Виды массажа

Массаж возник в глубокой древности. Слово «массаж» происходит от греческого слова «μασσω», что значит «месить», «мять», «поглаживать». Массаж как метод лечения применялся уже в третьем тысячелетии до н.э. в Китае, затем в Японии, Индии, Греции, Риме. Записи о массаже появляются у арабов. Из глубины веков до нас дошло и описание лечебных методик акупунктуры, акупрессуры.

1.ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………. 3
2.ОСНОВНЫЕ ВИДЫ МАССАЖА…………………………………… …… .5
2.1.ГИГИЕНИЧЕСКИЙ МАССАЖ…………………… ……………………. .5
2.2.КЛАССИФИКАЦИЯ ВИДОВ ГИГИЕНИЧЕСКОГО МАССАЖА……………………………………………………………………….7
2.2.1.ГИГИЕНИЧЕСКИЙ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ МАССАЖ…………………………………………………………………...…….8
2.2.2. УКРЕПЛЯЮЩИЙ ГИГИЕНИЧЕСКИЙ МАССАЖ…………………………………………………………………………9
2.2.3. МАССАЖ, ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ И ПОВЫШАЮЩИЙ ЖИЗНЕННЫЙ ТОНУС……………………………….………………………..10
2.2.4.ГИГИЕНЧЕСКИЙ МАССАЖ, ПРЕДУПРЕЖДАЮЩИЙ
УТОМЛЕНИЕ…………………………………………………………………..11
2.2.5.ГИГИЕНИЧЕСКИЙ МАССАЖ, ПРЕДУПРЕЖДАЮЩИЙ ЗАБОЛЕВАНИЯ…………….……………………………………………….…12
2.3.МЕТОДИКИ ГИГИЕНИЧЕСКОГО МАССАЖА ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ЭМОЩИОНАЛЬНЫХ СОСТОЯНИЯХ………………………………….......13
2.3.1. ГИГИЕНИЧЕСКИЙ ТОНИЗИРУЮЩИЙ МАССАЖ………………..13
2.3.2. ГИГИЕНИЧЕСКИЙ УСПОКАИВАЮЩИЙ МАССАЖ…….……….15
3.ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ……………………………………………………..17
4.СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ……………………………………………….. .19
5.САМОМАССАЖ…………………………………………………………….…………22
6.ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ МАССАЖ В РАЗЛИЧНЫХ ВИДАХ СПОРТА………………………………………………………………………....24
7.ТОНИЗИРУЮЩИЙ МАССАЖ……………………………………………..30
8.ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ МАССАЖА…………........32
9.ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………..………………..33
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ…………………..…........35