Содержание понятий по физической культуре

Термин «физическая  культура» появился в Англии, но не нашел широкого употребления на Западе и в настоящее время  практически исчез из обихода. В  нашей стране, напротив, получил  свое признание во всех высоких инстанциях и прочно вошел в научный и  практический лексикон. 

 Физическая  культура это деятельность человека, направленная на укрепление здоровья  и развитие физических способностей. Она развивает организм гармонично  и сохраняет отличное физическое  состояние на долгие годы. Физкультура  является частью общей культуры человека, а также частью культуры общества и представляет собой совокупность - ценностей, знаний и норм, которые используются обществом для развития физических и интеллектуальных способностей человека. 

 Физическая  культура формировалась на ранних этапах развития человеческого общества, однако ее совершенствование продолжается и в настоящее время. Особенно возросла роль физкультуры в связи с урбанизацией, ухудшением экологической ситуации и автоматизацией труда, способствующей гипокинезии. 

 Физическая культура является важным средством «воспитания нового человека, гармонически сочетающего в себе духовное богатство, моральную чистоту и физическое совершенство». Она способствует повышению социальной и трудовой активности людей, экономической эффективности производства. Физкультура удовлетворяет социальные потребности в общении, игре, развлечении, в некоторых формах самовыражения личности через социально активную полезную деятельность.  

 Основные  показатели состояния физической  культуры в обществе это уровень здоровья и физического развития людей, степень использования физической культуры в сфере воспитания и образования, в производстве, быту, в организации свободного времени. Результатом ее деятельности является физическая подготовленность и степень совершенства двигательных умений и навыков, высокий уровень развития жизненных сил, спортивные достижения, нравственное, эстетическое, интеллектуальное развитие.

 ОСНОВНЫЕ  ЭЛЕМЕНТЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ  

 Основные  элементы физкультуры следующие: 

1. Утренняя зарядка.

2. Физические  упражнения.

3. Двигательная  активность.

4. Любительский  спорт.

5. Физический  труд.

6. Активно –  двигательные виды туризма.

7. Закаливание  организма.

8. Личная гигиена. 

 Физическая  культура оказывает благотворное  влияние на нервно-эмоциональную систему, продлевает жизнь, омолаживает организм, делает человека красивее. Пренебрежение же к занятиям физкультурой приводит к тучности, потере выносливости, ловкости и гибкости. 

Физическая культура представляет собой общественное явление, тесно связанное с экономикой, культурой, общественно-политическим строем, состоянием здравоохранения и воспитанием людей. В её структуру входят следующие компоненты:

1. Физическое  образование. 

2. Физическое  воспитание.

3. Физическая  подготовка к конкретной деятельности.

4. Восстановление  здоровья или утраченных сил  средствами физической культуры  – реабилитация.

5. Занятия физическими  упражнениями в целях отдыха, т.н. – рекреация. 

6. Подготовка  высокопрофессиональных спортсменов. 
 
 
 
 

порт (англ. sport, сокращение от первоначального disport —  «игра», «развлечение») — организованная по определенным правилам деятельность людей, состоящая в сопоставлении  их физических и интеллектуальных способностей, а также подготовка к этой деятельности и межличностные отношения, возникающие в её процессе. 

 Обычно спорт  представляет собой специфический  род физической или интеллектуальной  активности, совершаемой с целью  соревнования, а также улучшения  здоровья, получения морального  и материального удовлетворения, стремления к совершенству и славе, улучшения навыков. 
 
 

Физическое воспитание - это педагогический процесс, направленный на совершенствование формы и  функций организма человека, формирования двигательных умений, навыков, связанных  с ними знаний и развития физических качеств.

К основным понятиям теории физического воспитания относятся  следующие: 1) «физическое воспитание»; 2) «физическая подготовка»; 3) «физическое  развитие»; 4) «физическое совершенство»; 5) «спорт». 

Физическое воспитание. Это вид воспитания, специфическим  содержанием которого являются обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных  занятиях. 

В физическом воспитании выделяют две стороны: физическое образование и развитие физических качеств. 

Таким образом, физическое воспитание представляет собой  процесс решения определенных воспитательно-образовательных  задач, которому присущи все признаки педагогического процесса. Отличительной же особенностью физического воспитания является то, что оно обеспечивает системное формирование двигательных умений и навыков и направленное развитие физических качеств человека, совокупность которых в решающей мере определяет его физическую дееспособность 
 
 
 

Физическая подготовка — это педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и  развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия  для совершенствования всех сторон подготовки. Она подразделяется на общую и специальную.  

Общая физическая подготовка предполагает разностороннее развитие физических качеств, функциональных возможностей и систем организма  спортсмена, слаженность их проявления в процессе мышечной деятельности. В современной спортивной тренировке общая физическая подготовленность связывается не с разносторонним физическим совершенством вообще, а с уровнем развития качеств и способностей, оказывающих опосредованное влияние на спортивные достижения и эффективность тренировочного процесса в конкретном виде спорта. Средствами общей физической подготовки являются физические упражнения, оказывающие общее воздействие на организм и личность спортсмена. К их числу относятся различные передвижения — бег, ходьба на лыжах, плавание, подвижные и спортивные игры, упражнения с отягощениями и др.  

Общая физическая подготовка должна проводиться в  течение всего годичного цикла  тренировки.  

Специальная физическая подготовка характеризуется уровнем  развития физических способностей, возможностей органов и функциональных систем, непосредственно определяющих достижения; в избранном виде спорта. Основными средствами специальной физической подготовки являются соревновательные упражнения: и специально подготовительные упражнения.  

Физическая подготовленность спортсмена тесно связана с его спортивной специализацией. В одних видах спорта и их отдельных дисциплинах спортивный результат определяется прежде всего скоростно-силовыми возможностями, уровнем развития анаэробной производительности; в других — аэробной производительностью, выносливостью к длительной работе; в третьих — скоростно-силовыми и координационными способностями; в четвертых — равномерным развитием различных физических качеств. 

Физическое развитие - это процесс изменения форм и  функций организма человека под влиянием условий жизни и воспитания.  

Существует три  уровня физического развития: высокий, средний и низкий и два промежуточных  выше среднего и ниже среднего. 

В узком смысле слова под физическим развитием  понимают антропометрические показатели (рост, вес, окружность-объем грудной клетки, размер стопы и т.п.). 

Уровень физического  развития определяется в сравнении  с нормативными таблицами. 

Из учебного пособия Холодова Ж.К., Кузнецова B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта:  

Физическое развитие. Это процесс становления, формирования и последующего изменения на протяжении жизни индивидуума морфофункциональных  свойств его организма и основанных на них физических качеств и способностей. 
 

Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) - это специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности.