабря 2011 в 22:26, реферат
Из многообразия факторов развития адаптации особое место отводится физической тренировке. Еще Л.А. Орбели, известный русский физиолог, в развитие учения об упражняемости Ж. Ламарка, Ч. Дарвина и других исследователей XIX в., отмечал, что физическая тренированность, развивая механизм координации в нервной системе, обусловливает повышение обучаемости, тренируемости нервной системы и организма в целом.
Введение…………………………………………………………….....3
1. Последствия недостаточной двигательной активности…..…….6
1.1 Центральная нервная система (ЦНС)……………………6
1.2 Дыхательная система………………………………………7
1.3 Сердечно-сосудистая система……………………………8
1.4 Эндокринная и пищеварительные системы…………….11
1.5 Нарушение обмена веществ……………………………..12
1.6 Опорно-двигательный аппарат………………………….14
Заключение……………………………………………………………17
Список литературы…………………………………………………..18
Сердечно-сосудистая система
Снижение тонуса сосудов в
результате указанных выше
Повышенное периферическое
Затвердевшие артериальные
Инфаркт, сердечные боли, спазмы,
аритмия и ряд других
Инсульт, как и сердечно-
1.4
Эндокринная и
пищеварительные
системы
Т.к. эндокринная система
В результате ухудшения
Таким образом создаются
Все эндокринные железы
Сдвиги в некоторых частях
этой сложнейшей регуляторной
системы постепенно вызывают
изменения и в остальных
Уменьшается масса печени.
1.5
Нарушение обмена
веществ
В результате снижения
Происходит нарушение
Известно, что скорость процессов старения
после того, как человек достиг полной
физической зрелости, определяется интенсивностью
обмена и скоростью клеточной полиферации
(последовательные изменения структуры
клеток разных тканей в период внутриутробного
развития). Н.И. Аринчин, автор темпо-циклической
гипотезы старения, на основании сравнительно-физиологических
исследований, выдвинул представления
о значимости соотношения процессов возбуждения
и торможения в формировании различной
длительности жизни животных, об оптимальной
для каждого вида скоростях циклических
процессов, протекающих на всех уровнях
жизнедеятельности организма.
Из-за вегетативного
В результате общего понижения
уровня обмена веществ часто
встречающейся картиной
Регуляторные сдвиги приводят
к активации генов,
И, наконец, не для кого не
секрет, что недостаток двигательной
активности приводит к
1.6
Опорно-двигательный
аппарат
Опорно-двигательный аппарат тоже претерпевает
ряд изменений:
- ухудшается кровоснабжение мышц
(в т.ч. за счет уменьшения
числа рабочих капилляров);
- снижается метаболизм в мышце
(снижается эффективность
- в результате этого снижается
синтез АТФ, который является
непосредственным источником
- ухудшаются сократительные
- снижается тонус мускулатуры;
- падают мышечная сила, быстрота
и выносливость (особенно статическая);
- нарушается проприорецептивная
чувствительность мышц (способность
к снабжению ЦНС информацией
о текущем расположении мышц
в пространстве);
- происходит снижение мышечной
массы и объема;
- повышается выделение кальция с мочой
(это – одна из причин снижения прочности
костей);
- нарушается кальциево-
- остеопороз, остеохондроз, грыжи, артроз,
артрит и другие
- деформация позвоночника (со всеми
вытекающими проблемами);
- уменьшение размеров тела с
возрастом.
Из-за нарушения обмена
Вот краткое изложение последствий
недостаточной мышечной нагрузки. Поэтому
нет ничего удивительного в том, что гипокинезию
и гиподинамию относят к факторам риска
развития болезней наряду с курением и
алкоголизмом.
Следует отметить, что недостаток
мышечной активности особенно опасен
в детском и школьном возрасте. Он приводит
к замедлению формирования организма,
отрицательно влияет на развитие дыхательной,
сердечно-сосудистой, эндокринной и других
систем, результате чего недостаточно
развивается кора головного мозга. Ухудшается
внимание, память, мышление, черты характера
и социальная адаптация формируется с
отклонениями, что образует риск формирования
психопатологий.
Так же увеличивается
Заключение:
-
двигательная активность напрямую влияет
на состояние всех систем организма
- для поддержания здоровья
- в процессе тренировок нужно
ориентироваться на самочувствие и измерения
некоторых объективных показателей состояния
организма
Список литературы:
Информация о работе Последствия недостаточной двигательной активности