В баскетболе бросок после ведения

3. Упражнения в обучения броску в движении

Обучение броску одной рукой сверху (от плеча, от головы) в движении:

1. Объяснение  и показ.

2. Выполнение пряжка толчком одной ногой справа и слева от корзины после одного, двух шагов с места – имитация броска без мяча.

3. То  же, но  после предшествующего двухтактному  ритму работы ног передвижения  ходьбой или бегом.

4. имитация броска  с выпуском мяча вверх над собой просле одного шага с места.

5. Выполнение  броска в корзину после одного  шага с места.

6. То же, но  снимая мяч с вытянутой в сторону руки партнера с использованием двухконтактного ритма работы ног.

7. То же, но  снимая мяч с руки партнера  в движении.

8. То же, но  с ловлей мяча, слегка подброшенного  партнером вверх.

9. Выполнение  приема в целом после встречного  набрасывания мяча партнером  снизу (передача почти из рук  в руки)

10. Выполнение  броска в движении поочередно  правой и левой рукой (справа и слева от корзины) после встречной передачи партнера с отскоком от пола.

11. То же. но  после встречной передачи  по  навесной и прямой  траекториям.

12. То же, но  варьируя скорость движения игрока.

13. То же, но  в упр. 11, но изменяя направления  движения игрока нга корзину: под углом, прямо по направлению к щиту, параллельно щиту.

14. Чередование  вариантов броска в движении  в сочетании с предшествующим  обманным движением и уходом  от условного защитника.

15. Броски в  движении после поступательной  передачи партнера («на ход» игроку) или передачи сбоку.

16. Выполнение  вариантов приема в личных  и командных соревнованиях на  результативность.

17. Выполнение  изучаемого способа броска в  целом в сочетании с другими  игровыми приемами (по мере освоения  техники игры)

18. То же. но  в условиях активного единоборства  с защитником в игровых заданиях  и учебных двусторонних играх. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     ЗАКЛЮЧЕНИЕ

     Точность  броска зависит прежде всего от техники - доведенной до автоматизма, стабильной и рациональной, а также от психологических свойств - смелости и уверенности в своих действиях, собранности, умения противостоять сопернику.

Бросок одной  рукой сверху в движении – наиболее эффективный прием для завершения атаки корзины с близкого расстояния. Бросок выполняется от плеча или от головы правой рукой справа от корзины, а левой – слева после овладения мячем в движении. Как правило, броску предшествует  удобная для ловли передача партнера.

Бросок осуществляется с близкой дистанции, прямо по фронту или сбоку от корзины. Выполняют  его  после прохода с мячом, после получения передачи при проходе без мяча и вообще при первой возможности выполнить бросок с близкого расстояния. 

Изучению броска одной рукой верху (от плеча, от головы) в движении  должно предшествовать овладение техникой остановки  двумя шагами с ловлей мяча, одноименной передачи и дистанционного броска мяча с места. 
 
 
 

     СПИСОК  ЛИТЕРАТУРЫ

     1. Баскетбол. Для всех и каждого:  учебно-методическое пособие / Под  общей редакцией Тригорлова В.В. 2007.

     2. Вальтин А.И. Методика совершенствования в технике бросков мяча в игре баскетбол/. Автореф. дис. на соиск. учен. степ. канд. пед. наук. - Киев, 1984.-24с.

     3. Мирошникова Р.В., Потапова Н.М., Кудряшов  В.А. Начальное обучение баскетболу.- Волгоград, 1994.-35с.

     4. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В. Лексаков; Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - 2-е изд., стереотип. - М.: Издательский центр «Академия», 2004. - 520 с

     5. Шерстюк А.А. и др. Баскетбол: основные технические приемы, методика обучения в группах начальной подготовки: Учебное пособие, - Омск, 1991.-60с.